• ko_ha. on LIPS 「初投稿でダイエット宣言です！！..私は158cm46kgといっ..」（1枚目）
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コメント

  • アンタガタ・ドコサ
    アンタガタ・ドコサ

    太ももは脚を広めに開けてスクワット 足首はストレッチやヨガで細くなった、どのストレッチが効いたかわからないけど22センチから17センチになった

    • ko_ha.
      ko_ha.

      @supreme_cosme_99h2コメントありがとうございます!! スクワットは続けて行こうと思ってます！ ストレッチってやっぱり効くんですね(´～`) 私も今22cm位なので17cmくらいいけるように頑張ります!!

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初投稿でダイエット宣言です！！ . . 私は158cm46kgといった体型でございます. 特にそんな太ってない！と思う方もいるかもしれないのですが 太ももがほんとに太ももなんです!!(？) . . そして私が今回やっていくダイエットはこちらです↓↓↓ . 1、水をめっちゃ飲む 2、つま先立ち＆スクワットをドライヤーしてる時にする！！ 3、ストレッチ＆腹筋 4、マッサージ 5、間食抜き！！！ 等､､､です。 皆さんにお願いです！！ 太もも痩せと、足首痩せの方法知りたいです💦 コメント等で教えて頂けると嬉しいです^^* ついでにモテるといいな♡︎ #はじめての投稿

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