私。 on LIPS 「色々あって太ってしまった私、これからダイエット始めます ..」

もうすぐ卒業なので、痩せて少しでも綺麗になって卒業するためにダイエット頑張ります！！痩せるためにする事□朝起きたら白湯を飲む□ストレッチor筋トレをする□間食禁止□19:00以降は極力食べない！□マッサージをするあと何したらいいですか？#みんなに質問#はじめての投稿

ほのかです！初めての投稿であまりわからないのですが、上手く伝われば嬉しいです。画像にもある通り、必要なものは水だけです！(ガチ)私はほんとに3日坊主ですが、3ヶ月これを続けて...(身長150cm)43キロ→37キロ！これだけ？と思うかもですが、私は生理痛がひどくて、1ヶ月のうち一週間はほぼ運動などしてないです！それに体重は6キロ減りましたが、それよりも変わったのが、見た目です！・顔がスッキリした(元→丸顔)・脚、腕、お腹が細くなった　　　です！てな感じで、さっそく痩せる方法を教えていきます！①一日中のどを潤し続ける！　え？簡単じゃん！って思うかもしれないんですけど、意外と忘れがちになります。

.*･ﾟみあが素敵なボディを手に入れるために行う10の事.ﾟ･.🤍🤍🤍はじめまして、みあです！！本日は「みあが素敵なボディを手に入れるために行う10の事」ということで、垢抜けるために何をすればいいのかを自己満で書き込みたいと思いますっ！初投稿のため、暖かい目で見守ってください…🥺🐇🐇🐇みあが1日の間に行うつの事①朝起きてまずコップ一杯のお水を飲む本当は白湯が好ましいのですが、時間が無い学生の朝なので常温のお水を…！！氷は厳禁！！②バス停までの15分間、大股で早歩き何も考えずに歩くのではなく、こういう時間を大切にする！！車には気をつけてね…！笑...

夏休みdiet🦋🦋長い休みを使ってダイエットします❕❕今までダイエットしたことは何回も何回もあるんですが、途中ですぐ諦めちゃってしっかりダイエットしたことは無いんです🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️な・の・で今回はガチでダイエットして可愛く変身(？)しちゃいます❕💎💙before153cm52kgafterとりあえず47kgマイナス5kg❕❕dietmenu🏷①筋トレ・片足でつま先立ちして上げ下げを左右15回2セット(これはふくらはぎに効くよ❕❕)いらない筋肉を落としてくれて綺麗な足になるらしい❕❕・背筋隙間に足をいれて顔を思いっきり上に上げて20秒間息をとめる❕これを2セット②マッサージ...

こけしです！これが、初投稿となるので、温かい目で見ていただけると嬉しいです。１枚目も２枚目も、私です。（服がダサいのは気にしないでw）～余談～私、ダイエットを２か月前に決意しました。理由①小学校のとき、デブと言われ続けて、見返してやろうと思ったから(^^)②ショーパン、ミニスカを履きたいから！（やっぱり、痩せないとね）③好きな人が出来たから！（←圧倒的な理由はこれですw）体重52㎏だった私が、体重41㎏まで痩せたダイエット法を、今回みなさんにも知ってほしいなと思い、書くことにしました！～食事編～朝は、トマトジュースか野菜ジュースと、ヨーグルトを食べてました。

ダイエットをしようと決意した理由・可愛い服や、スカート、スキニーを履きこなしたいから・周りの子が細すぎて自分の体型が嫌だから・もっと自信を持ちたいから身長154cm体重47kg←今の体重です目標42kg☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁やり方・方法①朝コップ1杯の白湯か、水を飲む白湯の方が効果的らしいので白湯中心にしていきます！②食事朝基本的に沢山食べる（脂肪燃焼スープがあれば食べる）昼腹八分目くらいに抑える（意識するだけでも違うかも🥺）夜ヨーグルト2個or野菜or豆腐2丁のどれかを選ぶ食事はこんな感じです！朝は和食みたいな感じで食べる...

半月で5キロ痩せる短期ダイエットこんにちは！みあです。初投稿なので見にくいところもあると思いますが今回は、半月で5キロ痩せる超短期ダイエットを紹介します！！前置きが長いので興味無い方は切り取りまで飛ばしてください。ｷﾘﾄﾘ線中学生の頃部活を辞めてから一気に太り、165cm、60.9キロまでなってしまいました。彼氏が細身の子が好きなのでずっと痩せようとは思ってましたが意思が弱く、58キロをキープしてるだけな感じでした。それでもキープしてるだけいいと思って普通に暴飲暴食してたらついに60キロまできました今までの私はマックでバイトしてるのもあって、朝なし昼マック間食マック夜お肉とかガッツリ...

今日は私が5kg痩せた方法・生活習慣編を記載していこうと思います！私が太った原因・痩せるきっかけなので、痩せる方法まで飛ばしてくださって大丈夫です😖私が太ったのは、高校受験でした😅ずっと座りっぱなし＆ストレスで爆食が主な原因です、、笑高校入学した当時はあまり気にしていなかったのですが、高校2年生ぐらいになって彼氏と別れた時に周りの女の子と自分を比べる様になりました。その時に思ったのです。｢あれ？細い子の方が可愛い。｣｢デブってだけでブサイクに見える｣そして決意しました。｢痩せて可愛くなる｣と。✄------ｷﾘﾄﾘ-----✄✄------ｷﾘﾄﾘ-----✄...

皆様どうもりんです！今回は私がいつも心がけてる『ダイエット』についてお話しようと思います！私がダイエットを始めようと思ったきっかけは、同じクラスだった1人の男子生徒が『お前の顔の周りの肉やばwてか腕太すぎだろw』っと言った事がきっかけです。しかしダイエットを始め、効果が見え始めたら、『お前なんか綺麗になった？』っと褒められるまでに！！皆様もそんなバカにしてくるやつを私と一緒にぎゃふんと言わせてやりましょう！！d('∀'*)その1〜食事について〜朝→普通に食べるお水は沢山飲みましょう！昼→パンやご飯などの炭水化物を抜いて食べ、お水を飲む※この時お腹6分の4ぐらいにして、やめましょう！！

あんにょんはせよ~ぶい。です🐯今回はなんと、冬休みのたった3週間で7kg体重を落とした"楽痩せ方法"を紹介します!!!まずは食事制限についてです。朝はガッツリ、夜は少なめ、です！朝はしっかり食べないと、昼までの時間が空腹になってしまい、昼に沢山食べてしまうことが多かったので、朝は食べすぎない程度に食べました。炭水化物を多く撮るのはNG×。そこである日の朝食のメニューをどうぞ⤵️･食パン1枚（ピーナッツバターを塗ってました）･卵焼き･サラダ･野菜ゼリー･野菜ジュースです！サラダは結構食べてました（笑）野菜が苦手な人でも"野菜ジュース"や"野菜ゼリー"などの、野菜関連のもの?

どうも！！ひなたぬき、と申します！はじめての投稿なので暖かい目で見て貰えると嬉しいです！(〃・д・)-д-))ﾍﾟｺﾘﾝ✼••••本題••••✼私、26日で15歳になるんです。(いやー、年取りたくない…笑)それで、その日に彼氏が家に来てお祝いしてくれるんですけど……。休校で全く会ってないんです。それで、久しぶりに会って｢可愛くなった？｣って言われたいんです！！！！｢え、なんか太った…？？｣なんて、絶対言われたくないし思われたくない！！それで、残り少ない時間しかないんですがほんの少しでも変われたらいいな、と思って今日からダイエットを始めようと思います！！✼••••やること••••✼...

今まで見る専でしたが、、ほんとに痩せる、、ダイエット方法を見つけたのでぜひみなさんに紹介したくて投稿始めました✊2ヶ月で8kg痩せたダイエット方法（食事制限）を2つお教えします❕基本知識朝＞昼＞夜にすれば基本痩せます🥺~定番の食事制限~☆朝はしっかり食べる炭水化物もちゃんと取りましょう！取らないと便秘やリバウンドに繋がります😿卵を必ず食べましょう🎀たんぱく質豊富＆腹持ちがいいです✊私は授業中お腹が鳴ってしまうタイプなので、、朝ごはんを増やすというより、腹持ちがいいものを食べるようにしましょう。☆昼は少し炭水化物を減らして~米を半分にするだけ！あとは普通の量を食べましょう✊...