あいら on LIPS 「久しぶりに歌番組を見てる気がします！ ..」

最近の日常をお知らせします（笑）バイトとか色々し始めてダイエットが手薄になってました（週5ぐらいでバイトに入ってました）その結果が体重も減ってない。痩せてたのに元通りになっていました😢（ほんと泣きそう）なので、春休みにはバイトに集中しようと思います😅（ちなみにバイトは6時間から8時間入れてます。バイトが終わるとお腹がすくのでたくさん食べてしまうので最初の体型に戻りました😫😫）4/7から春休みが終わるのでそこから再スタートします！食事も少し変えようと思います！早くファスティングとかできるようにしたい考えてます！学校が始まると部活も始まるんですけどね（笑）バイトも週3に変わるので少し楽になるので、...

ダイエットを始めて2週が経過しました笑スタート時(54kg)からの変化は-1.1kgで、久しぶりに(大学入って初かも？)52kg台の体重です。まぁ、ギリギリですけど……中学の後半から高校生の間(学校まで歩いて通学＆運動部時代)がほぼ52kg台だったので、これをキープできれば及第点くらいはありですね笑目標は3キロ減の50kg台ですけれど……良かった点は、まず、歩く量を増やしたところです。7000歩を目標にしているんですが、毎日10000歩はこえていました。歩くのは、筋トレやストレッチの中でとキツくないので、いいです🙆‍♀️朝だと、人も少なくて空気が美味しくて楽しいです👌...

コロン💕です今日の朝ごはん年末年始の不摂生な生活から戻る為お野菜たっぷり具沢山味噌汁を作りました😊具材は大根チンゲンサイなめこ豆腐えのきあとは気分でわかめトロロ昆布刻みネギ具材は大き目にカットするのがお気に入り🎶しっかり噛むし早食いも阻止出来る👌身体がポカポカしてくるし満足感も得られて置き換えダイエットです🥰いつもたくさんの良いね、コメント、フォローありがとうございます😊#ダイエット#コロン置き換えダイエット#具沢山味噌汁

[燃焼スープダイエットやってみた]こんにちは！今回は、私が燃焼スープダイエットをやってみた記録や感想を書いてみようと思います😌❤️結果が早く知りたい！という人は❗️❗️❗️❗️❗️までスクロールしてください。[燃焼スープダイエットとは]野菜を使ったスープを7日間飲み、スケジュールで決められた食べ物を食べるダイエット法です。病院で実施されていたという噂もありますが、信頼できる根拠等は無いそうです😫[燃焼スープの作り方]タマネギ×1,〜2ピーマン×2セロリの茎×1キャベツ×1/2トマト缶×1固形コンソメ×2を入れてぐつぐつ煮て完成！！

ダイエット始めて3週が経過しました……早すぎ😱😱⚠️女の子の日のお話が通りますこの1週間は女の子の日と被ってしんどかったです😇私、めちゃくちゃ痛みがひどくて、薬飲んでもベッドから動けない日もあるんですよ。今回はそこまではひどくなく、薬飲んで立てるレベル😇あくまでも立てるレベルです。運動なんて出来ません…オマケに無性に食べたくなりません？？あと、私はチョコレートを食べるとお腹が痛くなり食べれないので、低糖質チョコもNGでした🙅‍♀️それから！誕生日と被り、ケーキを食べました()年1だから、これだけは……...

🍁炭水化物は大切です🔥グリコ朝食みかんヨーグルト1個108Kcal別にこのヨーグルト推しの話しではないけれど...ほぼダイエットの話しです🙇不快に思われる方も居ると思いますのでこのような形で投稿失礼します。スルーしてくださってOKです!!一緒には暮らしてませんが、娘ちゃんがご飯食べれなくなってさっそく体重が落ちてきました。心配💀先日、飲み物出してあげても一口も口を付けなかった...見てるか...??娘よ😭10代の頃は私も自主的に炭水化物完全抜きダイエットをした事があります。その代わりコーラはコップ1杯飲む。とゆう謎ルール。ストレス溜まるから🙄...

❖❖ダイエット編❖❖いままで、こういうのをupしたことなかったなと思い、今回いつも行っていることをお伝えしようかな♪と思います。実は……2.3ヶ月で－8㌔痩せました✨✨✨✨✨✨✨✨✨146cmのチビなくせに、46㌔となかなかのデブ。気づけばボチャッとした体型になっていたので、ダイエットを決意(ง•̀_•́)งといっても、運動は3日も続かないので…笑。わたしが毎日かかさず行っている❶～❹をご紹介します😘❤️❶朝食をたべる当たり前？なのかもしれませんが、私は以前まで朝食を食べる習慣がなかったので…食べる!!!といっても高校生時代から朝食を食べてこなかったのでいきなりガッツリは無理💦...

せっかく早く寝たのに目が覚めてしまいました早すぎるけどおはようございます(*Ü*)ﻌﻌﻌ♥サムネの通り、最近本格的にダイエットに取り組んでいます。1月末に始めて、途中若干挫折したものの、3月13日時点でマイナス5.5kgになりました2枚目の画像は昨日の晩ご飯ですパスタとソース合わせてたったの250kcal✨✨レンジでチンするだけ超簡単ですd(•̀∀•́)b自炊するよりはるかに割高なのでいつまで続くかわかりませんが、取り敢えずいける所まで続けていこうと思います！味は…ハッキリ言ってあんまり美味しくなかったです。特にペンネ。でも痩せるためなら許容範囲です！

彼氏との遠距離恋愛が始まった大学生の私。仕事をしている彼と会うには毎回期間が開く。あれ？これって、会う度綺麗になって、可愛いって思ってもらうチャンス？そんなわけで！！！ダイエットを始めます💪①期間についてずっと続けるとなると先のないダイエットにモチベが下がるかも。なのでとりあえず露出が増える夏までを期限に頑張ってみよう🔥②目的について私が求めているのは見た目の変化。体重計測はせず、完全に見た目のアプローチからはじめていくよ💃③ダイエットの内容について基本的には毎日筋トレ＆有酸素運動＆マッサージ。これらのものは全部YouTuberのひなちゃんねるを参考にしているよ。

【必要なのは少しの意識】軽いダイエットを始めたい方へ！皆さんこんばんは！ミナトです🦋🌙今回は“ダイエット”についてお話しようと思います👊🏻🚨まず私の体型ですが、本邦初公開(照)身長157cm体重50kgです。わりと普通ーって感じですよね！（笑）ですが、私がこの少しの意識を辞めた途端4kgも太りました(ガチ)いつの間にかお腹と背中にお肉がついて苦しい.......ちゃんと続けてれば良かった.......そこで、食事制限０！キツい運動ナシ！の私のやっていたダイエット方法を教えたいと思います！☺️👏🏻それではLet'sgo！！🏃‍♀️💨💨💨まず始めに！

需要がありそうなので今回は1週間で7キロ痩せた方法をまとめていきます！が今回は前回も記載したように本気のダイエットなので楽に痩せたい！人には向きません💧短期間で必ず痩せなくちゃ！という人や本気の人には参考になるとおもいます🙋🏻‍♀️👇🏻👇🏻👇🏻まず最初に食事から🍽私の1週間の食生活はざっくり言うと・朝起きたらまずは白湯を1杯必ず飲む・主に1日1食か2食・お菓子ジュースは禁止・水をのみまくる・18時以降は何も食べないという生活でした💥最初は1日1食か2食なんて無理！！ってなると思います…でも朝に白湯をいっぱい飲むだけでもおなかいっぱいになるし水を飲めば空腹がまぎれます✊🏻1日の食事内容は...

【※本気で痩せたい人限定】ちょうど1年前、、友達と沖縄旅行に行くことになり急遽ダイエットのために飲み始めたのが＼ONBODY減退湯💃／私の知り合いはなんと15kgも痩せたとか、、🤔それを聞いて購入を決意しました！！ちなみにその知り合いはサラダとチキンのみジムにめちゃめちゃ通う生活だったそうです😨🐷ONBODYとは？🐷韓国にある病院？エステのものみたいです🙋‍♀️ちゃんと診断をうけて処方されたものを本来は飲むみたいです🤔🐷購入方法🐷日本のエステなどでも帰るそうですが、私はラクマで購入しました🤟そちらの方が安かった☺️でも30個入り(1ヶ月分)2万6千円💰安いものじゃないので迷いましたが...