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投稿日：2020年06月06日

こんにちわッ pokeseraです🍀 きょうもご覧いただきありがとうございますそして♥️と📎も一緒にしていただきすごく嬉しいです！ありがとうございますさて、今回はダイエットネタ第2段です😉 最近、YouTubeやNEWSで話題のオートミールの紹介です！こちらは業務スーパーで購入できます [Oat Flakes オートミール] 内容量　500g 価格　100円スーパーやネット通販だと300g300円以上するのが一般価格ですが、業務スーパーは破格です！味もスーパーで売っているオートミールとかわらないのでお試しにかってみるのもいいかも🍀 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊オートミールを食べることでのメリット❗ ・食物繊維が豊富で栄養満点・低GI食品なので血糖値の上昇をおさえる。・満腹感をしっかり得られるオートミールたべるだけ必ずしも痩せる❗ とは断言はできません。オートミールを食べることでからだに必要な栄養素が摂取でき痩せやすい体質に変えることができるのでダイエット中の方にはおすすめです(*^^*) ※食べたあとは運動は必須です!! オートミールの食べ方がわからない方に簡単にできるレシピ　2つ紹介します 1つ目　フルーツのせオートミール※2枚目の画像のレシピです・30gのオートミールを牛乳(低脂肪) 100mlいれレンジで1分半ふかす・バナナ、ブルーベリー、クコの実(あれば)のせる・はちみつをかけ完成♥️ 2つ目　プロテインオートミール・30gのオートミールを牛乳(低脂肪)いれレンジで1分半・粉末プロテイン20g(チョコ味)をいれ混ぜる・バナナをのせシナモンをかけて完成♥️ ※前回紹介したZABASは1パック丸々いれてふかすのもOK 2品とも5分で完成します！忙しい朝にも簡単にできますよ♡ 夏に向けて、素敵bodyを一緒に手にいれましょう❗ #ダイエット #美ボディ #オートミール #オートミールレシピ #夏に向けて #いいね&フォローまってます

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