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SLIMWALK Beau-Acty 美脚＆美尻レギンスの口コミ - タイトル通りです。前回投稿からしばらくあいて、5月に再開しました😱意思の弱さ😱😱😱

Item: Beau-Acty 美脚＆美尻レギンス
Rating: 4.0
Author: hgy_nha

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投稿日：2020年06月02日

タイトル通りです。前回投稿からしばらくあいて、5月に再開しました😱意思の弱さ😱😱😱 授業が始まったので、運動に長い時間を割けなくなり筋トレ中心になってしまいました。そのためカロリーを考えて食事をするようにしています！ https://dietbu.com/diet-tools/weight-loss-plan-calorie-calculator/ のサイトで自分が一日に減らすべきカロリーを計算し、その値を https://joyfit.jp/aojoy/health_column/post03/ のサイトで計算した一日消費カロリー量から引いた値を算出しました。その結果一日1200kcalまで減らせばいい！ということになったので、一日1200kcalまでで食事を済ませるようにしています。アレ食べちゃだめ、コレ食べちゃだめ、はストレスになるのでやっていないのですが、カロリーを考え始めてから自然と油こいものや糖質の高いものは避けるようになりました✌️ また、1日2Lを目安に水分(水かお茶)を摂るようにしています。このおかげかそれほどお腹がすかない！！！お茶ってどうなの？利尿作用あるんでしょ？という感じもしますが、目的は体内に水を貯めることじゃなくてどんどん流すことなのでまあいいかなって思ってます。利尿作用が摂取水分量を超えてしまうことはないと思いますし…… 以前からやっていた ①腹筋50回 ②足の上げ下げ25回 ③プランクチャレンジ ④お風呂上がりのストレッチは継続しています。そういえばスリムウォークはきはじめました。効くかな？ #ダイエット追記当方医学生でして、皆様のダイエット投稿にモヤモヤしてしまいまして…… 最近「基礎代謝以下まで摂取カロリーを減らさなきゃ痩せない！」といった投稿を見かけますが、基礎代謝というのは生きるのに最低限必要なカロリーです。余程寝たきりなどでなければ、立ち仕事でなくても一日1600kcalくらいは消費されています(個人差あり) ですから、あまりに低いカロリーでダイエットしようとすると変なところからエネルギーが消費されてしまい(筋肉など)、逆に体に悪いしフラフラしやすくなります。経験したことのある方もいるのではないでしょうか？また、筋肉が減るということは基礎代謝量が減るということであり、リバウンドしやすい体になります。ゆるやかな食事制限と、適度な運動で健康的に痩せましょう！💪

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SLIMWALKBeau-Acty 美脚＆美尻レギンス
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ひぎぃ

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金と時間がない大学生😢

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ダイエット

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商品詳細情報SLIMWALK Beau-Acty 美脚＆美尻レギンス

ブランド名: SLIMWALK(スリムウォーク)

容量・参考価格: オープン価格

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バリエーション

ブラック(S～M)
ブラック(M～L)

商品説明: 着用した時に、より「脚の細見せ」を叶えるスポーツ用レギンス。段階圧力設計（足首21hPa、ふくらはぎ16hPa、太もも11hPa、太ももの付け根9hPa）で脚をスッキリと美しく整える。内ももすき間設計で、内もも部分にすき間をつくり、スッキリ細見せ美脚。たるんだお尻をキュッと持ち上げる3Dヒップアップ設計。骨盤サポート＋太ももテーピングのWムーブアップ設計で腰まわりが安定し、脚はこびがスムーズに。スポーツ時快適素材使用(UVカット、吸汗速乾、ソフトな肌ざわり、ストレッチ素材、消臭繊維使用)。