• ゆんのこ on LIPS 「すぐに細くなるマッサージ法/これから夏🌻すぐにでも美ボディーを..」(1枚目)
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ゆんのこ on LIPS 「\すぐに細くなるマッサージ法/ ..」

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\すぐに細くなるマッサージ法/ これから夏🌻 すぐにでも美ボディーをGETしたくありませんか⁉️ 男性が“守りたくなる”ような華奢な体♡︎ʾʾ に近づく為に...すぐにでも実践していただきたいマッサージ法をご紹介します👏 ①【くびれ美人5分マッサージ】 1. 背中から老廃物をおへそまで集めるようにマッサージ 2. 集めた老廃物を足の付け根まで一気に流す これだけでOK!1日5分のマッサージで、目指せくびれ美人♡ ②【内もも痩せ 簡単マッサージ】 1. 手首で内ももの付け根をぽこぽこと叩く 2. 痛気持ちいい程度の力で手のひらで内ももをつまんでほぐす 3. セルライトをつまみながらスライドさせていく 4. 最後は足の付け根に流す ③《華奢な二の腕の作り方》 【二の腕痩せマッサージ】 1. 二の腕全体をグーの手でほぐす 2. 手のひらで二の腕のお肉をつまんでほぐす 3. 脇の大きなリンパ腺部分をしっかりほぐす 脇の手前→後ろ側→真ん中をグーの手でゴリゴリとマッサージ。 4. 最後に二の腕から脇に向かって流す ④鎖骨を浮き立たせて華奢デコルテ♡ 1. 二本指で耳を挟み、上下にさする 2. そのまま鎖骨に向かって流す この時、鎖骨につながる筋肉を挟みながらすると◎。 軽くつまんで筋肉のこりをほぐすのも効果的!首を横に向けると筋肉の位置がわかりやすい。 3. 二本指で鎖骨を挟み、肩に向かってさする 骨のキワは老廃物が溜まりがち。溝に溜まったゴミを掃除するイメージで。 4. 猫の手で肩に向かってさする 詰まっているところは痛みがある可能性が! 5. 鎖骨の上に指を置き、腕を上下に動かす 6. デコルテと腕の間のくぼみに4本指でグッと押しながら腕を上下に動かす いかがでしたか? 是非すぐにでも実践してみてください♡︎ʾʾ

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