LIPS フェスタ 2024 Spring
  • ゆんのこ on LIPS 「୨୧┈┈┈┈┈ふくらはぎケア ┈┈┈┈┈୨୧         ..」(1枚目)
  • ゆんのこ on LIPS 「୨୧┈┈┈┈┈ふくらはぎケア ┈┈┈┈┈୨୧         ..」(2枚目)
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ゆんのこ on LIPS 「 ふくらはぎケア むくみケア》 ..」

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୨୧┈┈┈┈┈ふくらはぎケア ┈┈┈┈┈୨୧               《むくみケア》 毎日続けているふくらはぎが細くなった ケアの方法をご紹介します♡ マッサージをするタイミングは入浴後がオススメです♡ 入浴後は体が温まるので血行が良くなり、効果が現れやすくなります。 リラックスした状態の方が体がほぐれやすくなるので、マッサージの効果が高まります。 ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ①好きなオイルをたっぷり使って滑りを良くします。 ②くるぶしから膝まで骨を掴むようにして上下に動かしマッサージをします。 ③脚が柔らかくなったらくるぶしをグリグリとマッサージし、ふくらはぎ上に向かってマッサージ。 ☞ふらはぎの裏側も下から上にへに! 膝裏を念入りにグリグリする 1日片脚30秒♡ ●理想のふくらはぎのサイズの出し方● 身長(cm)×0.2=一番太い部分の理想的なサイズ(cm) ※ 脚をまっすぐにして、一番太い部分をはかります。 身長     ふくらはぎのサイズ 150cm ☞ 30cm   155cm ☞ 31cm   160cm ☞ 32cm   165cm ☞ 33cm   170cm ☞ 34cm #コスメ大公開ウィーク

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