niimi⭐︎にーみ on LIPS 「くびれを作るには 肋骨と骨盤の距離が長いこと、肋骨がきちんとし..」

『ドローイン』という簡単な呼吸エクササイズで、くびれ作りにアプローチできるんです！ お腹の奥にある「腹横筋」を鍛えることで、ウエストをキュッと引き締めたり、ぽっこりお腹をスッキリさせたりできるんです♪ 短時間でも習慣化することが大事！ コツコツ続けることで少しずつウエストが変わってくるのを実感できます✨

肋骨を正しい位置に整えるために、意識するべきポイントはこの3つ！ 肋骨の両サイドを軽く手で押さえる呼吸だけでも肋骨の動きが変わるよ！ 肋骨締めは姿勢を整え、呼吸を意識し、エクササイズを続けることが大切！

肋骨が開いていると、ウエストが広がって見えたり、姿勢が崩れやすくなってしまいます…💔 肋骨が開くとインナーマッスルがうまく使えず、お腹が前に突き出やすくなる。 肋骨が開いたままだと「太りやすく」「くびれがなく」「疲れやすい」状態になりがち！

ウエストが全然減らなかったのに、つけて数日したら減っててびっくりした😳 増えることはあっても、ある一定のところから減ることはなくて🥲 こちらをつけたら減ってて本当に感動😭✨ 腰のサポーターとしてもくびれ作りとしても使えるっぽいので購入してみましたが買ってよかった😭💕 ギューっとしばるだけなのでめちゃくちゃ簡単🥺✨ 腹圧もかかるので、何もしてなくてもなんかトレーニングしてるみたいで良いです❤️ 姿勢も良くなりそうですし、普段から意識できる感じが最高です🥺✨

フリーサイズで簡単に着用可能！バストアップ・ウエストシェイプ・猫背改善！が叶っちゃう。 着用したらすぐにウエストがキュッてへっこんで全体的に体が引き締まったの。 しかも猫背の私が背筋がピン✨ 適度に全体的に圧がかかるから体も締まるし、それでいてつけてて全く苦しくないよ。 着るだけでボディメイクが簡単にできちゃうの嬉しすぎる。 《人間工学に基づく美圧構造でクビレに集中アプローチ》 【腹斜筋に集中アプローチ】 【スラっと美しい姿勢をサポート】 【ウエスト着やせ】 【ふっくらバスト】 【消臭力が強く清潔に】 【着脱可能なパット付き】

こんにちは！今回は腹筋は辛くて続けられない､､､そんなことを思っているそこのあなた！！！！！あなたです！！あなたにとっておきの座ってできる｢腹筋トレーニング｣法を伝授したいと思います!!🤭□ポイントは？①姿勢座って行う腹筋トレーニングで意識し...

大臀筋を鍛えてプリっと引き締まったお尻に♥️ 足やせ&ヒップアップに効果的🍑 足の血流アップにも良いので浮腫対策にも！ 姿勢改善や肩凝り解消にもおすすめ◎ メリハリのあるウエストを目指しましょう♥️ 土台を鍛えることでバストアップや垂れ対策にも！

フィット感はあるけど苦しいとは特に感じやんかな🫧 いい感じに圧かけてくれて くびれにアプローチしてくれるよ 姿勢も良く見える！ カップ付きで脇や背中への肉流れも防止してくれるから バストも形良く🐰 しかもCOOLタイプやから夏でも着やすい🧊 消臭効果もあるし ムレて不快な感じとかない○ このタンクトップもっと大好き！ 黒やからコーディネートにも合わせやすいなっ🤍

ゆるトレー３日目ＩＮＤＥX1.今朝の体重2.今日のゆるトレ1.今朝の体重３日目の体重マイナス0.2kg（前日比）ほぼ昨日と変わらない。かろうじて僅かに減りました。目標まで、あと2.7kg！2.今日のゆるトレ昨日は、胸＆腕を重点的にゆるトレしま...

滑車の原理を活用して紐を引っ張るとキュキュっとウエストが引き締まるよ👍🏻👍🏻 着物の帯をぎゅぎゅっと締めたときのような感じ だから 姿勢がピンとなるね‼️ 自分でキツさが調整できるのが圧倒的に良い✨ ガードルタイプではないから着脱も簡単だし👍🏻👍🏻 ランニングベルトやウェイトトレーニングの腹圧ベルトとしても使えるみたいだから

継続的なダイエットが苦手の私は普段、自分に甘くてお腹が少しぷよぷよだけど、いつもモデル仕事や撮影の1か月前から頑張ってくびれ作りしている！✨モデル仕事の前、海に行く前、コスプレの前、こういった大事な時だけでも綺麗にお腹見せたいから、短期間で強...

夏までに「お腹」引き締めませんか？美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✅お腹を引き締めるお腹を引き締めるには、腹筋運動に加え、有酸素運動や姿勢の改善、食事にも気を配ることが重要です。特に、腹横...