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🏠お家時間でできるラクラクダイエット🏠 皆さん! 緊急事態宣言が出され、ずっと家にこもっていると、前より太ってしまった、、、!という方いませんか?? 実は私も太ってしまったんですよね笑笑 しかし!!!! ⚠️食事制限なしでなんとー2キロ⚠️ 減ったんです・・!^_^ その方法をご紹介します! ①1日5分だけでもいいから筋トレ! 私は1日3分で腹筋割れるというのをYouTubeで見てやってました ②おやつを抜く これはなかなかきついですが… めっっっちゃ効果あります笑 1週間だけでも続けてみてください! ③朝歩く 朝歩くとスッキリするし、痩せる! この3つだけです! 是非やってみてください😍

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