•  釉凪🐏 on LIPS 「休校中ダイエットチャレンジ🤍休校中で体がすごく鈍ってしまって体..」(1枚目)
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 釉凪🐏 on LIPS 「休校中ダイエットチャレンジ🤍 ..」

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休校中ダイエットチャレンジ🤍 休校中で体がすごく鈍ってしまって体重が増えたり筋肉が減ってしまったりしてしまうので、期間はとりあえず5月6日までダイエットチャレンジします😌 〈メニュー〉 ・ランニングorウォーキング ・プランク 基本はこの2つのみです!笑 晴れ☀️ランニング7㌔(走れる時は14㌔) 雨☔️ウォーキング20分以上 プランクは普通のプランク45秒をしてからサイドにひねるプランク✖︎3します。 ※ランニングは7㌔ずっと走っているのではなく、たまに歩きながらマイペースに走ってます😅 毎日続けてみて体の変化とかをチャレンジ終了後に載せようと思っています!休校中でダイエットしよう!と思っている人一緒にしましょ? コメント欄使って報告しあいたいです💖 #私のおうち美容 #ダイエット #チャレンジ #おうち時間

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