くも☁️*° on LIPS 「どもどもーこんばんちゃ、☁️くも☁️です！ ..」

最初に…私は5月から1月にかけて妊娠中でした🤰👼妊娠中何度も何度も体重管理を病院で指摘されましたが産後痩せればいいやあ〜と思っていて先生の言葉もフルシカトしてました🙋‍♀️その結果妊娠中10ヶ月間でなんとプラス15キロ🐖いま思えば恐ろしい数字...

半日断食知っていますか？？半日断食は前日の夕食から次の日の昼食の間、水分以外摂取せず、半日腸を休める事です。普通の断食より始めやすく痩せるらしいので自粛期間でやってみました。始めてすぐは結構お腹がすいてお昼が待ち遠しい感じでしたが、数日もする...

皆さんこんにちは！sJKのゆーです。自粛中みなさんは何をしてすごしていますか？？お家でだらだらぁ…ゴロゴロ…むしゃむしゃ…ぶくぶく…。それ私やないかい！この自粛中になんと3kgも増えてました…。｢こ、こいつはやべぇ…｣新学期早々、アンパンマン...

今回はダイエットと健康について👩‍⚕️体重⚖気にしている方って多いですよね🤔たしかに数字って一番わかりやすいし目標もたてやすい🏆でもすべてが数字だけじゃないのでご注意を🤭⚠️さて、そんな悩めるダイエッターたちの健康を心配してw今日はおやつのお...

自粛期間中の今だから、お家でできる痩せ習慣を身につけてスッキリしちゃいませんか？？家にいるから動かないし食べ過ぎて太ったと言ってる方をよく見るので、わたしが普段から心掛けてる事をシェアしたいなと思って投稿しました！これが1番大事なので絶対して...

ダイエット3日目🌱身長154センチ体重45.6キロあちゃー、、増えちゃいました。でも調べたところ体の水分量で体重が変化するらしいので、脂肪は多分、まだ全然落ちていません😢ウエストの写真まじぷよぷよすぎる、、、食事🍽朝　•シナモンフォッカチオ🍞...

こんにちはほりえでございます！！4月ももう終わりますね(投稿サボりすぎ)皆さん、コロナ自粛で体重増えてませんか？？でも、外なんて迂闊に出られませんよね(´･_･`)大丈夫！運動できなくても、簡単にそして綺麗に痩せられる方法を伝授しちゃいます！...

本当は教えたくないけど、私が全力でオススメしたい便秘解消法です💩このおかげもあってか、maxから-6kg達成！！ウンチが出やすくなったせいか、お腹がスッキリしました！カラダも軽やかに🧘🏽‍♂️•••••••••••••••••••••••••...

すずらんです😊外出自粛　続いて気になるのは体重増加ですね私も　4月からは本格的に　外出を控えまして趣味のスポーツジムも今は　休館ですしやはり　コントロールは食事ただ　無理な食事制限は免疫さがりますからねやめています体重も　増えそうでなんとか　...

ダイエット4日目🌱🍋身長154センチ体重45.5キロ前回とあまり変わりません。ただ昨日今日と食事制限を甘くしていたので、、明日からは食事制限頑張ります！なんと今日は10000歩以上歩くことができました✨最近運動不足が続いていたので外に出てかな...

今回は私が失敗したダイエットについてです！このダイエットは精神がボロボロになるのでほんっっっとにオススメしません🙅かなりきつい+そんなに体重落ちないというかなり最悪な結果となります😂­­­­--­­--­­--­­--­­--­­--­­--...

こんにちは！コロナ休み、長いですよね…こんなに長いのに何もしないなんてもったいない！そこで私は自分磨きをしようと思いました！！自分が吹奏楽部ということもあって腹筋を鍛えたいなと思い筋トレをやったところ、その日の食事の量にもよりますが、ウエスト...