くちゃん on LIPS 「今回は『6キロ痩せたダイエット』をみなさんに教えたいとおもいます🤫❤️ ..」

ダイエット始めます❤️‍🔥#ダイエット✂안녕하세요~🇰🇷︎🫶🏻ﾃﾞｽ。ダイエット始めます。最後まで見ていってください(⋆ᵕᴗᵕ⋆).+*❥𝑠𝑡𝑎𝑟𝑡❥✂1.始めようと思ったきっかけ今日、家族に顔太った？って言われて体重測ったらなんと2キロ体重...

ダイエット記録(^^)垢抜けてみんなからマスク外しても可愛いって言われたいし彼氏も欲しいので頑張っちゃう♡(欲望の塊)1日目52.5kgトレぴな顔やせなるねぇ下腹部痩せ骨盤ストレッチ足パカソーラン2日目53.0kg(人生MAX‼️)多分お昼食...

こんにちは！しーちゃんです！最初の写真、ここまで痩せたと言われても前を知らねえって思うと思います…さすがにビフォーの写真最初に乗せたくなかった…それくらい赤ちゃんみたいなお腹でした…やばいときはガチで彼氏に妊娠を疑われました…でも！筋肉はない...

こんにちは°ʚ(*´｀*)ɞ°今回はダイエットのダンス💃編です！最初に言っておきますが、私は超がつくほどのダンス音痴です。しかし、私が出来るようになったので皆さんは簡単に出来ると思います😃このダンスはYouTubeで「ダイエットダンス」と検索...

どうも🍵　ky&ksです。今回は　『抹茶でダイエット』　についてです。まず、抹茶の効果について🍡１。　肌細胞を活性化されるカテキン🍡２。　シミやソバカスを予防するビタミンC🍡３。　肌のバリア力を高めるビタミンEダイエットをしていると食べ物を、...

①がっつり食べてたご飯を減らす 最近3食食べてるので 食べた分太ってる… とりあえず、前の生活に戻してみます. ②とにかく動き回る 最近、引きこもり気味なので ストイック動いてみます. ③水分を取る 積極的に、お茶、水を摂るようにする ④マッサージする 初心に返って毎日やります ⑤着圧タイツでむくみ予防 最近履くのが面倒で履いてないことが多いので 頑張る ⑥間食は健康的なものに

健康的に痩せるっていうのは、自分の体のためにも、心のためにも、超大切なことなんです！！健康的に痩せなきゃ、メンタル的に病むし、髪が抜けたり、生理がこなくなったり、ほんとに体に悪いので✋私も痩せたくてしょうがなかったので、いろんなダイエットを試...

本日の食べるダイエット〜朝、昼、夕食バランス良く食べる事?と、基礎代謝が少ないので雑穀米を、自分の拳大にしてます。（子供用サイズ約80g）後、肉、野菜、フルーツを良く食べてます。何でも少しづつ、野菜から食べて噛む事で満腹中枢を刺激する様に心掛...