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恋羽（こはね）2023.02.09
いい方法だと思う！だけど夕飯はタンパク質がないのが心配かも…💦ダイエットには代射を上げるのが大切だから！応援してる👊❤️‍🔥
- 恋羽（こはね）2023.02.09
  @pink_glow_f24l低カロリー•高タンパク質がいいから、 ❤︎ゆで卵　❤︎魚類 ❤︎鶏胸肉　❤︎玄米 ❤︎納豆　　❤︎野菜スープとかかな！
- 🇰🇷🫶🏻2023.02.09
  @miu_2390アドバイスありがとうございます！！どんな食事がいいでしょうか?
🇰🇷🫶🏻2023.02.09
なるほど！ありがとうございます😭 頑張ります🔥

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投稿日：2023年02月09日

──────────── ダイエット始めます❤️‍🔥 ──────────── #ダイエット ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 안녕하세요~🇰🇷︎🫶🏻ﾃﾞｽ。ダイエット始めます。最後まで見ていってください(⋆ᵕᴗᵕ⋆).+* ❥𝑠𝑡𝑎𝑟𝑡❥ ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 1.始めようと思ったきっかけ今日、家族に顔太った？って言われて体重測ったらなんと2キロ体重が増えてたんです💦‬😱 なので痩せようと思いました。 2.体重 47.5kg→50.4kg 約2kg増 3.目標体重 45kg。 4.ダイエット方法 YouTubeで痩せる運動をする。(部活がない日) 顔やせマッサージ(毎日) 毎日朝晩体重測る水を飲むお菓子とジュース× 夜ご飯はサラダ🥗と💧 満腹にしたい時は、炭酸水を飲む ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 5kg痩せるぞ~❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 3月になったら何キロ痩せたか公表します。

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