ぽ on LIPS 「 自分用でダイエットの記録をしていこうと思います！！！服もズ..」

🥑ダイエット計画🥑みなさんこんにちは！この記事を開いていただいてありがとうございます🙇‍♂️突然ですが、私本気でダイエットに取り組もうと思います！ダイエットするとか言いながら何年も経ってついに取り返しつかない体になりました、、笑自分に厳しくす...

【ダイエット自分記録】＊身長…165cm体重…58kg前後をウロウロ年齢…20代(社会人5年目くらい)目標…52kg＊年1回の健康診断の時の体重をもとに考えると社会人1年目から4年目までは年々減量してた。1番痩せてたのは52kg。5年目になっ...

お久しぶりでございます㊗おはようございます🌄こんにちは🌟こんばんわ🌃めろんぱん。です。はじめましての方はめろんぱん。の以前の投稿をご覧ください。みなさんお待ちかねの公開ダイエット2ヶ月報告〜！🎉3月9日身長162.7cm体重62.3kg~1ヶ...

みなさん、おはようございます🌄こんにちは🌟こんばんわ🌃めろんぱん。です。はじめましての方はめろんぱん。の以前の投稿をご覧ください。本題でーす公開ダイエット1ヶ月報告〜！🎉3月9日身長162.7cm体重62.3kg1ヶ月後4月9日身長163...

こんにちは！れみです♥突然ですが！ダイエット始めました！って言ってもまだ3日目です(笑)目標は、玉城ティナちゃん！実は私と玉城ティナちゃん同じ身長なんです✩.*˚同じ身長でこんなに細いの羨ましいです(>_<)モデルを目指してる訳ではないので、...

チビデブ女子のダイエット日記！！(ついでにアプリも紹介)こんにちは！ありあです♥️今回はレビューではなく…私の体についてです😅実は私…身長が154cm、体重なんと62.4kgあるんですよね(白目)太もも60cm超え😭おなかもぽっこりしていて終...

【158cm57.4kg】【二日坊主怠け者の挑戦】おっぺけぽよたんです！初投稿から怒涛の(？)2連投から3ヶ月が経とうとしています、、、全然投稿してなかった…(想定内🤧)さて、今回は身長体重大公開で二日坊主がダイエットを決意したお話です！【目...

📍1週間で2キロ減📍今日は私が1週間で2キロ減したダイエット法について紹介します🌼※長期休業中に行ったものなので学校や会社が始まっている方には向かないかもしれないです💧初めに☘ダイエット前の私は、身長⇒159cm体重⇒50kgでした☺︎LIP...

150cm53kg代の私マックス体重58beforeafter分かりにくくてすみません。画像がなくて😓でも本人です笑1月からゆったりゆったり5キロ落としてきました。今では痩せた？って言われるようになったけどまだまだ満足できない。なので公開ダイ...

私は中学生の頃ソフトボールをしていてめっちゃ筋肉質でした！！ 夕方にスタバを飲んでしまったりしたら夜ご飯は抜いていました。 私はとにかくズボラを極めているので気が向いた時だけ筋トレをしていました。 お菓子やデザートの事ですが私はポテチやスナック菓子などは1年間禁止🚫していました。 姿勢を意識すると後ろから見てもキレイに見えます。二重顎になりにくくなったり、お腹ぽっこりを直してくれます。 私の目標は50キロをきることです。 ダイエットをして、痩せてキレイになる事はいい事ですが、今ダイエットをしてる人、無理なダイエットはしないでください🙇🏻‍♀️ 私はダイエットをする上で一番大切なことは自分自身の体調管理、無理をしないことだと思います。

身体に必要な栄養を摂りながら自分に自信が持てて女性らしい健康的な身体へ✨ 運動不足🏃‍♀️もあるので摂取カロリーと消費カロリーが合わないので気づいたら体重が増えてます🥺 健康的で無理をし過ぎない！ずっと続けていける範囲で健康的な身体にしていくためにどうしていくか…

お久ぶりです🌈ここ1ヶ月半くらいやる気が出なくて、日記をさぼりまくってしまいました😂でも、体重はまだ減ってます！いつもならすぐ戻るんですけど、今回は一味違うぜ😎ズボラでも痩せれることを証明してみせます！まず前の体重👉69.4今の体重👉63.8...