🍓こはる🍓

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⸜︎︎︎︎❤︎︎⸝‍誰でもできる、女子力UP方法を投稿していきます‪⸜‪‪‪‪‪︎❤︎‪︎⸝‬‪‪ めちゃめちゃ簡単なので、参考にしていただけたら幸いです( ¨̮ )︎︎❤︎︎ よろしくお願いします‪⸜‪‪☺︎‬⸝‬‪‪

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投稿日：2020年04月14日

はじめまして！こはるです🍓 早速ですが今日は、いくら食べても体重が増えなくなる魔法の方法をお伝えします‪⸜‪‪☺︎‬⸝‬‪‪ ⚠️個人差があります… ご了承ください😣 ❶お水を飲むダイエットには水！とよく言いますが、本当にその通りです！！もうすでにやっている方も多いと思います✨ 私は間食するのが当たり前でさらに、大食いなのですが、体重があまり増えません！笑増えても次の日には元通り… お水をたくさん飲むように意識しているからです🔥 ただし、食事中は注意が必要です‼️ ある本に書いてあったのですが、食事中にお水を飲むと、ご飯をあまり噛まずに飲み込んでしまうんだとか！😱😱 なので食事中は、 ’’食べ物を飲み込んでからお水を飲む’’ことを意識しましょう🙌 どうしてもジュースをやめられない方は、夜ご飯の時だけでもいいので、お水にチェンジしてみてください✊✨ 少しの意識で変わってきますよ☺︎‬☺︎ ⚠️お水は冷たいお水ではなく、常温水かお湯にしましょう！冷たいと逆効果です😖💦 ︎︎︎︎☑︎起きた直後、寝る前にも飲めるとさらにGoodです🙌✨ ❷よく噛んで食べるさっきも言ったのですが、よく噛んで食べましょう！よく噛んで食べると、いい事がたくさんあります。⤵︎⤵︎⤵︎ 1.満腹感が得られる 2.消化しやすくなる(太りにくくなる) 3.ストレス軽減 4.顔の筋肉が鍛えられ、すっきりした輪郭に! 5.虫歯予防などなど… いいこと尽くしですね😭✨ 私がダイエットの中で一番続けられて、効果を感じたのは、これです…！🤭🤭 食べた後にすぐトイレに行きたくなりました(( 簡単なのに、効果抜群‼️‼️ みなさんもよく噛んで食べることを意識してみてください✊✨ 今回は、｢いくら食べても体重が増えなくなる魔法の方法｣を紹介させていただきました✨ これだけ！？と思った方もいると思いますが、続ければ絶大な効果が出ます‼️ キツいことをすぐやめてしまうより、楽なことをしっかり続けたいですよね😊 みなさんもぜひ試してみてください🙌 分かりづらい点や質問などは、コメントにお願いします🙇‍♀️🙇‍♀️ 参考にしていただけたら幸いです☺︎︎ よかったら💬,📎,❤️お願いします( ¨̮ )︎︎❤︎︎ #はじめての投稿 #ダイエット #フォローお願いします＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿私が試して効果があったダイエット法は、これからどんどん紹介していく予定です☺︎‬☺︎ ダイエット法以外にもスキンケアなどたくさんの情報をお伝えしていきたいです。ぜひフォローお願いします💗 以上、こはるでした🍓

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