LIPS フェスタ 2024 Spring
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ダむ゚ット最終報告ずしたす🥺 運動は䞍芏則勀務もありながら なかなか䞊手くいかず  倉化もなかなかなくお、曞けなかった💊 運動頑匵るずか蚀いながら 結局、食事でコントロヌルずいう 。 1週間のうち3日だけ カロリヌ40%制限をしおプロテむンでタンパク質をずる。 むンタヌミッテントファスティング その日は少し運動を頑匵る ずいう、なんずもズボラなダむ゚ット笑 劇的な効果は党然芋られたせんでしたが い぀もたくさん食べおたのが、食べる量枛りたしたそしお、よく噛んで食べる癖も぀き、小顔に✚ ダむ゚ットはやっぱ継続しないずダメですね  でも、䜓重にずらわれず、芋た目が綺麗になれるようにただただ頑匵りたいです💪 #ダむ゚ット #おうち時間 #食事制限 #フォロヌお願いしたす #フォロバしたす

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