박 마유 on LIPS 「推しと健康のため ヤバイ。 うん、ヤバイ。 ..」

ダイエットをしている方にオススメフード👍それは…。この写真です。「えっ⁉︎」と思った方いると思います。多分ほとんどの方がそーめんやうどんだと思ったと思います。「じゃーあ、なんなの？」答えを言います。実は、こんにゃく麺なんです。こんにゃく麺は、...

こんにちは、こんばんは！미카.(みか)です！今回は私の体型メモです...😫とても太っていますので、励ましてください←...これが私です。⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎身長:156cm体重:56.6kg・太さ腹回り:85cm太もも:55cmふくら...

今回は自宅トレーニングの効果をもっと上げることができるトレーニンググッズを♪エクササイズバンドです！Amazonで899円で購入しました😚強度別に5本セットになっており、自分に合った負荷をかけられるのが🙆‍♀️お尻トレ、足トレ、上半身トレなど...

お久しぶりです。アラサー間近で今までダイエットなるものを正しくしていなかった私。そろそろ重い腰を上げて取り組もうと思います。身長→153cm体重→51.4kgデブだー。デブがいるぞー。(皆逃げるんだー笑)昔は最高39kgまで痩せていました。ガ...

⭐️ダイエット記録⭐️昨日の夕ご飯・大盛りオムライス筋トレの代わりに大掃除。2/10朝の体重56.4kg生理中なのでしっかり鉄分を取りました。基本貧血気味で立ちくらみをしてしまうので毎日鉄分のサプリメントを飲んでますが、生理中ゎさらに補給して...

痩せたいけど、痩せないっていうのは、ほとんどの人がその壁にあたっていると思います。その壁にあたって、頑張って痩せる人や諦める人などいると思います。私も諦める人の方でした。ですが、このまんまじゃまずいと思い、痩せようと思いました。でも、そう簡単...

○痩せます！！🔥👊🏻○そんな決意をさせてくれたのは、友達👧でした。飽き性で、続かず途中でやめてしまう私今まで何度も友達の前で「痩せる」と宣言してきました。ですが、その時は痩せてやる！！🔥👊🏻と思っても食欲に負け、家に帰ると結局食べてしまいます...

~LIVEまでに痩せてやる！ゆるゆるダイエット~中間報告します！味噌です！よろしくお願いします👍(本文①は前回からコピペしてます)①理由②出来なかった事③やってる事④最後に......................................

#ダイエット　中の酒の肴😂（笑）オルニ珍味（ネーミングセンスよ🤣）おやつにしても良いと思います👍1袋77kcalはカロリーが少ない方ではないけど、オルニチンとひまわりの種って健康と美容にいいから嬉しい💕ひまわりの種にしじみの味がしみてて美味し...

こんにちは！やっぱりまずはスタイルが1番！と、いうことで今回はダイエットについてお話しします！👏私は身長164㎝体重58〜9キロです笑坂道アイドルになるには程遠い体重😭😭なので50キロきることを目指してダイエットしています💪1ヶ月に1.25キ...

🍁炭水化物は大切です🔥グリコ朝食みかんヨーグルト1個108Kcal別にこのヨーグルト推しの話しではないけれど...ほぼダイエットの話しです🙇不快に思われる方も居ると思いますのでこのような形で投稿失礼します。スルーしてくださってOKです!!一緒...

こんばんは！今回は、私が夏休み明けから5kg減らしたダイエット方法についてご紹介します☺️✨《少し長くなってしまいます…》私が行ったのはこれです！⚪︎お腹を凹ませる⚪︎もやし⚪︎炭酸水⚪︎造顔マッサージ⚪︎毎日体重計に乗る⚪︎お菓子をグミに変...