ぽぴ on LIPS 「 ぽぴです！ 私が一週間で ..」

ここでは実際に私がした私流の8時間ダイエットをご紹介します！これを試して5キロを1ヶ月で落とすことが出来ました。8時間ダイエットとはご存知の方もいらっしゃると思いますが、1日（24時間）のうち8時間だけ固形物を食べ残りの16時間は何も食べないというダイエットです。（例:朝食を7時に食べたら15時以降は食べない）このダイエットで注意すべき点をご紹介します。1.水分は多く摂取してください（ただし、コーラや野菜ジュースなどのカロリーのあるものは控えてください。）2.8時間を過ぎた後は飴なども口にしないでください3.次のものから１日に2品で構いませんので食べてください。↓卵、肉（脂身の少ないもの）...

今回は高校1年生の私が成功したダイエット法について紹介します簡単なプロフィール身長153過去の体重52現在の体重40~41私は中学生の頃陸上をバリバリやっているスポーツ女子でした（笑）ですが、部活から帰り夜ご飯の前にアイスそして大量の白米とおかずを毎日詰め込み、、という生活を繰り返していました。その結果中学入学当時よりもなんと！！10キロほど太ってしまったのです😭そこで私は決意をしダイエットを始めましたこの方法で約半年で10キロ痩せることが出来ましたダイエットは長期戦なので皆さん頑張りましょう！長くなりすいません本題に入りますこれは私が高一の夏休みに取り組んだものです...

まだ間に合う春までに痩せる!!!誰でもできるダイエット４つの方法✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼1.たくさん歩く　→40分間歩こう!!!!　走るより歩いた方が脚痩せ！　できるだけ階段を2.湯船につかる　39゜→20~25分40゜→15~２０分41゜→10~15分42゜→5~10分　　　　　　　がおすすめ！湯船の中でマッサージ3.つま先立ち　つま先で立って脚痩せに　歯磨きのときなどにすると歯磨きもできて一石二鳥！！！！4.野菜から!?　朝ごはん、お昼ごはん、夜ごはんは野菜から食べると暴飲暴食を防げるよ！　さらに…　朝ごはんを食べて8時間は何を食べてもいいけど...

ぐぅ助と申します！突然ですか私ぐぅ氏3か月前までぶくぶくおばけでした…😢身長165体重58キャー！！ほぼ60キロはァ…ってな感じたったんですこん時の食生活はほんとに暴飲暴食。豚小屋に入りたいんかこの豚！って感じでした笑ですが今は身長165体重53マイナス5きろ！画像にもある通りここまで人間らしくなりました！目標は50なのでもうちょい頑張りたいです！ちなみにどうやって3ヶ月で5キロ痩せたかと言うと、、、18時以降は何も食べないって決めてました！お菓子も全く食べませんでした！(でもジュースは飲んじゃってた…しかも炭酸。)でもこれだけでみるみる痩せました！ちなみに運動はしてないです！

半月で5キロ痩せる短期ダイエットこんにちは！みあです。初投稿なので見にくいところもあると思いますが今回は、半月で5キロ痩せる超短期ダイエットを紹介します！！前置きが長いので興味無い方は切り取りまで飛ばしてください。ｷﾘﾄﾘ線中学生の頃部活を辞めてから一気に太り、165cm、60.9キロまでなってしまいました。彼氏が細身の子が好きなのでずっと痩せようとは思ってましたが意思が弱く、58キロをキープしてるだけな感じでした。それでもキープしてるだけいいと思って普通に暴飲暴食してたらついに60キロまできました今までの私はマックでバイトしてるのもあって、朝なし昼マック間食マック夜お肉とかガッツリ...

１ヶ月半のダイエットで－11キロ！！！？劇的変化を遂げた秘密とは‥！！！俺が痩せるためにしてきたこと・ポイントをお伝えしますちなみに、俺はmax68kg→56.7kgになりました1.白米→オートミールに変えた※オートミールは１日100グラムが目安なので１食、30グラムで浸るぐらい水を入れて電子レンジで600w1分30秒やると、白米代わりのオートミールが完成✨2.とにかく運動！！筋トレ！！※やはり楽して痩せるなんて無理！！食事制限をして運動をするのが１番はやく痩せます。俺は以下のメニューを毎日こなしてきました・腹筋hllt2分×3・懸垂各3メニュー10回×3・体幹3メニュー(1分30秒)×3...

そして初めまして！ヽ(*´∀｀)ノ運動は苦手、疲れたくない、めんどくさい💦💦だけど痩せたい！細く見せたい！！という方必見❕❕の私が成功したダイエット方法を紹介しようと思います😘私も中学・高校時代にバレーボール部に入部していたこともありむっちりとした体型でしたwwやり方はとっっっっても簡単です！！昼食と晩御飯を変えるだけ！ただ、あくまで個人の感想なので参考程度にwwｷﾘﾄﾘ線朝ごはんは好きなものを食べてましたシリアル食べたり、ヨーグルト食べたり、フルーツ食べたりお腹の減っている時は炭水化物もしっかりとっていましたそしてお昼ご飯です！お昼ご飯はボリュームたっぷりサラダのみメニューはこちら！↓↓↓...

潮野恋(しおのれん)と申します…！実は私、7キロのダイエットに成功してるんです！✨リバウンドもなし！！d(^_^o)その方法は…1.なるべく我慢しない。え？我慢するんじゃないのって？我慢しない、なんです！朝と昼はカロリーをオーバーになりすぎないように普通にたべます。(揚げ物なども食べすぎなければ可。)ただし！夜はサラダやスイカ、イチゴなどの野菜やフルーツをたべます。(フルーツの食べすぎ注意)2.運動は毎日欠かさず！これが難関ですよね〜…🥺私は正直運動大好きです✨…ですが、走るのがめちゃくちゃ嫌いです。(長距離)マジで、はい。

私名前をぱると申します！初投稿ですので至らぬ点があるかとは思いますがご容赦ください(๑ᴖᴑᴖ๑)まず私、中学一年までなんと身長161ｃｍで68キロもありました！ギリ70行かなかったのは軽い奇跡です(照)小学生時期には帰ってくると優しいおばあちゃんからの誘惑「ぱるちゃんあのねおばあちゃんねお昼食べきれなかったの食べる？」の攻撃まぁ当然私の選択肢は一択「食べる！！！！！」これを繰り返した結果まぁぶくぶくと太りだし気がつけば…ﾋｪｯこんな体たらくだったので男子にはデブスと言われ女子からのいじめもあり…悔しい思いしかしませんでした。そこで私考えます「…言われっぱなしってカッコ悪くね？」と()...

まず、私の身長は156cmです。ダイエット開始時は、約56キロの体重がありました。身長から考えると、やや肥満気味と言えますね。(現在の体重も決して痩せているわけではありませんが…)【私のダイエットルール】・朝起きたら白湯を一杯飲む・朝ご飯はフルーツ+無糖ヨーグルトバナナやキウイをカットして、無糖ヨーグルト(大さじ5杯くらい)と混ぜて食べていました。フルーツが甘いので、砂糖や蜂蜜を入れなくても美味しく食べられます！・1時間に一回はコップ一杯の水を飲む。あくまで目安です。こまめに水を飲むようにしていました。自然とお手洗いの回数が増えます。・お昼ご飯は自由✨...

初めまして！今回は自粛期間中(4/19)から現在(5/28)までに154cmの私が45kgから41kgまで減らした方法をご紹介します。痩せたい！と思ってる皆さん！Lipsでこんな魅力的な記事を見たことはありませんか？「1週間で-7kg！」など短期間で簡単に痩せられる方法をよく見るんではないでしょうか？結論から言いますと、無理です！有り得ません。TWICEのモモちゃんが練習生時代にしたダイエット方法をご存知でしょうか？1週間で7キロも減らすために、水さえ飲めず、どうとしてもお腹が空いたら氷を食べる。そしてがむしゃらに運動する。このような生活を送ってやっと7キロ減らすことに成功したんですよ！

初めまして。天くんです。今回は実際に成功した「簡単ダイエット方」を紹介します。すたーと、🍚食べ物🍫①白米朝と夜の食では、白米をたべます。その代わり、昼食の白米を減らすか、食べないのどちらかにします！その時の気分で‪wでも、朝と夜の白米の量は昔話みたいなやつは🙅絶対食べちゃだめではないですよ笑白米で、必要な糖分も取れるから‪w②お菓子チョコレートは甘いのがありますよね、甘いのじゃなくて、苦いのだったら🙆！でも、食べすぎない！甘いのと同じくらい、苦いのを食べたら意味が無くなるかも。⬆で、白米を食べてると、糖分取ってるから、お菓子食べると、太る！③野菜野菜は、はじめに！