お星さま on LIPS 「 #お家でダイエット まだ間に合う春までに痩せる!!! ..」

\10kg痩せるためにしたこと🦋/こんにちは𓆈以前、「実は10キロ痩せました」という投稿内容で、ダイエットについて投稿させて頂きました。今回はあれから更に減量に成功したので、以前の内容の補足や追記をしながら、備忘録として記録していきます。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼現在体重46.1kg投稿当時より更に2kg痩せました。しばらく何もしなかった期間もかなりありますが、現状キープできています。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼①基礎代謝量を知る基礎代謝量とは、簡単に言うと1日の生命活動で消費するカロリーのことです。

おデブ女子…なにやってんだぁ！？（🔥＾∀＾）皆さんこんにちは💦ありあですm(*__)m今回も定期更新のダイエット日記をやっていきますよ！ー体重ー62.1kg→62.2kg(+1cm)（＾ω＾≡＾ω＾）おっおっおっ思い当たる節しかないんだが…実は私、私立の入試に落ちまして…父親が金土と連れ回したのですが金曜日、いちご狩り(美味しかった)の後、ソーセージ屋さんのホットドッグ(美味しかった)。コストコへ行ってホットドッグ(美味しかった)この時点で私は察してました。やばいと…土曜日、朝昼食べませんでした…なぜなら…焼肉です…(美味しかった😋)なんということでしょう。

こんにちわ！今回は、痩せたダイエット法を紹介します！わたしは、中２で成長期なので健康に良いと思われるダイエットをしました(食事制限など)1日のルーティンの感じで紹介していきます(？)ちょっとでも気になった人は見て言って欲しいです！✂〜am〜6.30起床本当は早起きの方がいいと思うんですけど、ギリギリまで寝たい派なので寝ます(ˇωˇ)6.45朝ごはん朝は好きな物を食べる！夜にこれ食べたいと思ったものをやっぱり朝に食べよと、することで痩せます(？)ｵｶｱｻﾝｶﾞｲｯﾃﾏｼﾀ(らしいですよ？)あと、朝から幸福感に浸されます(は？)7.25家を出る前に外に出ると寒くて死ぬということで、・背中にカイロ...

痩せる方法#ダイエット半分リバウンドしちゃったけど1ヶ月で8kg痩せたからいけると思う！その時はとにかく食べなかった！単に夏だから食欲無かっただけだから無理とか全然してなかった！ほんと1日に500mlのジュース1本とアイス1個とかww私も大好きだった彼氏に振られて今週からまたダイエットしてるの！目的は2ヶ月で－10kg！1、垂直に立つ2、腰から上を後ろに倒す＆片足前に出す3、手を上にあげながら3秒鼻から吸う4、無理ってなる所まで口で吐き、最後にフッと吐く手を下げながら1日5セット！(5回やるってこと)私は１ヶ月で12kg落ちましたが効果がある人は１ヶ月で20kg痩せます！