niiiiiiiiiiiikooiooooooooooo on LIPS 「 突然なんだけど脚やせしたいよね？細くなりたいよね爪楊枝になりたいよね！！！ ..」

皆さん！こんばんは！初投稿となります😳今日は私がしている足痩せについてお話ししようと思います！！夏休みみんなで垢抜け頑張ろ！😭それではーごぉ！↓↓↓↓✂️キリトリセン✂️1.足首グリグリこれはくるぶしのところを人差し指と中指の第二関節でぐりぐり押すことのことです！最初は痛いかもしれませんが慣れてくればだんだん気持ちよくなります👍2.ふくらはぎと骨の間を親指でぐっと押しますこれはむくみ解消につながって足が結構細くなりますよ！！3.ふくらはぎを揉むようにしてお肉を消す勢いでほぐしましょう！あまり強くやっちゃうとあざができてしまうので要注意！😭これでセルライトを潰していきます！

マッサージを1日6分するだけで脚(ふくらはぎ)痩せが出来ます‼️毎日続けよう！！～方法～※ボディクリームを必ずつけてください。おすすめはロイーシェのやつ！①足のくるぶしをほぐす。(30秒)冷え性の方におすすめ‼️②筋肉をほぐす。(30秒)まわりの脂肪をほぐすよりも内側の筋肉にアプローチするような感じで。(ひらめ脚,ししゃも脚の方は重点的にした方が良いです。)③脚をたたく。(30秒)たたいて痛めつけるのてはなく、振動させる感じです。たたくことによって振動で血液やリンパの流れが良くなります。④絞りげる。(1分)雑巾を絞るようにふくらはぎを絞ります。

らむねですー！！投稿開いて頂きありがとうございます(^̳•·̫•̳^)🤍この記事では筋肉太りの原因と、解消法を伝授していこうと思います〜！初心者でありまだまだ情報少ないですが、最後まで見てくださると嬉しいです😭あと語彙力無さすぎてぴーぽー文なんですけど許してください((・・お急ぎの方は💚💚まで…！！･･この記事を読んでくれているあなたが読みやすくなるようにここからは敬語なしで語っていきます❕♡😿筋肉太りの原因😿それはまさに〜⁉️⚠️使った筋肉がそのまま固まってしまっていることが原因！⚠️...

【中高生のお小遣いで毎日少しのマッサージで脚痩せできる方法知っていますか🤭☀️】時間帯:お風呂上がり使うもの:ニベア、ご自身の手方法:①パンツ一丁になります。w(手も冷えてると非常に冷たいので布団とかであっためるといいかもです…。)②ニベアクリームを足全体に塗ります(私は結構べったり塗っています。)③血行を良くするために最初のマッサージをします。足の裏(土踏まずのあたり)を強めに押し流すようにさすります。足の甲の指の骨の間を1つずつ押していきます。足首をくるくるしていきます。(足首ほっそりにも効果が。)④ふくらはぎのマッサージをします。(両手を使います)...

♡脚やせマッサージ方法初の投稿で言葉足らずだと思います。伝わらなかったらすみません、、、(^p^)ｷﾘﾄﾘ線☆足首を左右10回ずつくらいぐるぐる回す！☆適当に脚に摩擦が起きないようにするクリームかオイルを脚全体に塗る！(自分はそこら辺に売ってた適当なベビーオイル（笑）)①膝からくるぶしの内側を返して上に優しく引き上げる。気が済むまで！10回くらい②内くるぶしをぐるぐるして返さずにそのまま上に引き上げる。③両手で下から優しく引き上げる。④雑巾絞り(気が済むまで)(🤤①〜④はひなちゃんねる参考です！！)⑤手をグーにしてふくらはぎをたたく。(アザにならない程度)⑥膝裏を押す！！老廃物いらねえ！！！！

初めましてひよこ🐤です今回はわたしが脚やせした方法を紹介したいと思います！〜目次〜1.太っていた時について2.おすすめの物3.マッサージ方法1.太っていた時について私はずっと太っていた時の足がコンプレックスでしたでも周りの子がみんな細いので私もこれは痩せるしかないでしょ！って思ってマッサージ方法など一からやり直しました。それが上手くいって−5㎝までいきました！2.おすすめの物まず一番は「スージングアロエジェル」です。これはTikTokなので話題になったものですですがこの商品に偽物と本物との違いがあるので気をつけてください！顔や体、髪にもぬれるそうですが私は足に塗っています...

【－14キロ痩せて脚が綺麗になった方法】こんにちはっ!!2児の母、ももです！今回は友達や家族に「え、足細い」「細くなった!!何したの！！？」などと褒められるようになった脚についてオススメのグッツがあるのでご紹介していきます！マッサージとトレーニングを始めた頃の体が写っている写真がこれです💦産後太りもあり、太ももやふくらはぎが今よりも張ってるのが分かると思います...。この頃は足のことなんか気にせずに子育てに邁進していきました笑子供とプールに行ったりママ友とご飯を行く際に脚を出したりすることができずお洒落に幅がありませんでした💦！！！

ななっ子です😊YouTuberのななこちゃんを全力で応援してます！今回は、ななこちゃんが動画で紹介していた、「すっぴんを変えるマッサージ」の感想を投稿したいと思います！それでは、Let’go〜！！🐢🌈マッサージの方法は、動画を見ていただけるとありがたいです🙇‍♂️🍎眉→まぶた→おでこ→鼻→頬骨→輪郭→鎖骨の順にむくみをとっていきます🍎このとき、ニベアのクリームを塗りながらしていきます。🍎実際にやってみた感想！！🥰眉目がぱっちり開くようになります！しっかりニベアを塗ること！塗ってないと、摩擦で眉毛が抜けてしまいます😭まぶた優しくやらないと逆に腫れてしまうので注意です！おでこ...

すーたろです(*´ч`*)初投稿の今回は脚やせマッサージと脚やせトレーニングについてのお話をしたいと思います私自身昨日始めたばかりなので効果があるかは次の投稿でお話しようと思います今回はやり方だけ！|ω･`)ｽﾐﾏｾﾝまずは脚やせトレーニングのやり方1,仰向けになって(ベッドなど背中が痛くないところでやるといいです)脚を床と垂直になるようにあげます。そのまま脚を広げて閉じてを1分間繰り返します。この時できるだけ膝が曲がらないよう気をつけましょう！巷で噂の足パカってやつです٩(｡•ω•｡)و2,次に1の足パカの進化系で、足をクロスさせて広げて閉じて、パカパカします。

私は駅から学校までを徒歩で、駅の上の階までをエレベーターでなく階段でっていう感じで使うようにしてます 太ももを意識しました！どう意識したかって言うと、太ももを動かしていることを感じながら歩く！ 1ふくらはぎの真ん中の骨を下から上にかけて挟むように揉む 足の綺麗さって細さだけじゃなくて質感も同じくらい大事なんです！ お風呂から出たら一番最初に液体タイプのさっぱりした化粧水を塗ります 脚やせの中でいっちばん効果あるのはやっぱりこれ！しかもほんとに即効性があって次の日に見違える細さになってるからもう感動🥹

下まつげ増えた 今日久々に家族にあったら、まつ毛伸びた？って言われました！私が使ってるのは、ラッシュアディクトとマジョマジョです！ 奥二重から、二重になりました！！目元のマッサージ朝毎日する。毎日顔洗う。ちなみに、顔洗ってから、ニキビができにくいです！！！ 毎日全身ボディクリーム塗ること！！！あと、毎週日曜日は絶対パックをすると、肌の治安がいい♪

☁️三日坊主の私が1週間でー10cm足痩せした件について☁️おはつです、しゅろです🐼LIPSって楽しいですね…うぉおっ、知識が増えてくぞおおっここで単刀直入に言いましょう(？)実は私、ふともも、ふくらはぎ両方ー10cm程度変わりましたえっと、もちろん私は元が太かったので元から細い人はこれほどの効果はないかもです…どれぐらい太かったかと言いますとふともも52cm、ふくらはぎ41cmと完全なる象さん足でした…部活でこうなったんだから無理だろとか思ってたし体重はみんなと変わらないくらいだからいっかとか思ってました。やばいですね()ですが今は、ふともも44cm、ふくらはぎ35cmと...