女子A on LIPS 「コロナで休校。 好きな人といる時間少なくなった…。 ..」

コロナで休校。 好きな人といる時間少なくなった…。 あるいは、卒業式出来なかったぁ。 このまま終わっちゃうんかな…。 きっと学生さんは少なからず気持ちが落ち込んでますよね。 私もですすす(←黙っとけ) こんな時こそ？皆さん？笑ポジティブになりましょう!! この時間を使って新学期一番可愛い自分を目指しましょう!! 1 規則正しい生活 休みの日はどうしても遅寝遅起きになりがちですよね。けれどこの休校中は早寝早起きを心掛けましょう!! 早寝をする事によって顔のむくみを取ったりお肌にもいい事です。また早起きをする事でいつもは朝ごはんがもうお昼ご飯？になってたり(←私だけです)する事もあるかと思うんですが、ゆっくりと朝食を取りましょう。 ※朝食を取ることは体にも良いこととされていて、ダイエット!!と思って朝食を少なくするのは逆にNG!!しっかり朝ごはんは取るようにしましょう。一日のエネルギーの基礎となるのでしっかり取りましょう。 2 ダイエット (食事の量は？) 先程も言いましたが、まず朝食はしっかりとります。お昼は腹7分目くらいに抑える。夜は炭水化物をできるだけ抜きましょう。あまり、辛い食事制限時間をせずに無理しない程度に調節する事が大切です。※また間食は太る元なので取らない事は絶対です!!笑 (運動) まず大事なのはやる気をしっかり持つこと。休校中なんて長くて無理~という方は最低は1週間は頑張る！と目標を持って取り組みましょう!!後々しっかり良いことも悪いことも自分に帰ってきます。 ・外で 縄跳び…庭などで手頃に出来ます。私は一日400回前飛びをしていました。 ランニング…走るのが苦手な人は辛いかもしれませんが、そんな時は好きな音楽なんか聞いて楽しみながら走るのがおすすめ。20分走から私ははじめました。 ・部屋で スクワット30 ももあげ60 バービージャンプ10 を3セット 腕立て30 腹筋30 を2セット ※運動終了30分後にお風呂に入りましょう。運動終わって30分は脂肪などの燃焼が活発なのでお風呂に早く入りたい!!という気持ちを抑えて少しだけ待ちましょう。 3 お風呂で女子力up！ ジャンプ、リンスをしっかりして汚れを落とし髪もいい匂いに♡ 体を洗う時は優しく。 洗顔も怠りません。 湯船はしっかり浸かる!!←これ大事 汗と一緒に体に蓄積された老廃物も一緒に流しましょう！ また湯船で足のマッサージ、小顔マッサージをしながら体を芯まで温めましょう。 4スキンケア お風呂から上がったら世界一記録争う感じて急いで化粧水を塗ります。保湿クリームも忘れずに。※化粧水を塗る前に導入液を塗るとよりGood 5 学力向上 頭悪い女子より勉強出来る女子ってモテます。勉強嫌いいという気持ちは私も痛いほどわかる笑ですが、新学期モテるためにしっかり勉強もしましょう。 まだまだ紹介したい事がありましたが、今回はこれくらいに笑 コロナちゃんがくれた子の時間、有意義に使って新学期1番可愛い自分になりましょう!!長い文章最後まで見てくださってありがとうございました。文がおかしい語彙力どしたって感じですが、すみません(もう語彙力ない) #新学期 #女子力up #ダイエット #かわいくなりたい#可愛くなる方法#学校#モテる方法