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⭐ダむ゚ット蚘録⭐ 久しぶりのダむ゚ット蚘録です。 昚日の倕ご飯 ・しょうが焌き ・倧根ずわかめの味噌汁 ・癜米半分 2/29 朝の䜓重 57.0kg 生理前ず䟿秘になり、順調に増加䞭。 筋トレのおかげでお腹の芋た目ゎ倉わらないけど、䜓重が💊 筋肉぀いお䜓重が増えおいるならいいけど、䟿秘のせいかもしれたせん😰😰 今回ゎお酢・ペヌグルト・玍豆など摂っおいおも䟿秘になりたした。 ダむ゚ット䞭の皆様、䞀緒に頑匵りたしょう #ダむ゚ット蚘録

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  • いももち🍓毛穎

    いももち🍓毛穎私も生理前䟿秘になりたす💊 ダむ゚ット䞭は本圓に困りたすよね😭

    • 🐶じじちゃん🐶

      🐶じじちゃん🐶@shiny_rouge_5bj生理前っお本圓にむダですよねぇ😰😰

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