「🧡ダイエット🧡🥄ぷち断食🥄身長159cm体..」

❤ダイエット❤🥄プチ断食🥄〜2日目⭐⭐⭐600g減りました〜🌀🌀ふぉ〜❤❤もともと食欲はないので…激痛の波がきたら、吐いちゃうし💧The病人😂とくに、空腹を感じず…あくまで、プチ断食なので…ジュースは飲んでるし💛💛塩分が不足しがちなので😂😂梅干しは食べました😆今日は今の所🌀アイスティーのみです(ｰ̀ωｰ́)و💓💓そろそろ、内臓が休まってきたかな(꒪꒫꒪)昨夜、眠れなかったのでお昼寝せねば🧡🧡寝るのも気合い😆😆(笑)#ダイエット#プチ断食

❤ダイエット❤💪🏻腸活順調(๑و•̀Δ•́)و💪🏻腸活大事すぎるのだ…便秘は肌荒れにもつながるし_(⌒(_´-ω-)_汚い話ですが💧💧どうしても、お薬の副作用で便秘になるからお野菜とヨーグルト٩('ω')و食欲ないけどがんばるのだ(๑و•̀Δ•́)وだって痛いんだもん…線維筋痛症になんか負けてたまるか！#腸活#ダイエット

💖ダイエット宣言💖🧡水泳のバタ足パワーで足はまーまー🧡問題は腹(笑)身体痛いけどビキニきたいよ〜線維筋痛症！膠原病プールデートを目指す！(ｰ̀ωｰ́)وあたしはバランスが悪いから腹筋、背筋をつけたいな…😅😅筋トレつらいけどがんばる٩(^ᴗ^)۶

☘️ダイエット☘️💛今日のお食事💛サラダ？バンバンジーのタレ後付(笑)💛💛キャベツ☘️きゅうり☘️ササミ低カロリーで、わんこにもおすそ分け💛💛割とお腹いっぱいになるの🧡痩せねば(๑و•̀Δ•́)و野菜は体にいいしねお通じにも😆😆😆😆腸活大事🌀🌀#ダイエット

💛ダイエット💛🌻炭酸水🌻夏に向けてダイエット(｀°∀°)/スーパーにて、なるべく安い炭酸水を、狙うのさ❤❤炭酸水で、食欲が落ち着く🌻そもそも🌈線維筋痛症で、食欲ないから…。炭酸水💛で、ガッツリ💨ダイエット💛#ダイエット#炭酸水

🧡ダイエット🧡💛お散歩💛イタグレ4匹連れてテクテク歩くだけで…🌀🌀😨パワー使う(ｰ̀ωｰ́)وパパも一緒だからもし倒れても安心💦💦線維筋痛症つらいぜ…でも、歩くと腸活になるのよね٩('ω')و❤❤お花を見ながら☘️☘️癒やしも大事💖#ダイエット#ワンコ🐶

💜ダイエット💜🌻炭酸水🌻コントレックスがなくなったら常に炭酸水飲んでる٩(ˊᗜˋ*)وお腹がふくれて食事の量が、減る٩('ω')و😊😊あまり飲むと浮腫むから…気をつけないとね😭😭(꒪꒫꒪)でも、体にはよい🌸🌸今週は、コントレックスと炭酸水で過ごしたよ〜🌀🌀🤣#ダイエット#炭酸水

💛ダイエット💛🌀ウォーキング🌀💫人の身体で1番大きな筋肉は…太もも！まずは大きな筋肉から鍛える！なぜ？筋肉がついて、運動すれば！代謝が上がるからなのです！💫30歳をすぎると、勝手に筋肉はなぜか落ちてくるとゆわれている…💧手っ取り早いのがウォーキング⭐家族を誘ってみたり恋人を誘ってみたり💛一緒にウォーキングしてみてくださいな🌀❤背筋を伸ばして、お腹に力を入れてたくさん歩けば、背筋、腹筋も同時に鍛えられます❤あたしは、愛するわんこと気合と根性でお散歩でウォーキング💛3キロほど歩きます！⭐大きな公園を歩くのでブランコ乗ったり気晴らししながら楽しむ❤何事も楽しんでやることがだいじ😆お散歩終わったら痛み止めの注射をうちに…💧歩くことが、1番簡単で準備するものは靴くらい？✨✨寒いからあったかくして歩いてね❤そのうち、ポカポカして暑くなるのだ(˶˘꒳˘˵)以上…ダイエットでした。40キロ→67キロになったことあるのでダイエットは任せろ(ｰ̀ωｰ́)وと思ってます(笑)1年かけて、もとに戻せました🧡薬の副作用で太りました！副作用になんか負けるか！そんな気持ちで歩いてましたよ✨✨