あちょ on LIPS 「皆さんこんにちは あちょです。 ..」

すごくブスすぎるデブス攮姫((ぬき))です！チビデブスな僕が高身長✨韓国風✨イケメン✨年上✨彼氏を作るまでのお話をします！まず！僕がそのイケメンｸﾝに出会ったのはちょうど1年くらい前のお話です！僕が韓国留学してた時にちょうど同じ頃に来た人でした！彼氏さんはずば抜けて身長が高くオーラ✨がとてもありました🙄もうみんながときめくBTSのグク風で明らかにモテモテでした😅僕はモテモテの人は逆に嫌いで少し避けてました😅((どちらかと言うとグクよりゆんぎ様が大好きなので))KーPOPダンス留学と言うなかなか有名なんじゃないかな？って感じの留学でしたのでいっぱい留学生がいました！

ダイエットします🔥❁161センチ❁58キロ↓↓↓❁14日までに55キロ❁長い目で見ると11月までに52キロあまりにも自分に甘いので書きました😣やること❁ご飯は食べる。❁間食はしないっっっ😣（これが一番出来ない）→間食しそうになったら顔を思い出す。❁朝にストレッチ❁夜ストレッチと筋トレ→筋トレすること･プランク1分･腹筋100回･ひなチャンネルの脚やせのやつとりあえず頑張れ自分〜！#はじめての投稿

初めまして。にーなです❁初投稿なので、至らない所がありますが、大目に見て貰えると助かります(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)この投稿では、私が先週から今週(2/16〜2/23)で2.5kg減った秘訣を教えます！(偉そうだろ(　'-')ノ)`-'))すぐに秘訣が知りたい方は🦉🦉まで飛んでください！まず、私がダイエットを始めようと思った理由は、まぁ皆さんと同じで太ったからです。(それ以外ないよね(‘д‘⊂=͟͟͞͞☆)))私は今JC3なのですが、JC3年の初めまでずっと40〜43kgで身長も162あるので、男女共にほっそ！と言われていました。

気まぐれなハチ🐝です。初投稿を何にしようかと悩みに悩み…やはりダイエットでは？と思い自分の体験談を交えて皆さんの参考になれば嬉しいです😊実は…ハチ、身長161㎝MAX65キロ…から現在50.8キロダイエット期間、半年ぐらい約15キロと大幅な減量をしています…ここまでに至るまで、とんでもないバカな方法をしたり…ハチのダイエット方法とこれはダメ🙅‍♀️を紹介しますね💪🐝ハチのダイエット方法🐝・初期🏃‍♂️とにかく食事減量！朝昼晩☀️🌙ヨーグルト（４つパックの１つ）1週間で多い時は3キロ減？・中期🍵野菜メインの栄養考えたメニュー朝ステイックパン2本ヨーグルト（４つパックの１つ）コーンスープ昼...

私はもともと体重が55キロでした。そしてダイエットの目標体重は45キロです！まだまだ途中ですが、１ヶ月で-5kgに成功した私の話を聞いてくれますか？？〜取り組んだこと～・食事制限・筋トレ(腹筋と太ももなど)・ダイエットアプリこの3つをしました！！ここから細かい説明です。もともとご飯を１食茶碗2〜3杯食べていたのを1杯にしました。なので、食事制限程では無いです笑ただ、間食は控えていました。夜はフルグラをヨーグルトと混ぜて食べました！筋トレは、お風呂上がった後にYouTubeの腹筋と太ももの動画を参考にやってました！筋トレ後はストレッチをしました。開脚や、外ももを伸ばすストレッチなどです。

こんにちわ⸜❤︎⸝‍きらりと申します😚😚今日から私ダイエットをしていきたいと思います、、😳なんでって？理由はカンタン。すきなひとが出来たからです😚皆さんいますきなひといますか？？いたなら可愛いって思われたい子が多いはず！そんな子達の代表きらりです((勝手にさて、ここで重大発表！！私の身長体重を公開しちゃいます、まぁ痩せるからいいでしょーう！？身長158.9体重56.2これでも1年前は61.4キロありました、、、目標体重は48キロです、、夏にみんなでプールに行きたいのであと2ヶ月で－8キロ、、、でもやるって決めたきらりちゃんです、。！！やることを決めました！！①間食は一週間に一回だけ〇②食事制限...

推しのために、本気ダイエット(ง•̀_•́)งなんと、推しがLiveするの決定したんです！(チケット当たらないと行けないけど......)ということで何としても可愛く見せたい！と思った私はダイエットすることを決めました！👏🏻✨👏🏻✨👏🏻✨👏🏻✨👏🏻✨👏🏻✨体重公開します！44.6kg(コロナで少し減っただけ)元々は47.2くらいです身長152cmぐらいあー太ってる......ここから本題です頑張ること(ง•̀_•́)ง1、大っ嫌いな筋トレやっぱり筋トレは大事だと思ったのでなるねぇさんの痩せるやつ色々やってみます！2、ストレッチ＆マッサージ(こっちも嫌い)...

私のダイエット方法　　　+お菓子を減らす私はお菓子なしということがなかなかできなかったのでヨーグルトにグミを入れて食べてます。+メディキュットをはく寝る前に軽くマッサージをして履いてました。+予定をうめる私は土日も一度は外に出ないと損している気分になってしまうので遊ぶ予定や家族と出かけたりする予定を入れてました。そうすると自然と運動量も増えるのでいいと思います。+自分が痩せるためにしたいことを３日間続ける。私はひなちゃんねるさんの腹筋をしたり青汁を飲んだり大好きなkpopのダンスをしたりなかなか続けることができなかったことを３日間だけと思いながらやってみました。

痩せたい!っていう方いませんか⁇一人よりみんなでやった方がモチベが上がると思ったので初投稿することにしました‼︎私は食事制限がどうしてもできなくて、間食もやめる事ができません…運動部にも入っていますが痩せられず本当に困っています…食事制限をせずに、楽に痩せられる方法を皆さんと一緒に試して行けたらいいなと思っています!一緒に頑張ってくれる人はいますか⁇コメントしてくださると嬉しいです😊また、自分がやったダイエットで成功したものがあれば教えてほしいです!（食事制限は🙏）最後まで見てくださってありがとうございます☺️#はじめての投稿

意気込み痩せる！足細くなる！欲を言えばカッコカワイくなる！～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～私、７月までバスケ部で小学生の時からスポーツやり続けていて食欲も学年女子１番。💪🍖そんなこんなで小さい頃細かった足はGパンもパツパツではけなくなるほど育ってしまいました😭当時は「私、運動してるから～」てな感じで言い訳ぶっこいていましたが引退した今、焦りに焦りまくっています(;_;)春になれば高校デビュー！中学校の時より短いスカートをはかなくてはなりません😱足が短いから太いと余計に見られる視線が怖い(((；ﾟДﾟ)))なのでダイエットをすることをここで宣言します！やることは...

私は、このダイエット法をしてから－6キロのダイエットに成功しました！！👏👏目次1.ダイエットをし始めて辞めたこと2.ダイエット方法1.ダイエットをし始めて辞めたこと私がダイエットをし始めて「やめよう」と思ったこと1つ目は、「朝ごはんは、必ずご飯か麺類」朝ごはんの時に「時間が無いから。」「簡単だから。」などと理由で朝ごはんにパンを食べていませんか？まぁ私も人のこと言えないんですけどね笑💦パンは、太る理由の1つになるのでパンは、あまりおすすめしません。朝ごはんは、ご飯や麺類にしましょう。2つ目は、「ご飯を食べない」「ご飯を食べなければ痩せる！！」と思っている人が、いると思います。

2週間で顔痩せした方法！こんにちは！ぽわぽろです！今日は私が2週間で顔痩せした方法を紹介します!!1枚目2週間前2枚目今〜1周目〜・お菓子は1日だけOKな日を作るそのお菓子は200kcal以下！茎わかめをよく食べていました。・水をたくさん飲む1日2L飲むと良いらしいのですが私は無理でした・毎日湯船に10分以上浸かる音楽を聞きながら入るとすぐです！・朝、夜の洗顔後にはマッサージ！マッサージの仕方は下です☟☟☟〜2週目〜(ほとんどやることは変わりませんが)・お菓子を禁止・水をたくさん飲む・湯船に浸かる・マッサージ☆ダイエットスープを朝、夜飲むダイエットスープ最初は苦手でした。でもですね！？