ハチ🐝 on LIPS 「初投稿です👍 気まぐれなハチ🐝です。 ..」

初投稿です👍 気まぐれなハチ🐝です。 初投稿を何にしようかと悩みに悩み… やはりダイエットでは？と思い自分の体験談を交えて皆さんの参考になれば嬉しいです😊 実は… ハチ、 身長161㎝ MAX65キロ…から 現在50.8キロ ダイエット期間、半年ぐらい 約15キロと大幅な減量をしています… ここまでに至るまで、とんでもないバカな方法をしたり… ハチのダイエット方法とこれはダメ🙅‍♀️を紹介しますね💪 🐝ハチのダイエット方法🐝 ・初期🏃‍♂️ とにかく食事減量！ 朝昼晩☀️🌙 ヨーグルト（４つパックの１つ） 1週間で多い時は3キロ減？ ・中期🍵 野菜メインの栄養考えたメニュー 朝 ステイックパン 2本 ヨーグルト（４つパックの１つ） コーンスープ 昼 小さめのお弁当（ご飯少なめ） 夜 なし ・後期🚶‍♀️ 中期の内容➕夜 炭水化物抜き 🐝ハチの体験談🐝 ハチがダイエットを始めるきっかけになったのが学校の健康診断😫 あと少しで肥満！？やばいぞ😱となりダイエットを決意。 ハチはダイエット方法をよく調べもせずに食べなかったら体重減るでしょ？と考え、食事減量で体重を落としました… 正直、ダイエットするなら相当な決意をしないと中途半端に終わり逆に太るケースも少なくないはず！ 食事制限は大切であるけど、それと同じで運動も大切だ！と今言えます。 今のハチは、食事制限を極力無くして、運動でゆるいダイエットをしています。 🐝NGダイエット方法🐝 では、何故ハチがストイック食事制限はダメ🙅‍♀️と言うのか？ 実は、ハチ自身に過度な食事制限により、身体に悲鳴をあげたことがあるからです… 女性にとって、毎月辛いですが、大切な期間がありますよね？ そう、生理です。 ハチ、これが止まりそうになったのです。女性にとって大事なことです。将来子供を産めるか産めないか、自分の行動で選択することになるのです。 ハチは、生理が止まりそうになったので、過度な食事制限をやめて、ゆっくり時間かけてダイエットする方法を探し始め、今の自分がいると知っています。 ハチは、皆さんと同じように綺麗になりたいですし、皆さんといろんな事を共有しながら、自分を磨きたいです。それと同時に、方法を間違えて自分を痛めつけるような事をしないように下調べをしてください！ あと！ 運動をしながら食事制限を夜の炭水化物抜きにするだけで、代謝が良くなったよ！💪 質問あったら聞いてください🥺 いろんなバカな事をしてきているので載せきれてない部分もあります。コメント📝で聞いてくれれば、事細かに伝えます☺️ 🐝 #はじめての投稿