もも☻ on LIPS 「今回は!! ダイエット中でも安心して食べられる＆美味しい😋 ..」

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投稿日：2020年01月23日

こんにちは！もも☻です😌🥰 今回は!! ダイエット中でも安心して食べられる＆美味しい😋 ━豆腐パンケーキ━の作り方を紹介します♡ 材料 ✂︎-----------------㋖㋷㋣㋷線-------------------✂︎ （2~3枚くらい目安の量） ①豆腐 ▷▶︎100グラム ②小麦粉▷▶︎60グラム ③砂糖▷▶︎10〜20グラム ④ベーキングパウダー▷▶︎市販の小分けの物を 1袋（あったほうがふんわりします！ ⑤卵▷▶︎1個 ✂︎-----------------㋖㋷㋣㋷線-------------------✂︎ 材料はこんな感じ！次は作り方🥰 作り方 ‪✂︎‬-----------------㋖㋷㋣㋷線-------------------✂︎ ①豆腐、小麦粉（小麦粉はふるって、だまを取る）砂糖、ベーキングパウダー、卵（溶いておく）をボウルに入れて混ぜる！ ②生地が滑らかになるまでしっかりと混ぜたら、フライパンに油をほんの少しだけ！小さじ1くらいの量を垂らす ③お玉などで生地をすくって、好きな大きさで焼く（焼く時は、裏、表でそれぞれ弱火で3分くらい。しっかりと焼く時は蓋をする） ④焼けたら、お皿に乗せて完成!! お好みでフルーツなどと一緒に食べたりすると、甘さが控えめだから超合います♡ 豆腐が入ることでむっちりします!!♡ ダイエット中だと、いっぱい食べると罪悪感👸🏻が出るから、1日1枚を目安だといいかも(^o^)👌 …と、こんな感じです！！ダイエット中だけど、甘いものが食べたい…、でも味気ないのは食べたくない…、という方にオススメの豆腐パンケーキでした☻ #ダイエット #リクエスト募集