しゅり@小顔専門トレーナー

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ゆこま（やっと🏠明日からまた出張😫）2020.01.17
ずっと読んでいて出来る事はやっていました٩( 'ω' )ﻭ 最後に背中がくるとは！！丁度良い仕上げになります(*˃ꇴ˂*)♡ 凄く参考になります🙋
しゅり@小顔専門トレーナー2020.01.17
実践してくれてたのですね！さすがです👏🏻背中ってなかなか動かさないと思うのでしってるだけでかなり差がつきますよ✨

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しゅり@小顔専門トレーナー on LIPS 「似たような体型と顔の大きさだった友達に ..」

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投稿日：2020年01月16日

似たような体型と顔の大きさだった友達に久々に会ったら小顔になってて別人級に垢抜けて自分だけ取り残された感じがする...😭 とショックを受けた事ありませんか？小顔になるとスっと鼻筋も通って目も大きくなるのでまわりの友だちから｢かわいい！｣と絶賛してくれます白石麻衣ちゃんのように歳を重ねるごとにキレイになっていきます｢私はまだ大丈夫。｣と、顔のお肉を放置していると同じくらいだと油断してた友だちがこっそり努力してて気づいた時には圧倒的な差をつけられプライドが傷つき自己嫌悪してしまいます基礎代謝は20代から年々減少します筋肉量が少ない女性は代謝の低下で顔まわりが太りやすくなります肩甲骨の周辺に存在する「褐色脂肪細胞」を刺激することで体全体の代謝を上げて顔やせを促しましょう！【代謝アップエクササイズ】 ①指が上を向く状態で手のひらを背中側で合わせ 1番高い手の位置で10秒キープ×2set ②肩甲骨同士を内側に寄せるように腕をゆっくり動かす。 1分ほど繰り返し、1日5回程度行う小顔になって久々会った友だちに「可愛くなってる！」「キレイになった！」と変貌ぶりを驚かれて嫉妬されちゃうくらいイイ女性になりましょう🌹 今すぐ手を背中に回し合掌のポーズをしてみましょう！🙏 #顔痩せ #小顔 #ダイエット #小顔矯正 #小顔マッサージ #筋トレ女子 #糖質制限ダイエット #丸顔 #スキンケア #むくみ解消 #セルフケア #二重アゴ #コスメ #公開ダイエット #二重になりたい #痩せる #ビフォーアフター #二重あご

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