るるな ♡ on LIPS 「購入品紹介？的なゆるい感じです☺️ ..」

今日は私の産後のダイエットの途中報告をしようと思ってます🍩😵まず、自己紹介がてら、、２歳の双子育児をしてる30代主婦です☆元々の体型はややぽっちゃりですね食べたら食べた分実になる体質です😭それでも、妊娠中は酷いつわりで、双子だから体重は増えたものの、出産後は出産前から10キロも落ちてました💦まあ、全然食べれてなかったですしね。。食べるのが大好きな私には地獄のような妊娠期間でした。出産後はダイエット出来てラッキー✨ぐらいに思ってたんですけど、そりゃ妊娠前と変わらんくらいの食事じゃ太りますよね！！だって妊娠期間は食べれてなかったんだから泣あれよあれよと妊娠中から3年経った今、こりゃいかん！！！

runaharururun
敏感肌

26
0
2020.08.13

朝起きたら朝日を浴びる。朝起きたら水1杯飲む。朝昼晩絶対食べる。(夜は少なめに。豆腐ハンバーグとかおすすめ。ヘルシーだから安心して食べれる。) 食卓に野菜を取り入れる。食卓の飲み物は温かいお茶。お菓子を極力食べない。食べた後2時間は寝転がらない。適度な運動。(縄跳びおすすめ)

なー

5
1
2023.05.12

私は学生なんですけど、朝ヨーグルトor牛乳＋バナナ昼給食or普通の量の食事大体850kcalくらい！夜ご飯なしでおかず少し(足りない場合は納豆など食べる)意識することは野菜や果物でお腹を満たすってことです。5キロ2週間で減りましたレモネードダイエット！材料は水500mlポッカレモンシロップ大さじ2シナモン入れると尚良き痩せれば完璧って言われるんでそれ信じて頑張りやす10キロくらい痩せたいんですけど今のところこんな感じで計画してます・朝炭水化物なし・昼給食・夜いつものご飯の半分間食ダメ絶対運動足パカ腹筋50ダンベル(2kg)ちなニキビ治したい人間食(甘いもの)無くしたらマシになるよ...

なー

32
1
2022.09.15

バルンソン韓医院ダイエット専門の韓方医院安全な漢方で、健康なダイエットを追及しています体質自体を変えることができるように 100%体に良い韓薬剤で構成をしている漢方薬漢方丸30包とバルンソンシェイクが2袋届きました漢方の形は丸い錠剤タイプで匂いは少しだけ草っぽい感じでした個人的に感じた症状としてバルンソン漢方は浮腫に特化した漢方で、浮腫ずらくなるので見た目がめちゃくちゃすっきりしました漢方飲んで食欲が無くなるってどんな感じ？！って思う方は是非試してほしいですまたバルンソン韓医院でのダイエットは1日3食きちんと食べる事をおすすめしている点もよかったですバルンソン漢方はこんな方におすすめ！

ももか🍑フォロバ100
女性
30代前半
乾燥肌
イエベ春

58
1
2023.04.03

ガスールっていう泥パック一回使っただけでも肌がちょっと白くなったり毛穴少なくなったり効果丸見えなのでめっちゃおすすめです！！アクアレーベルとビタミンcの美容液混ぜて毎日顔面に塗ってたら白くなってた！おすすめコンブチャクレンズ！でも無理な人とかは間食をしない夜更かししない白くなりたい人は日焼け止め毎日塗る！毎日水を沢山飲むニキビは皮膚科か、オロナインとか試してみる

なー

9
1
2023.05.13

私は、4ヶ月で15キロ痩せました！間食を無くすだけで2キロ痩せました！朝、昼は、糖質系を食べて夜は、おかずだけにしました！ 1週間に1回ぐらいのペースでちょっとしたお菓子、ご飯茶碗半分は、食べるようにしてください！あとは、運動ですね！私推しさんできてお隣に立てるように頑張ってて1週間で2キロ痩せて親からも痩せた！？って言われましたᐡ ̳ᴗ ̫ ᴗ ̳ᐡ♡私がやった事→お菓子とジュース辞める、朝しっかり食べてお昼は食べず夜軽めにしましょう！

なー

5
1
2023.05.12

可愛くなるために始めたことカレンダーに毎朝、夜2回体重を書く机に置くことで忘れないしモチベにも繋がる枕カバーは毎日洗う意識してお水をたくさん飲むようにする早寝早起きたくさん歩くドライヤー中は顔痩せ動画清潔感を出すたまに、少し高めのパックをして気分をあげるネガティブ思考にならないようにする私はお菓子とジュース、パンなど辞めて朝昼は普通にご飯食べて夜は軽めにする、必ず1時間は歩くっていうのやったら1ヶ月で5キロ痩せれました。やっぱりお菓子やジュース辞めると体重減るのも早いし体脂肪もグンと落ちました。無理しない程度で頑張ってください☺️2週間半で3キロ落ちました！

なー

11
4
2023.07.08

ビタミンには肌のトーンを上げる働きがあるからビタミンを含んだ化粧水とか使ってみたらいいと思います！でもビタミンはすぐ壊れてしまうのでこまめに使うのもいいですがめんどくさいので、ずっと浸透し続ける特殊なものを使ってみると効果を感じると思います！あとは日焼けした後のケアとかちょっとしたことも大切ですよ！プールとかで日焼けしてしまったら帰ったら速攻でシャワー(体冷やさない程度の冷たさで)浴びて、アロエジェル塗りたくってよく寝ると次の日少し落ち着いきます！それを3日ぐらい続けると赤みも落ち着きます！日焼けは軽度の火傷なのでとにかく保湿が大切だと思います🥰(私は日焼けしたら赤くなるタイプです...

なー

9
2
2023.01.24

痩せるよりかはそのままで、筋トレしたりマッサージしたりして引き締めた方が綺麗に見えると思います。（勿論身長にもよります）眉毛整える（前髪あればバレません）髪をサラサラにする。爪を綺麗にする（オイルを使って乾燥をなくしたり、ヤスリで爪の形を整えましょう）美意識は爪に出るのでケアしておいた方がいいです私は朝、ワカメの春雨スープとバナナとヨーグルトを毎朝食べて、お昼と夜は野菜とスープを必ず飲む。週に2回納豆を食べる。毎回よく噛む。おやつは週3。アイスは週1にしてたら30キロ代行きました！！@坊ちゃん：間食はしないようにして、朝は食べる、昼は少なくして、夜も減らす。

なー

6
1
2023.05.12

鼻の毛穴は！！お風呂の中で綿棒にベビーオイルつけて鼻につけて！お湯で濡らしたティッシュで1回拭いたあとに新しいお湯のティッシュで2分くらいパックみたいにするとなくなります！！！！髪を綺麗にしたいならお風呂で髪の毛洗う時なるべくぬるま湯くらいの温度で洗う！体洗う時の温度だったら傷んじゃいます🥲足をまっすぐしたいなら絶対足を組んだりしないのが大切です！！確実に効果が現れるか分かりませんが、私がしていることです💕良ければぜひ！！ヘアケアシャンプ→安価でイイ匂いがするのは&ハニーナイトキャップ被るor枕をシルクのカバーに変える週2でヘアマスクをする髪の毛半乾きの時にヘアオイルを塗る...

なー

10
1
2023.05.12

メイク禁止の学校で垢抜ける方法♡お友達やクラスメイトにもシェアハピして皆も是非参考にしてみてくださーい！#メイク禁止の学校#垢抜ける方法#可愛くなる方法#垢抜け教科書眉毛整えて前髪の毛量薄くしてみたり髪の毛のケアめちゃくちゃやったり(シャンプー→流す→フィーノ→くしでとかす→五分置く→流さずにリンス→くしでとかす→五分おく→流すがおすすめです)無駄毛を剃ったりとにかく保湿！学校でメイクなしで変わるとしたら髪とか肌とかが目立つのでそこ重点的に🙌🏻トーンアップの日焼け止めもおすすめです。