ㅋㅋ on LIPS 「今回はあたしが半年で-11kg落とした方法を紹介します！！ ..」

こんばんわ〜りんごうです🌤やっぱり男子って痩せてる女の子が好きな人の方が多いと思うんです。私の彼氏も痩せてる女の子が好きだ言ってました。でも抱いた時骨みたいなのは嫌だとか…だったら、少しぷにっとしてるけど体重が軽い女の子になればいいんだと私は...

食べすぎない！！ダイエットに効く食事のコツ😊私は食べることが大好きです✨美味しく楽しく食べることは生きる上でもとても大事💕でも、ダイエット中なのに、ついご飯を食べすぎた…という罪悪感で、自分を責めてしまうことも😢そこで今回は、食べすぎないコツ...

こんにちは〰️ま❕です。今回は運動なし‼️食事制限なし‼️1ヶ月で10kg強落とした時の食生活です。運動なし食事制限なしなんて信じませんよね笑正直、過去の私のように身長に対して標準体重にのってない人だけだと思ってます。美容体重、モデル体重にい...

こんばんは、そらです♪ダイエットしてる時って無償に甘いものとか揚げ物とか食べたくなりません？？でも太るからって我慢して、その我慢が爆発💣して気づけば手に取ってレジに向かってた…。その後の「あぁ…なんで私は食べてしまったんだ…」って罪悪感を感じ...

バランスよく食べる(野菜や果物は多めに) 急がずしっかり噛んで食べる ３食きちんと食べる お菓子はあまり食べない 姿勢を良くする 早寝早起き/7時間以上の睡眠 寝る前にスマホをいじらない よく走る

Alohaeveryone!!このみです😌💖今回初投稿させていただきます！もしかしたら文章とかおかしくなっちゃうかもですが、暖かい目で見守って下さい(？)💚皆さんは推しや好きな人、気になって人はいますか？私は今いないんです😭😭でもその中で心の...

今回はダイエットについての投稿になります！久しぶりに今日の朝、体重計乗ったら中学生くらいの時期の体重に戻ってました😯特にこれといってダイエットするぞー！とか運動しないと！とかそういうのは意識してこなかったのですが高校3年生の人生最大ピーク体重...

📎体型キープ法．私は166.5cm46.5kg健康には良くないと思います😂なのでこの身長でこの体重はおすすめしませんが、体重をキープするために普段からしていることをいくつか箇条書きにします✏️＊朝起きたら白湯を飲む＊毎日水を３リットル飲む(常...

　＼太る人と痩せる人の違い／　いくつ当てはまる？太る人と痩せる人の習慣チェック🙌🏻　◯痩せる習慣　・決まった時間にご飯を食べる　・おやつは運動前　・姿勢を良くする　・朝起きたら白湯　・よく噛んで食べる　・水をたくさん飲む　・有酸素運動をする　...

こんばんは、そらです☁️ダイエットをしている皆さん、無理なダイエットしてませんか？ちゃんとご飯食べてますか？ダイエットで食事制限をしている方も多いと思います。でもそのやり方、本当に大丈夫？ということで、今日は無理なく1日3食好きなものを食べて...

お久しぶりです。江口です。今日は私が1ヶ月半でMAX49から41まで落としたダイエット方法を紹介しようと思います。1.習慣朝:白湯を飲む(私は梅をつぶしたのをいれて飲んでました)昼:椅子に座ってる時はできるだけ膝くっつけるようにして座る夜:寝...

皆さんこんばんは🐰‪‪❤︎‬まいです❤︎୨୧୨୧今回の投稿は「私流ダイエット方法＆食生活で気をつけていること」を紹介していきたいと思います！前回の投稿で私は「美少女計画」をはじめ、食生活改善をはかりました。ちなみにダイエットしていたら女の子の...