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チョコラBBプラス (医薬品)|チョコラBBを使った口コミ 「8月の終わり頃に美肌育を兼ねてダイエット生..」

シエスタ
  • シエスタ
  • 40代前半
  • 乾燥肌
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8月の終わり頃に美肌育を兼ねてダイエット生活をヌルッと始めます宣言をしてから、40日くらいが経ちました。 ここらでひとつ、進捗状況を。 分かりやすく体重の増減を記すと、2.5㎏減⚖ 心がけたのは以下の点を、ゆるく❗️ ⚫︎トマトジュース毎日飲む(理想のトマト✨) ⚫︎青汁毎日飲む ⚫︎ヨーグルト毎日食べる ⚫︎もずく酢毎日か2日に1回は食べる ⚫︎夕食だけは主食抜きます(週末以外) 食べる場合はなるべく18:30までを目指す ⚫︎タンパク質を多く摂る ⚫︎良質の油を適量摂ることを目指す ⚫︎食事に汁物を取り入れる ⚫︎良く噛みゆっくり食事する ⚫︎調味料を控えめに ⚫︎ちと大股で歩こうか ⚫︎秋冬あたり外歩く場面増やしましょうよ ⚫︎ソファーに寝っころがらずにしゃんと座りなさいよ 他、ホルモン系のサプリ?やらビタミン剤など飲んでました。 意外に難しかったのは、主食を抜く事よりも ・良く噛みゆっくり食べる ・ソファに寝そべらない この2点❗️😅 2歳児がいるもので、食事の時間は常に慌ただしく、次から次へと湧いてくる些末な仕事の効率的作業順序など常に考えながら食べてしまうので実際自分の食事に集中してません。 味わう、とかたまにしかしてないなって💦あか〜ん! 今後上記2点もなるべく気を付けたらもっと胃にも優しい生活になるし太りにくくなるかなと。 あと2キロくらい落ちてくれると好都合なのと、欲が出て筋力を少し付けたくなったので(見た目問題+怪我や病気や関節の不具合を避けるため) ・プロテインを導入 ・自宅で隙間時間に出来る器具不要の簡単な筋トレをゆるく導入 ・パンや麺🥐🍝の比率を下げ米🍙中心にシフトする これを追加します👍✨ #ダイエット #糖質制限 #美肌育 

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このクチコミのコメント

  • きほたん

    きほたん2歳の娘ちゃん? シエちゃんの目の形に似てる気が🤗可愛い〜なぁ👼💕

    • きほたん

      きほたん@fantastic_perfume_7qqお眉ー!それだ!似てる似てる😂目元が似てるってことだね💗スッキリ🤩✨ 女の子はお父さんに似るもんね👱🏼‍♂️💕

    • シエスタ

      シエスタ@kyanhage0721眉毛も似てる気がするの🤣顔は完全に旦那よりだけど😆

  • ぬ

    かぁわいぃい♡ 特に!瞳が!かぁわいぃいい!!! シエちゃん何気にたくさんたくさん心がけてたんだねd(ŐдŐ๑)2.5キロってすごいじゃん!!!

    • シエスタ

      シエスタ@orange_make_vsk40オーバーで運動なしで、このくらい落ちてくれればまぁ続けてもいいかなって💕 チビ、お寿司屋さんで大いにはしゃぎ、変顔炸裂の図🤪

  • みい

    みいシエさんの娘ちゃん? シエさんソックリだね😲💗💗 びっくりした〜🤩 ダイエットp(´∇`)q ファイト~♪

    • みい

      みい@fantastic_perfume_7qq娘ちゃん可愛すぎる😍😍💕

    • シエスタ

      シエスタ@fresh_cosme_flowありがとう😊確かに自分が産んだと自信持てたわ🤣

    • みい

      みい@fantastic_perfume_7qqそうなの⁉️ パッと見てシエさんの投稿ってわかったくらいだよ✨ めっちゃ似てるよ〜(〃゚艸゚)

    • シエスタ

      シエスタ@fresh_cosme_flowホント⁉️ 娘達旦那似で私似てる言われた事ないのよ💦意外! あ、眉毛はワタシ似💕

  • ゆき❅*°

    ゆき❅*°あら♡娘ちゃん可愛い🥰🥰 可愛い盛りだよね〜大変だけど💦笑 いい感じに進んでるのね~エラスギッヽ(・ω・❀)♡ 今は自分を甘やかしてしまってるな💦いかーん💦

    • ゆき❅*°

      ゆき❅*°@fantastic_perfume_7qq停滞期が困るよね~💦筋肉付けとかないとだよね〜😓

    • シエスタ

      シエスタ@yukincosnow多分はじめのうちは落ちやすいはずだから、ここから停滞期が来たり正念場かな🤔 最近皆んなに触発されて少しだけ筋肉付けたくなってきた。 老後寝たきりとか膝痛いとか腰曲がるとかなりそうで怖いから😅

  • coyupan

    coyupanかんわいいい😍❤️❤️❤️ シエしゃんの娘さん?!似てるー((o(´∀`)o))💕 癒されますねぇ😆✨

    • シエスタ

      シエスタ@coyuあは💖もう画像差し替えちゃった✨ 眉毛はワタシ似💕

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