miii▶︎コスメヲタクの本音投稿✏︎ on LIPS 「3ヶ月でマイナス10キロのダイエットに成功した方法教えます！ ..」

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投稿日：2019年09月28日

3ヶ月でマイナス10キロのダイエットに成功した方法教えます！ ①朝昼晩1日3食を守る ②一食だけ無調整豆乳に置き換える(朝昼晩どれでもok) ③寝る3時間前はなにもたべない ④飲み物は出来るだけ水かお茶にする ⑤毎日お風呂はしっかり入る(シャワーだけじゃなくて湯船につかる！) ⑥間食は控える！毎日この条件を守ること！継続することが大事です😌✨ 私は毎日これを続けて辛い運動もせず、大好きな焼肉も食べながら痩せることができました👏 youtubeとかでいろいろなダイエット法をみて良さそうなのを自分なりに組み合わせて作ったオリジナルダイエット法です😌 ズボラな私でも続けられたほんとに簡単なダイエットなのでダイエット始めたい！って子の参考になれたら嬉しいです❤️ ※ダイエットには体質などにより合う合わないがあるので効果の出具合には個人差があると思います！無理せずにしましょう！ #ダイエット #簡単 #置き換えダイエット #私のダイエット法