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葉っぱ1210321🌱2019.09.16
ヘイ彼女！さんおはようございます✨ この数ヶ月でかなり太ってしまいまして💦 この体操が効きそうなのでクリップ🖇させてくださいね🤗✨
- 突き指2019.09.16
  @zooblue葉っぱ🌱さんおはようございます！クリップ嬉しいです😊ありがとうございます！一緒に頑張りましょう٩(°̀ᗝ°́)و
ぱんだ１号🐼Use up🐼党2019.09.17
こんにちは👋😃 もしよろしければフォローお願いします🙇⤵️
あかりんご🍎2019.09.22
①、足を上にあげる時なんか足が少しガタガタします笑とても効きそうですね！クリップします！
- 突き指2019.09.22
  @sparkle_cosme_nbv最初はなかなか安定させるのが難しかったりしますよね笑クリップありがとうございます😊💖
🥴2019.09.28
CG凄いです！！！
- 突き指2019.09.28
  @akakak頑張って作ったので嬉しいです😂🙌🏻 ありがとうございます！！
(あ'-'ほ)2019.10.07
初ｺﾒ失礼致します💦 下半身が太りやすいのでこれ、やってみようと思います !! CGのおかげで理解力皆無の私にもわかりました(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ
- 突き指2019.10.07
  @momo_nakamura_1004コメントありがとうございます(*´`*)💞 それはよかったです！一緒に頑張りましょう!!
雪2019.10.23
初コメ失礼します！下半身とお腹がぷよぷよで...😭 投稿を拝見させてもらいながらやってたのですがとても効きそうでした！お風呂の後に毎日やってみようと思います😊CGのおかけでとてもわかりやすかったです！
- 突き指2019.10.23
  @_yuki_コメントありがとうございます🤗💓 CG頑張ったのでうれしいです…！！一緒に頑張りましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧
H a r u k a ‪☺︎‬2019.12.14
すごくスタイルいいですね！憧れます✨
- 突き指2019.12.15
  @haruka_0129いやいや！！ありがとうございます😭💖
エモ美2019.12.15
失礼します、こちらの投稿めちゃめちゃわかりやすいし効くのでいつもやらせて頂いてます🙇‍♀️✨ 毎日した方が良いとか週〇回の方がいいとかってありますかね…？
- 突き指2019.12.15
  @yuuuu_k_コメントありがとうございます☺️ 毎日続けることで効果が出てくるので出来れば毎日続けて欲しいです🙌💓
🍙2020.02.01
これってどのくらいの期間で効果出ましたか？
- 🍙2020.02.04
  @fresh_blush_b0q0957ありがとうございます！！他に食事制限とかしてましたか？
- 突き指2020.02.04
  @airi_2529私が効果を実感し始めたのは始めてから１ヶ月くらいでした🥰
突き指2020.02.05
お菓子とジュースを制限していました！忍者めしというグミだけはダイエット中でも食べて良いと聞いて食べていました🥺
- mikan🍊2020.03.15
  @fresh_blush_b0q0957忍者めし好きなので良かったー
mikan🍊2020.03.15
コメント失礼します！早速試してみます！
セナ2020.03.23
こんばんわ🥺 これは結構効きそうですね！！チャレンジしてみます🙌 薄ら腹筋割れ以外に効果って感じられましたか？？良ければ教えてくれると有難いです😇✨
- 突き指2020.03.24
  @coral_sounds_rlu太ももからふくらはぎにかけて以前より引き締まった気がします🥺
ゆ2020.03.23
いつやってます？ほんとにやせましたか？
- 突き指2020.03.24
  @orange_beauty_w11u夜入浴前に行っています！お腹や脚などに引き締まりが感じられました！
ゆ2020.03.24
有難うございます！
ゆ2020.03.25
寝る前にもやったら効果あります？
- ゆ2020.03.25
  @fresh_blush_b0q0957有難うございます！
- 突き指2020.03.25
  @orange_beauty_w11u寝る前でも十分効果はあると思います！私は結構汗をかくタイプなのでお風呂に入る前にやっていました😅
めぐ2020.04.10
こんにちは☺ 着圧ソックスを買おうかなやんでるんですが、効果ってどのくらいありますか？？
- めぐ2020.04.11
  @fresh_blush_b0q0957参考になりました！ありがとうございます😊❤
- 突き指2020.04.10
  @fantastic_make_n1n着圧ソックスはむくみを解消してくれるのでむくみによる太さが気になる場合にはけっこう効果が感じられました！
coral_lips_che2020.04.19
これは体重も減りますか？？？
- coral_lips_che2020.04.19
  @fresh_blush_b0q0957ありがとうございます😳😳😳
- 突き指2020.04.19
  @coral_lips_che体重を減らすことを目的としたメニューではないのですが多少は減るかと思います！
岩ちゃん💕2020.05.06
プランクのヤツで、おしりを上げたときに付いているところって頭と肩とつまさきと腕ですか？
- 岩ちゃん💕2020.05.07
  @fresh_blush_b0q0957あ、3枚目の画像ですね💧見落としてました、ありがとうございました。
- 突き指2020.05.06
  @iwata_saayaプランクの時に床に着くのはつまさきと肘から手に掛けての腕部分だけです！てはグーに握るとやりやすいですよ☺️
羽花＿𝒖𝒌𝒂.2020.06.20
めっちゃ参考になりました🧚‍♂️ やっぱり可愛い人は努力してるんですね🤔 わたしも頑張りますクリップ失礼します🌦
- 羽花＿𝒖𝒌𝒂.2020.06.20
  @yuyuuuuta_ommc足が細くなったら報告しにきます〜💫 なるかな.........笑笑
- 突き指2020.06.20
  @fabulous_cosme_h772コメント＆クリップありがとうございます🥺 一緒にがんばりましょう‼️
ひまわりてぃー🌻2021.09.13
コメント失礼します！早速やってみたら運動不足すぎて終わったあと既に筋肉痛が…ww めちゃくちゃ効きそうですね！続けてみます(*´艸｀)クリップ失礼します！
ちゅん鳥。2021.10.23
1番痩せたいところをありがとうございます✨
- 突き指2021.10.25
  @aome00コメントありがとうございます🥰 参考にしていただけたら嬉しいです！

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メディキュット寝ながらメディキュットフルレッグの効果に関する口コミ - 【ひなちゃんねるさんを参考にしたうっすら腹筋痩せメニュー】

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投稿日：2019年09月16日

【ひなちゃんねるさんを参考にしたうっすら腹筋痩せメニュー】今回はひなちゃんねるさんを参考にしたうっすら腹筋割れメニューについて紹介させて頂きます。 ※画像2、3枚目をCGで作成したものに差し替えようとした所、誤って投稿を削除してしまったので再投稿させて頂きます。いいねやクリップをして下さっていた方、ごめんなさい🙏 ＼＼では早速START‼️／／ ①両足上げ伸ばし 15回×3set 画像2枚目上段の体制になり、脚を伸ばしたまま膝を曲げずに下ろす。下ろした時脚が床につかないように床上5センチほどの位置をキープする。上げる、下ろすの動作。 ②伸ばし上げ交互 15回×3set ①の上げる、下ろすを片脚ずつ交互にする。右脚が上がっていたら左脚は下がっているような動作。 ③両足曲げ伸ばし 15回×3set 画像2枚目中段の体制になり、①のような動作になる。ただし、脚を下ろす時に膝を伸ばす。①同様、脚は床につけない。 ④足パカ 15回×4set 画像2枚目上段のような体制になり、そのまま脚を限界まで横に開く、閉じるの動作。 ⑤尻上げ 15回×4set 画像2枚目下段のような体制になり、お尻を上げる、下ろすの動作。下ろす時お尻は床についても良い。足の裏は床につく。 ⑥プランク1分×1set 画像3枚目の体制になる。肘から手首までの腕と、つま先で体重を支えるようなイメージ。拳は握り、小指側が床につく。腹筋を使い、お尻が下がらないように維持する。これが一番キツイので最初は30秒からはじめて徐々に時間を伸ばしていく方法も良いと思います。その他、寝る時にはメディキュットを履いて寝るのもおすすめです。効果は確かにあるのですが私は寝ながら靴下を脱いでしまう癖があるのであまり使えません笑 ①～⑥までのセットを毎日続けるのは辛いけど、、、効果が見えてくると楽しくなってくるので是非続けてみて欲しいです。

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メディキュット寝ながらメディキュットフルレッグ
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商品詳細情報メディキュット寝ながらメディキュットフルレッグ

ブランド名: メディキュット(MediQttO)

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M／Lサイズ: 3,364円

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