あや on LIPS 「はじめまして！ 突然ですが、今日からダイエットを始めたいと思い..」

NENE🌹です！！！突然ですが今日からダイエット開始しようと思います🔥🔥🔥今の身長、体重は、、、、、、身長→155cmくらい体重→60.8kgガチガチの肥満体型です。モデルさんまでいかなくても少しでも細くなりたい‪(•̥ˍ•̥)‬主なダイエットルールを自分なりに無理無く作ってみました！！・毎日歩く・お菓子食べない・腹筋とスクワットやる・水飲む・毎日朝晩体重測る・炭水化物食べ過ぎないありきたりなルールかもしれないけどこれを守るのが大変、、、、:(´ºωº｀):とりあえず頑張っていこうと思うので皆様途中経過見守ってて下さい＜(__)＞「私もダイエットしてるよー！！！

数日前からダイエットを始めたのですが、飽き性なもので続けるため記録をつけようと思い立ち投稿を始めました。1週間1投稿目指したいです…現在〜身長161cm/体重64kgなんとか50kg代になりたいっ…！そして卒業までに告白したいんですよね…(希望)やることリスト☆2週間で10kg痩せるダンス☆腕立て✕20☆腹筋✕20☆スクワット✕30☆空気椅子1分✕2セット気を付けること★夜20時以降は食べない★間食はグミかガム★1日5時間睡眠★背筋を伸ばして歩くとりあえず今のところ思いついたのからやっていきたいと思います。回数とかは増やして行けたらいいなぁ…...

初めまして！現在大学生をやっています、、、一人暮らしをしているためか食生活が乱れて、間食が増え、そろそろ危機感を抱き始めております。ということでダイエットを試みようと思います🥺現在身長150cm体重51kgです、、、😭😭😭身長に対して体重が重すぎますね、、、デブ、、これでも一応3月からは4kg痩せました、、夏休みに久々に会う友達に「痩せたね」って言われたい！！！彼氏にもっと好きになってもらいたい！！！大好きな洋服をもっと着こなしたい！！！その一心でダイエット頑張ります🔥🔥とりあえずの目標は48kgです！が！ダイエットはずっと継続して最終的には45kgまで落としたいと考えています🥺...

【１ヶ月ダイエット宣言！】なう身長149cm体重50kgのデブです🐷Max53kg第1目標48kg最終目標45kg！食べてるもの・朝　グラノーラ50g・昼　グラノーラと魚肉ソーセージor好きなもの・夜　野菜or肉or魚（炭水化物NG）・間食　できるだけしない・飲み物　水or烏龍茶水分をたくさんとる！運動昼間はできるだけ外に出て歩く朝にブルブルマシーンに10分乗る腕や脚だけ乗せたりやることお風呂の前に体重を測る続けられるように1週間ずつくらいに経過を投稿したいと思ってます！8/22〜9/22まで頑張ります💪#はじめての投稿#ダイエット

ダイエット記録1週間目こんにちは!!今日(2020年11月24日)から本格的にダイエットを始めるめいです💭これから毎週月曜日に体重の変化などなど投稿していけたらなと思ってます😳それではまず私の今の身長、体重を発表しましょう…。身長⇢150cm体重⇢53.4㎏…デブですね💩目標は最終的には美容体重の43㎏を目指したいのですが、とりあえず標準体重の49㎏を目標にしようと思います!!次に、ダイエットでやろうと思ってる事を書いていこうと思います🌷~運動編~・ひなちゃんねるさんの脚やせ動画×１・オガトレさんの足パカ動画ⅹ2・脚のマッサージ・二の腕痩せ動画(3分のやつ)×１...

Sakuraですっ！いいなりですが、今日から私はダイエットをしようと思います😁理由なんですが、、、①好きな人に振られて見返したい😤②友達と勝負しているから③自分に自信を持ちたいからこの、3つです。そこで！ダイエット方法を紹介して、実際にやってみたいと思います！ちなみに、身長161cm体重57kg。目標は、、、、50kgです！その1･･･8時間ダイエットこのダイエットは、有名のような気がします…🤔💬一応、説明しておくと8時間は食べてもいいけどその他の時間は食べてはいけないというダイエットです。例えば、1日の初めてのご飯を食べる時間が12時だったら、夜の8時までは食べてもOKです！

金平糖です。これから7月28日までダイエットがんばります！なのでお願いがあるんです。アドバイスがほしいんです！！！あまりよくわかっていないのでおねがいします。第1目標体重46kg第2目標体重42kg第3目標体重38kgです！今の体重48kg身長155cm体脂肪率11%です。ダイエット方法は①麦茶1日2l②夜は炭水化物を食べない③毎日運動する④できるだけ湯船に浸かる※もともとお菓子とジュースは飲食あまりしませんこれを守ってダイエットしたいと思います。なにかアドバイスあったらおねがいします🙇‍♀️⤵️あと1日ずつ体重と食事を記録するのでできたらアドバイスや応援おねがいします！#見返す！#痩せる！

りんご女王です😍😍無事高校に合格し、入試太りいたしました😂53kg台まで落ちていた体重が57.5kgまで増えました…。恐ろしい。今日からダイエット再開致しました！身長と今日の体重162cm夜57.2kg(風呂上がり)今日は夜に炭水化物少なめて朝、昼は普通に食べました😂筋トレは眠たいので腹筋×30だけ…。毎日投稿いたします。一緒に頑張る人募集中です！頑張ります！！#可愛いくなる#ダイエット#ガッキー時代に戻る#可愛くなりたい#はじめての投稿

急ですがここに宣言致します⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ᗨ˂̶͈́)۶⁾⁾ダイエットします!!!!!!体重now☞152㌢の55㌔（ｸｿﾃﾞﾌﾞ）目標体重☞152㌢の50㌔（無理せずにね♡）〈ダイエット方法⒈お腹減ったら水！我慢できなくなったら飴！でも三食はしっかり食べる！食欲ない時は炭水化物を減らそ！⒉腹筋する少し高いところに足をかけて4~5回素早く！そのあとはちょっと5秒くらい？休憩を2セット（気の向くままに）『スクワット』をゆっくりお股が90°になるまで下げてそこから5秒待機…ゆっくり上げて3秒休憩を気の向くまま（最低5回)足に風船を挟んで４~５秒挟んだまま下げて3秒休憩を気の向くまま何回かする!!

今日からダイエットします。1年前に引っ越してきてもともとデブだった私がストレスで1年でプラス10キロ😨家族からもデブいと言われてそれが慣れてしまっていたので心を入れ替えて頑張ろうと思います！身長150体重57kgで結構やばいです。自分に甘いのでダイエットが続きません😭今回はほんとに頑張ります！やること世界一受けたい授業でやっていた5秒筋トレ腹筋20回から徐々に増やしていく朝と夜のご飯におからパウダーを混ぜる間食、ジュースは飲まないです。もっとこうした方がいいってことがあったら教えて下さると嬉しいです！#ダイエット#高1#JK#はじめての投稿

今日から本気で痩せようと思います！是非皆さんと一緒にやりたいです！！コメントに身長or体重書いて下さい！(目標体重も！！)｡.:*･ﾟ🖤*:.｡｡.:*･ﾟ🖤｡.:*･ﾟ🖤*:.｡｡.:*･ﾟ🖤　　　　　　　私がやる事！｡.:*･ﾟ🖤*:.｡｡.:*･ﾟ🖤｡.:*･ﾟ🖤*:.｡｡.:*･ﾟ🖤♡お菓子を食べない♡アイスを食べない♡ジュースを飲まない♡間食をしない♡1日10000歩♡水を2リットル♡湯船に20分♡８〜10時間寝る♡体を冷やさない♡平日起床時間→5:30♡土曜起床時間→6:00♡日曜起床時間→9時までには絶対♡日曜起床時間が8時半を過ぎたら　朝食バナナヨーグルトｷﾘﾄﾘ線...

ダイエット頑張ろう日記です！明日から始めます！現在身長：146cm体重：45、2kg目標体重：40kg目標低くない？って思われる方多いかと思いますが、初ダイエットなんです！勘弁してください(〃・д・)-д-))ﾍﾟｺﾘﾝ食事制限はあまり良くないし成長期で、成長止まると困るので、食べた分運動を頑張ろうと思います！運動は腹筋100回縄跳び10分間足パカ30回スクワット50回2週間で10k落とせるダンス←やってみたいだけ‪wこれに段々追加していこうと思います！緩いと思われる方、ごめんなさい！これから頑張っていきます！あと、20時以降は何も食べない。間食はしない。ご飯はきっちり食べる。水をよく飲む。