私の場合、夜は炭水化物控えめ。昼は普通に食べる。間食はやめた。運動は仕事に行くときにはバス乗るのやめて駅まで歩く。あとは軽い筋トレ。10キロ痩せました。夜のお米をやめたら、3ヶ月で8キロ痩せた。毎日2㎞のウォーキングと、夜の炭水化物抜き。それ...
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UZUのアイライナー買いました!!...
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- 2020.04.02
サンキューマートのミニヘアアイロン買いました!!ちっちゃくて前髪とか、細かいところに使うのにちょうどいい!しかも、1分で190℃まで熱くなる!!すご!!!なにより、色がめっちゃ可愛い!!😍😍写真撮るの下手ですみません!!...
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- 2020.01.10
ダイエット8日目(9/15)体重→56.6kg体脂肪率→31.9%今日は筋トレやストレッチなどは特になにもしてないですね(´◉ᾥ◉`)だめだこりゃ🤦🏻♀️足が浮腫んでるけど、マッサージする気力すら起きないので放置して寝ますメディキュット欲し...
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- 2019.09.16
LIPSさんからJITANNOの『オールクリアウォータリークレンジング』いただきました!!ありがとうございます!!...
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- 2020.01.10
ダイエット7日目(9/14)体重→56.7kg体脂肪率→31.4%水→2杯(7日間のうち目標の半分すら飲んでない日が6日もあった🤭🤭)歩数は、部活関係で一日中歩いてた(2万歩歩いても消費カロリーは微々たるもの😨)筋トレ→キープ30秒×1回スト...
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- 2019.09.14
ダイエット28日目(10/5)体重→57.1kg体脂肪率→31.1%ダイエット29日目(10/6)体重→57.3kg体脂肪率→30.9%最近適当になってきてるから、しばらく休止します気が向いたらまた始めます多分何日目かは忘れてると思う(˙-˙...
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- 2019.10.06
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