• HARU on LIPS 「【1ヶ月ダイエット宣言!】なう身長149cm体重50kgのデブ..」(1枚目)
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HARU on LIPS 「【1ヶ月ダイエット宣言!】 なう身長149cm 体重50kgのデブです🐷 ..」

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【1ヶ月ダイエット宣言!】 なう身長149cm 体重50kgのデブです🐷 Max 53kg 第1目標48kg 最終目標45kg! 食べてるもの ・朝 グラノーラ50g ・昼 グラノーラと魚肉ソーセージor好きなもの ・夜 野菜or肉or魚(炭水化物NG) ・間食 できるだけしない ・飲み物 水or烏龍茶 水分をたくさんとる! 運動 昼間はできるだけ外に出て歩く 朝にブルブルマシーンに10分乗る 腕や脚だけ乗せたり やること お風呂の前に体重を測る 続けられるように1週間ずつくらいに経過を投稿したいと思ってます! 8/22〜9/22まで頑張ります💪 #はじめての投稿 #ダイエット

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