しゃと on LIPS 「初投稿です!!!急ですがここに宣言致します ..」

これから本気でダイエットしようと思います！・・今年の春休みは結構頑張って5キロくらい痩せたんですけど、それからなんかやる気が起きなくて、ずーっと今の体重のままですヽ(；▽；)ノ自分への戒めとしてここにメモしておきたいと思います。現在身長約152ｃｍ体重約47㎏目標44㎏今まで何回も自分を奮い立たせて来たんですけど、結局どれも上手くいかず、ついつい自分に甘々になってしまいます(´°̥̥̥ω°̥̥̥｀)なので、目標として🐥夏休みは用事がない限り6:00~7:00までランニング🐥おやつを食べない（ヨーグルトは可）🐥食事の量を減らす🐥スクワット20回🐥フェイスマッサージをしようと思います！

大学一年生、初めての投稿になります☺️今からダイエットを行う、もしくはしてる！という方にぜひ見てもらいたいものです😄というのも、実は私、突然ですがダイエットに失敗しました😭今回投稿を決めたのは私と同じ経験をする人が少なくなればと思ったからです！参考程度にしていただければ幸いです🦉　私がダイエットを始めたのは、『失恋💔』です、、これはよくある理由の一つだと思います笑まず私がダイエットで行ったことを紹介します。·　朝の体操　ラジオ体操のストレッチ部分だけを取り入れたもの。これは体がほぐされて姿勢が良くなったので、高校二年生にして身長が2センチ伸びました！（個人差あり）·　食事の仕方...

［これは絶対にオススメしないダイエット］どうも皆さんはじめまして、めぐです。いつもタメになる情報をありがとうございます！今回は絶対にオススメしないダイエットについてかいていきます！このダイエットをしている方…すぐにやめたほうがいいかもしれません、私がやってしまったダイエット法です((最終的にリバウンドしちゃってます(´∀｀;)実際に…10キロ減→リバウンドし、元の体重…①炭水化物抜き(減らし)ダイエットこれですね〜、きちんとした知識を持っていればいいんですが…その頃の私はバカでした。1日のエネルギーの元となる炭水化物。これを抜く、または極端に減らしすぎるのはとても危ないです。

ロールパンと申します🙇‍♀️みなさん！かわいくなりたいですか！！(唐突可愛くなる。って女の子として生まれた時から永遠のテーマですよね。可愛い人みてるだけで幸せなるし、それに憧れちゃう🥺プリキュアなんてその上強いんだからみなさん子供の頃から憧れましたよね、ね🥺メイク、ネイル、ヘアケア、マッサージ、、いろいろ方法はあると思うのですがやっぱり1番効果があると思うのは、、ダイエットです🐷🐷🐷(もう痩せてる人はいいんですよ。痩せすぎ禁物です。ほんの少しはお肉がある方が可愛い、ほんとに。)太ってたら、この服可愛い！ってなってもでも自分の体型じゃ似合わないわって秒で判断して諦めたり。

初めまして今年で18歳になる高３のそこら辺の女ですこの投稿の内容はダイエットに関する内容です毎日出来るかは分かりませんが今年の夏までに痩せることを目標としたいなと思い投稿させて頂きましたきっと私の様に同じ事を思った方がいるかと思いますここでダイエットするぞって投稿してる人達全然太ってないのにダイエットするの…？と…いや、別に悪口とかそういうのじゃないですよ？嘘なしで太ってる私のように体重が物凄い重たい人ってあまり居なくないですか？ちなみに私は去年の夏までは163cmの68キロでした彼氏に振られて半年の間で56キロまで痩せました痩せた理由は精神的に病んでたからですご飯の味がしなくて...

ダイエット始めます！ダイエット記録[現在]162センチ60キロ[すること]・反り腰改善ストレッチ・お菓子、ジュース禁止・夜は、炭水化物を抜いてタンパク質を多く摂る・ご飯はゆっくり食べる(利き手じゃない方の手で箸を持つ)自分ができる範囲からコツコツと続けていきます！[目標]まずは55キロ☻#ダイエット#はじめての投稿

透明なので色つきと比べてケバくならない。マスカラ下地にもなる 使い方のコツが分かれば一日中まつ毛上がる！ 透明だからパンダにならない 普通に塗るとまつ毛が白くなっちゃう… 初めてマスカラを使いたい方、下地として使いたい方

ダイエット☺︎☺︎(体験談)ダイエット☺︎☺︎体験談、自分メモ①朝起きたら…☀️🌱お水1杯を飲むトイレに行く(便秘改善)体重計測する(体重が増えてないか毎朝、確認大事！)②食事制限🍴朝ご飯とお昼はしっかり食べる夜ご飯は炭水化物を抜いて豆腐を食べるor炭水化物の食べる量を減らすこれで私はすぐに2㌔痩せました!!けど人によって全然違うと思います③運動…？私は自粛期間に太ってしまいました。。そこで上の①②で少し痩せました。そして学校が再開し部活動も再開したら体重が一気に2㌔減りました！やっぱり動くことでよりダイエットの効果が上がると思います…...

ダイエット記録！今53.5キロ目標48キロ！➖5.5キロ😭頑張ります水を沢山飲むエスカレーター使わずに階段！コンビニに寄らない！1日2回体重計毎日マッサージ野菜を沢山食べるエクササイズ#はじめての投稿

私流ダイエット方法💜❤💙💚ダイエット前は158センチ54キロでした😔まずは、体脂肪率落とすところから、糖質制限をしました🍴🤐炭水化物を完全に抜くとリバウンドしやすいし免疫力が下がって体調崩しやすくなるので、朝はおにぎり1個🍙かソイプロテイン昼はおにぎり1個とサラダ🍙🥗昼の外食もおk！食べたいものは我慢しないで朝か昼に食べる🙌夜はタンパク質中心主に、鶏ムネ、鶏ササミ、豚肉、牛肉ヨーグルト、豆腐、サラダ豆乳、納豆など。。。お酒は1杯目は生ビール2杯目からは焼酎🍻居酒屋は結構ダイエットに良いおつまみが結構ある(☆∀☆)糖質制限して体脂肪率が下がったら筋トレを始める🏋️‍♀️...

りんご女王です😍😍無事高校に合格し、入試太りいたしました😂53kg台まで落ちていた体重が57.5kgまで増えました…。恐ろしい。今日からダイエット再開致しました！身長と今日の体重162cm夜57.2kg(風呂上がり)今日は夜に炭水化物少なめて朝、昼は普通に食べました😂筋トレは眠たいので腹筋×30だけ…。毎日投稿いたします。一緒に頑張る人募集中です！頑張ります！！#可愛いくなる#ダイエット#ガッキー時代に戻る#可愛くなりたい#はじめての投稿

突然ですが今日からダイエットを始めたいと思います(¨̮)ではまず私がダイエットを始めようと思った理由と身長体重を公開しちゃいたいと思います😂『理由』①6月下旬からプールが始まり好きな男の子に少しでも綺麗な体を見てもらいたい！②好きな服が太りすぎて全然着れない😭③姉が拒食症で体重にこだわりすぎているのですがとても私の体重を聞いてくるのですが今までは教えてなかったのが病院で計らないと行けなくなり、必然的にバレたため痩せて見返してやりたい！！(私は姉が嫌いです)という理由です！！『身長体重』中学2年生バスケ部146センチ47キロ筋肉と脂肪の塊のような酷い体を引き締めて好きな男の子を振り向かすぞ！！