pipin0616 on LIPS 「はじめまして pipin0616です♡♡♡ ..」

今回は私が1週間で脚やせに成功した方法をあげようと思います！※長くなってしまったので手短に見たい人は✩の部分だけ見てください👍✨することはたったの2つ☆する事1.筋トレ(約13分)2.食事制限(お菓子・炭水化物・脂質ok)ここまで見ると「普通...

皆さん初めまして！いちご大福です！！！初めての投稿は、シンデレラノートについてです！※誤字脱字、写真の見えにくさなどがあればコメント欄にお願いします！では！！！！早速ですが、シンデレラノートを知らない方に説明します！🍓🍓🍓🍓🍓🍓シンデレラノー...

今まで見る専でしたが、、ほんとに痩せる、、ダイエット方法を見つけたのでぜひみなさんに紹介したくて投稿始めました✊2ヶ月で8kg痩せたダイエット方法（食事制限）を2つお教えします❕基本知識朝＞昼＞夜にすれば基本痩せます🥺~定番の食事制限~☆朝は...

*ダイエット*記録用です○morning・カーテンと窓を開けてバランスボールで伸びをする・トイレ行って体重を測る・白湯を飲む・1限がない日は筋トレをする○afternoon・夜ご飯は炭水化物抜きで19:00までに食べる・筋トレor有酸素運動を...

はじめまして♡初投稿になります🥀緩く痩せた方法を緩くお伝えしたいなあと思い投稿させて頂く事にしました💭温かい目でご覧いただけると嬉しいです🌸緩い期間基本的にしたことは５つです。たまに気合を入れてストイックにしてた時期もあるので、気になる方がい...

初投稿です！今回は私が３ヶ月で4キロ落とした方法を教えます‼︎その頃は受験とかもあり夜食を食べたりして46キロに到達してしまいました😖これではやばいと思いダイエットを！と思い始めてみました！やっぱり続けるには習慣にすることと無理しないことが1...

はじめてアプリをいれました゛ひな·です!!痩せたい方秘！痩せたい方いますよね？私もそうです……色々なストレッチなど試しましたけどいまいち効果ないです😭💦今回は1番痩せやすい運動と痩せやすい方法（？）を書いていきたいと思います💗まず、1番痩せや...

こんにちは！😂NANAMIです今回は初投稿☀︎……で雑談はちょっとダメかなー？なんて思いながらも行っちゃいます！さて！私は今中3です😭中3といえば……そう！お受験ですね〜（　勉強なんていやだぁぁあ！でもですね、皆さん！私、気づいちゃったんです...

ダイエットっていろいろあって分からない！どんな方法がいいの！？って思ってる方見ていってください！改めましてこんにちは︎︎︎︎︎！！きこです︎︎︎︎︎☺︎初投稿なのであたたかく見守って頂けたら幸いです！ではでは本題に入っていきますね！私チアリー...

初めまして♪私が3ヶ月で6キロ痩せた方法をお教えします！※ただし自己流ですので絶対正しいとは言えません！①一日1600kcal以内に抑える！カロリーを計算するのはとても面倒臭いのですが自分の食生活を知ることもできますし、食べ物のカロリーを知る...

〰️現役JCの私が－10kgした方法〰️食事編はじめまして！ふう。です！今回は私のダイエット方法をお教えします！学生さんあるあるの給食があっても全然大丈夫なんです！🚶🚶💭😊□朝ごはん☀️🌱・ヨーグルト(脂肪0無糖､フルーツ・ナッツ・はちみつ🍯...

初投稿✏私は高校に入ってから急激に太り始めました(161cm45kg→54kgまで)そんな私が元の体重に戻すためにしたダイエットそして、体重維持にしているダイエットを紹介します！！ちなみに私はこのダイエットをして2ヶ月で元の体重に戻しました！...