ひな#ℓσνє on LIPS 「はじめてアプリをいれました゛ひな·です!! ..」

アイドルが撮影前などにむくみを取るために飲んでると話題になった飲み物✨ 有機レモン1個分をそのまま使用したレモン果汁なんです🍋 スティックタイプで持ち運びしやすく、いつでもどこでも手軽に飲めます🥰

[本気でダイエットをする❣️]と決意した話を紹介した後、超簡単ダイエット法も紹介しますね💕まずはじめに、何故本気でダイエットを決意したか。については、中学2年生の春の時に、周りから、デブデブと、叩かれていました。でも私はあまり気にしていませんでした。😅でも、２週間以上経つと、共にイライラし、悲しくなってきました！その時の体重と身長は、156cm49キロでした〜💦そこでダイエットを決意しました！夏休みに友達と海に行く約束もしていたので、太ももと、お腹だけは、、、絶対に、、、という強い心でした！⚡️今から、1ヶ月で私が49キロ〜43キロまで落とした、超簡単ダイエット法を紹介します！

昔太ってて今は運動してる！でも…脂肪は溶けずに筋肉太りしちゃった…そんな人！私もそうです！一緒に痩せませんか？(というか一緒にしてください😭)運動部の人は食べ物を制限とかありえない……とお思いですよね？✨😃私がするダイエットは、水を①朝起きてから②学校に、行く前③学校の休み時間④お風呂に入る前⑤寝る前に飲み、体の要らないものを流していこうとするものです！お菓子は1日1個まで！目標とするモデルさんなどを壁紙にするのもオススメです！一緒に痩せませんか？🤩🥰#はじめての投稿

ダイエットっていろいろあって分からない！どんな方法がいいの！？って思ってる方見ていってください！改めましてこんにちは︎︎︎︎︎！！きこです︎︎︎︎︎☺︎初投稿なのであたたかく見守って頂けたら幸いです！ではでは本題に入っていきますね！私チアリーディングやってて、コーチから爆弾発言されたんです笑「おい！トップ（上に乗って技をする役割の人）なのに重い！下で上げてくれる人のことも考えろ！次の体重測定（トライアウト）までに全員4kgおとしてこい！｣え？え？次って3週間後ですよね？そんなのできる！？って最初思いました笑でも上に乗りたいならやるしかない！！💦私頑張って4．3kg落としました！

私のダイエット法　3日で1.5kg減初日→食事　朝　　レタスにゆで卵、ハム、豆腐をのせたサラダ　　　　大豆プロテイン　イチゴミルク味　昼　　なんでもok！(食べすぎ注意！)夜　　ミネストローネ　　　　納豆あげまき※間食はNG！お腹空いたら、水or炭酸水を飲む　→運動　ひなちゃんねるの"4日で効果絶大！全身脂肪燃焼"を見てできるやつだけやる。縄跳び(結構続かない😢)2日目→食事朝　ミネストローネ　　　プレーンヨーグルト(脂肪ゼロ)昼　なんでも‼︎　夜　　白滝ラーメン　　　　レタスにミニトマト、ゆで卵、ハム、豆腐を　　　　のせたサラダ　　→間食　ロカボナッツ(半分)→運動　ひなちゃんねる...

錏蘺蠃ﾁｬﾝです！笑↑えりかってよみます！^-^え！10日で10㌔！絶対嘘って思った方！これは絶対に痩せます騙されたと思ってやってみて下さいすごい時は1日に3㌔くらい落ちてます笑それでは紹介して行きまーす！！ｷﾘﾄﾘ線①朝起きてすぐ白湯を飲む白湯はとても体にいいです！私は白湯を飲むだけで顔のむくみが取れました笑今でもやってるのでほんとにオススメです！ｷﾘﾄﾘ線②朝起きて2時間以内に朝食を食べる〜いつもの朝ごはん〜米味噌汁おかずです！笑味噌汁はああ見えてとてもカロリーが低いです！(1杯約48kcalくらい)米を食べないと頭が働かない気がするのでしっかり食べます！おかずは野菜中心です！

高校生のるぅです☺︎今までは見る側だったのですが私も皆に可愛くなるための研究結果を見てもらいたい！と思い投稿しました！さっそく私が１ヶ月で５キロ落とした方法を紹介します最初にこのダイエットは食事制限＜運動という感じです«食事編»食事制限は特別辛いことはしませんでしたやっていたのは夜の炭水化物(白米、麺など)を抜くことのみです間食は意識的にはしないようにしていましたが食べたい時には普通に食べてました^^朝、昼はしっかり食べて夜はおかずは食べていたので、そんなに辛くはないかなと思います！«運動編»私は運動部ということもあり体を引き締めてお腹に縦線をいれたかったので筋トレメインでダイエットをしました...

まるです🙌私は高校1年生なんですがこれから自分に自信を持って高校生を楽しめるようダイエットを頑張っていきたいと思います今の私の身長と体重なんですが155cm49キロという感じです。太ってます😇目標は43キロです💪今コロナで休校中を言い訳に全然運動もしてなくて自粛で暇すぎておやつとかご飯とか気にしないでどんどん食べちゃってて太るのも当たり前🤦‍♀️せめて6日に学校が始まるか分からないけどそれまでには47キロにはなりたいです高校に入って私は入るスポーツの部活がすごく強豪で練習とかもすごくきついしいやでも痩せていくも思うので焦ってダイエットして体重は落ちたけど見た目はあんまり痩せた気がしない…...

おもちです。家族や元恋人からずっとデブ扱いされ、痩せないの？って毎日のように言われ悔しいと思い、頑張ったら少しずつ体重が落ちました。焦らず少しずつという気持ちでやった方法なので急に痩せたい人には参考にならないかもです。食べることが大好きで、ずっと痩せれなかったけど知らないうちに痩せてた方法。1.お腹空いたら食べる　お腹すいてお水飲んでも我慢できないと思っ　　たら食べてました。好きな時間(夜中とかも)　にラーメンとかお菓子とか全然普通に食べて　ました。毎日ではなくてほんとたまにです。　しかし、多くて週1に抑えるように気をつけて　いました。　→ドカ食いを防げたのかなと2.飲み物を無糖の飲み物にした...

今日からダイエット始めます！！！コロナの影響で休みだから可愛くなるのだ！やる事↓↓↓食事制限夜は米なし水をできるだけ飲むおやつはできるだけカロリーを抑える運動は次載せます！前やったことのあるダイエットなので痩せます！だいたい運動が大切です！中学生なので食事制限制限をやり過ぎると成長が止まってしまうので運動を頑張ります！#はじめての投稿

4月からダイエットを始めたのですが、一向に変化がなく悲しいです😭主に気をつけていることは、・夜は炭水化物を食べないで8分目までにする・間食はしない・運動をする・寝る前に軽くストレッチとマッサージです。1ヶ月−2kgを目標にしています。何か良いアドバイスがあれば教えてください#ダイエット#はじめての投稿

透恋花(トウレンファ)〜恋する漢方〜素敵な名前ですよね！私の感想を載せたいと思います❤️約1週間経過しています。2キロ痩せました！多分運動と併用しているせいかと思います。私の場合、夜飲むと朝早く目覚め過ぎて誰もいない…状態になるので、(笑)昼に飲むようにしています。飲むと明るくウキウキして、〜恋する漢方〜ってこういう事かと！お腹いっぱいになるし、恋してる時と似てるかなと！あとは、家族に優しくなれる気がします(笑)家族ウケはいいですよ(笑)運動をすると、いつもよりも汗を掻きます。代謝を上げてるのかな？体力も出る気がします。運動頑張れる！！運動と併用すると痩せると思います！