ひな#ℓσνє on LIPS 「はじめてアプリをいれました゛ひな·です!! ..」

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投稿日：2021年07月29日

はじめてアプリをいれました゛ひな·です!! 痩せたい方秘！痩せたい方いますよね？私もそうです…… 色々なストレッチなど試しましたけどいまいち効果ないです😭💦 今回は1番痩せやすい運動と痩せやすい方法（？）を書いていきたいと思います💗 まず、1番痩せやすい運動はウォーキングらしいです。ウォーキングではカロリーがだいたい200何kcalです。ウォーキングで痩せましょう!! 食べ物では↓ ・炭水化物を中心とした主食です。おかずを多くとりすぎずに、炭水化物とおかずでおいしくいただきましょう！・ミネラルたっぷりの【のり】です。ご飯やラーメンにのせて食べるのがオススメです！・昆布水（冷）を目覚めて直ぐに。冷たい昆布水は目覚めにもいいですね👍 ・水分補給もしっかりと。水分は水やお茶などを飲むといいです！ペットボトルのお茶とお茶っ葉でいれて飲むお茶とは異なります。お茶っ葉でいれるお茶の方がいいらしいです!! これらで、痩せるのを一緒に頑張りましょう!! そして夏休み中に垢抜けましょう💪 #はじめての投稿

ひな#ℓσνє

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