いちご大福 on LIPS 「皆さん初めまして！いちご大福です！！！ ..」

皆さん初めまして！いちご大福です！！！ 初めての投稿は、シンデレラノートについてです！ ※誤字脱字、写真の見えにくさなどがあればコメント欄にお願いします！ では！！！！早速ですが、シンデレラノートを知らない方に説明します！ 🍓🍓🍓🍓🍓🍓シンデレラノートとは？🍓🍓🍓🍓🍓🍓 シンデレラノートというのは自分を磨くためのノートだと思っていただければいいです！例えば、体重管理、美容について、などなどを書き込んで行くものです！！！ 🍓🍓🍓🍓🍓🍓書き方について🍓🍓🍓🍓🍓🍓 最初のページに書くこと… 私は、特に周りの人よりも脚が太い人です。 なので、脚のマッサージ、足の運動など足関連の運動を中心に書いています！ 目標。頑張ること。自分について。 を書くといいです！！！ 目標=期間などがあればいいですね！（特にダイエットなど） 頑張ること=自分が頑張ろうと思う事などを書いてみるのもありです！！ 自分について=体重、太ももと周りの太さ？ウエスト、ふくらはぎの太さ、（身長）←これは要らないかもです！笑 ＋今の自分となりたい自分の絵、イラスト、写真などがあると頑張ろうと思えます！ 毎日書くようにすること… ♥ご飯など♥ 朝ごはん、昼ごはん、夕ごはん＋お菓子など何を食べたか。 などを書いておくと自分がどのような食生活を送っていたのかなど見返すことができます！ ♥起きた時間、寝た時間♥ 何時間寝たかなどを見返すといいかもしれません！睡眠時間は大切なので… ♥学校の時間割♥ 1限目に、どのようなマッサージをしたかなどを書いておくといいですね！ ♥家での運動♥ 学校でしたマッサージ＋家での運動を書いておきます！私の場合 ♥一日の時間配布♥ 一日の時間配分を書いておくと改善した方が良いところなどが見えてきます！ ♥反省or感想♥ 一日のどこがダメだったか、どこが良かったか、を書いておくと次直すところこれから活かしていくところなどを考えておけます！ これは、あくまで私の書き方でこれが正解とは限りません！少しでも参考になればいいです！！ 自分の描きやすい方法で試して見てください！ 最後まで見ていただきありがとうございました！！☺ #シンデレラノート #はじめての投稿