あ on LIPS 「*ダイエット* 記録用です ..」

頑張りすぎずに痩せたくない？🍒運動嫌いで食べることが大好きな私の最強ダイエット法🍒今回は中学生の私が簡単に健康的にkg痩せられた秘密を7つに分けてお伝えしようと思います！KPOPアイドル志望生ということでオーディション前はもっとガッツリダイエ...

皆さん韓国女子になりたいですよね…！🌼今日は韓国女子に少しでも近づく生活を教えます！1食事発酵食品とにかく発酵食品を食べましょ！肌が綺麗になったり、健康にもいいです🦋白湯白湯を飲むと代謝が上がって痩せやすくなります！白湯が苦手なら水でも大丈夫...

はじめまして！　ぴなこ🐣と申します！夏休みですね🏖️新学期に向けて、ダイエットしちゃいませんか…！そこで、今回は私が中学生１年生の夏休みにウエストを５cm細くした方法を教えたいと思います🤭このダイエット法を続けて、今では身長１５８cmでウエス...

初めまして♪私が3ヶ月で6キロ痩せた方法をお教えします！※ただし自己流ですので絶対正しいとは言えません！①一日1600kcal以内に抑える！カロリーを計算するのはとても面倒臭いのですが自分の食生活を知ることもできますし、食べ物のカロリーを知る...

はじめまして✋ミナです🍀高校一年生です唐突ですがダイエットします✨今身長160センチ体重48キロ目標体重43キロ‼️今はごはんもお菓子もめちゃくちゃ食べちゃってます😋💦文化部なので運動もしてないです…😵😵😵ということで！ルール・飲み物は水・朝...

痩せたときの考え方記録がんばってえらいよ！———————————————————————基本　夜ご飯炭水化物ぬき　　　おやつはチョコかアーモンド　　　姿勢気をつける　　　少しでも体動かす　　　体重計のらないまず毎日体重計に乗ると、前回より増え...

垢抜けたい🌷🤍~Myroutine~☀️1.白湯をくびっっと。1杯❕2.拭き取り化粧水で顔をすっきりと。3.輪ゴム&ツボ押しで小顔効果🐰4.肩回し&首回しで身体をほぐす𓈒𓂂𓏸5.【朝ごはん】はもりもりと。※8時間ダイエット時は別の食事メニュー...

2019年165cm/72kg→2022年/45kg1年で-20kg、停滞期を乗り越えて45kgまで痩せられた方法。6年ほど前から持病の関係で服薬していた薬が変わり、代謝が悪くなり、満腹中枢がバグりだして2年で50kgから+23kg。色々あり...