re * on LIPS 「初投稿✏️ 部活を引退してかなり経って、お腹に脂肪が..」

今回は1週間に－7kgとか言ってる奴信じらんないし、夜ご飯抜くとか、ムリって方におすすめです..それでは、Letsgo！！まず、私の1日の食生活を紹介します《朝ご飯》ヨーグルトバナナ納豆（納豆ご飯でもいいよ👍）※注意点…ここで朝ご飯をパンにしない方がいいです！！小麦製品を食べると、ただでさえお腹すいてるのに血糖値が上がると太ります《昼ごはん》学生ということもあり、ほとんどが｢給食」ですが、土日はご飯に味噌汁とか、小麦以外避けて食べてました《夜ご飯》自分で入れれるなら、気持ち少なめにするとか、｢野菜｣→｢汁物｣→｢おかず｣→｢ご飯｣と食べるだけでも、大分違います！

私はここ3年ほど166㎝48kgをキープしています🙆‍♀️(その都度の微差は省く)私は顔ちょーモアイだしお尻でかいし猫背だし頭だけずば抜けてでかいしコンプレックスだらけ人間です、、が体重キープの仕方は少し自信を持っているのでこちらで紹介させていただきたいと思います❤︎ポイントは３つ！まず１つ目①ご飯は腹7〜8分目までにするこれは自分の体？脳？が勝手にやってることだな！って気づきました🤔私はご飯大好き！腹が減っては戦はできぬ！タイプです🍙でもそれと同時に、お腹いっっっぱい食べすぎると気持ち悪くなるタイプでもあります、、だから7〜8分目までに抑えることによって気持ち悪くならず腹も満たされ、...

突然ですが皆さん！体型気にしてませんかーー！(こいつ何やねん）実は私デブです。((語彙力太ももムッチムッチのボンレスハムです…これからお正月もあるし、気になってる人とのお出掛けもある！そこで私は決意しました！痩せようと！今回は、私が痩せる(絶対）方法をお教えします！足痩せ編足痩せにはスクワットとマッサージをします！理由✨マッサージで脚全体のむくみをとると、やっぱり細くなるし、血色も良くなるんです！そしてスクワットは脚痩せするのは勿論、筋肉もつけられるから‼筋肉あるのって良い事づくし！例えば…筋肉がつく→基礎代謝が上がる→ちょっと動いたり寝たりするだけで脂肪が燃える🔥=痩せる！というわけです。

ずーっと痩せよう痩せようって言うだけ言って全然実行できてなかった…💦💦ほんとアホすぎLIPSで頑張ってる人たくさん見たり、インスタとかでも可愛い人はみんなスラッとしてて…今日たくさんコスメ買ってきて色々やったら痩せてたらなんかもっといい感じなんじゃ無いかな、って思ったし…・長くなっちゃったけどとりあえず言いたいことは痩せる！！ダイエットする！！ってことだから、モチベ上げるためにもここに記録していこうかな、と。・＊現在＊体重/54.35㌔体脂肪率/31.5㌫BMI/22.9・計算上では標準体型圏内って出るけど見た目が太ってること、適正体重は52.18㌔だってことを含めて！！・＊目標＊...

私が一重好きになったわけ。エピソード飛ばしたい人は☀️ここまでスクロール！「一重より二重の方が好きだったなー。」元彼にこう言われた時に、私の中で火がつきました。一重で目が重たいのが凄く嫌でした。目開いてないよーといじられ、はぁ。このまんまいじられキャラとして過ごすのね、、、としくしくすることも。😢小学六年生の時からアイプチに興味を持ち、高校1年生、2年生の時は毎日アイプチをして学校に行っていました。しかし、アイプチをしてたら目が痛いし、今アイプチ取れてないかな？ってひゅん現象もずっと気にしてて…ストレスでした。かといって一重のまま学校に行く勇気もなく。

橋本環奈みたいな可愛い髪型にしたい人見て！フワッとサラッとしている髪にしたくないですか？少しくせ毛でも平気！手順1、お風呂のリンスしてる時に1列のクシでとかす（リンスを馴染ませる感じ）2、ドライヤーは、しっかり！3、朝に、化粧水で、これでもかってほど濡らして、熱々のヘアアイロンで、ストレートにする4、髪が熱々のうちに、髪をとかす（クシが、硬い旅行用のやつで）5、完成！サラッとして、可愛い髪になってると思います！1と2は、そこまで重視しなくてもいいと思いますまあ、やったらいいね的な感じです！参考になれば幸いですm(*__)m#はじめての投稿

MIROです！前にもLIPSをやっていましたがこっちの垢では初投稿です✨｡o♡o｡+｡o♡o｡+｡o♡o｡+｡o♡o｡+｡o♡o｡+今みなさん夏休みの方が多いですよね？？夏休みで登校日までに少しでも変わりたくありませんか？？私は少しでも変わりたいですｗ特に何かあったわけでもないのですが、色々な人を見返したいって言う気持ちと気になっている人に振り向いて貰いたいって言う気持ちで夏休み頑張ろうと思います(始まって結構経ったけど…)｡o♡o｡+｡o♡o｡+｡o♡o｡+｡o♡o｡+｡o♡o｡+〜ここからが本題〜可愛くなるため、変わるために何をしているかをざっくりと説明します(自分流です。)･間食を減らす...

私、ダイエット始めます。▷169cmMAX65kg64kg→59kgまで落とせたのですが…色々ストレスが重なり、65kgまでリバウンド…😭1ヶ月後に10キロ痩せるのが1番ですが、できなければ12月までには痩せる気でいます。クリスマスまでには痩せよう大作戦です🎄⭐️短期間で痩せられないと私はやる気が出ないので、短期間で頑張ります。かわいくなりたい。好きな洋服を着たい！！(好きな人に少しでも振り向いてもらいたい🥴?)女の子！！頑張るぞ！！！！！！🔥1日目10月27日←開始！！64kg2日目10月28日63.3kg毎日更新します·͜·⋆꙳また忙しくなる時は週一では投稿します(*^^*)...

どうも！！初投稿！ゆちゃです🥰✨高校を卒業して早3ヶ月🌸高校卒業当時の私の体重は『49kg』...159cmの身長からするとやや重ため？😖と感じていた3ヶ月前の私、、、が！！！一人暮らしを始めたことで、そこからなんと！！！《3kg》も増加してしまい！😱ただいまの体重は！！『『『『52KG！！』』』』やばいぃ😱😱☆新生活でのストレス☆バイト帰りの遅い時間からの夕食☆高校終わってから定期的に運動していないこれらが原因で痩せよう！と思っていたところから3kgも太ってしまいました😱こりゃまずい...☆→☆→☆→☆→☆→☆→☆→☆ということで！！ゆちゃ、本気で始めます！！【ダイエット！！】といっても、...

高校デビュー成功したいっ!垢抜け物語START👠【一緒に頑張ってくれる人募集中】初めまして。yunaです🤸🏻🤸🏻私は今年受験生で、先日高校のオープンスクールに行って来ました🏃🏻‍♀️💨率直な感想は「このままじゃやばい…」でした。先輩も、一緒に見学していた中3もカワイイ。完全に自信を失い、とにかくこのままじゃやばい😔です…。でも自信を持ちたい！高校デビュー！したいです🙇🏻そこで、高校入学までに可愛くなる事にします！ここで約束します！そしておんなじこと、思ってる方、いらっしゃるんじゃないですか？？😇　高校デビューに向けて一緒に垢抜け頑張りませんか？？是非応援し合いましょ📣📣📣yunaのDATA✍️...

ここからはリップの紹介です😌Visseリップマット感がありさらっと塗れました😻似合いそうな色のリップなど、おすすめありましたら教えてください😚アドバイスコメント📝は私なりメイクなので、多分、活用しなかったりすると思います💦🙇‍♀️#はじめての投稿

■ダイエッター必見　ぽっちゃり女子が拒食症になるまでこんにちは！初投稿　やはんです！私が今日お話しするのは、ダイエットと、ダイエットで発症した自分の病気についてです！途中読むのが苦しい部分や、いろいろ言いたい部分があるかもしれませんがご了承ください。今病気とたたかってる状況なので、批判コメントなどは控えるようにお願いします。まず私は、高1まで食べることが本当に大好きな子でした(笑)朝から甘いものをたくさん食べ、休み時間にはお菓子！昼は学食で揚げ物、放課後スタバに行き、帰って夜ご飯をおかわりする毎日でした。当時よく食べる愛されキャラのような立場だったので周りはデブ！などと言いませんでした。