AkIKAn on LIPS 「※今回は商品の紹介はありません※ ..」

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投稿日：2019年07月09日

※今回は商品の紹介はありません※ 昨日の投稿があまりにも雑だったので、今日はまともな投稿します😣笑わたしが長続きした&効果があったダイエット方法紹介第①弾！名付けて、「友達と報告し合って痩せちゃおう大作戦！」 (くそネーミングセンスない😱😱😱w) これは高校時代にやったことのある方法で、やり方はとっても簡単！✨ まずは友達をダイエットに誘ってみましょう！😆 んで次に、毎日食べた物と前日と比べてどのくらい痩せたかをお互い報告し合うだけ！イメージ画像みたいな感じで、「〜食べたよ！」「何キロ痩せたよ！」って送り合います🌱 ちなみにわたしが当時やってたときは、 LINEじゃなくてメールでしたが…💡 今回は、実家のワガママボディ女子・うに。ちゃんを友達に見立ててイメージ画像作りました😆笑話を戻して…。送り合う内容は他にも、・運動したかどうか、したならその内容も書く (体育の授業で何をしたかとか、家で筋トレどのくらいやったかとか) ・おやつとか間食があればそれも正直に書く (何キロ痩せたから自分へのご褒美に今日はケーキ食べた！とか😋) ・なにを食べたかだけじゃなく、どのくらいの量食べたか、何時頃に食べたかとかも書く✊ ・抵抗がなければ何キロ痩せたかではなく、体重も晒しちゃうʕ•̀ω•́ʔ✧ (ちなみにわたしは体重も伝えてて、友達は増減何キロかだけ送ってきてました) とか、なるべく事細かに書くとより効果的です🎶 ただ、無理のない程度にやるのが長続きさせるポイントなので、昨日はすっごく細かく書いたけど、今日は何食べたかと何キロ増減あったかだけとか、その日によって内容の質が違っても全然オッケー👌 まあでも友達とふたりで、「何食べたかと増減だけは絶対書く」とか、「もう最悪何キロ増減あったかだけでも良いから絶対毎日送り合う」とか、ひとつふたつくらいは必須項目を決めとくのをオススメします👍 あとは、お互いに目標数値も決めて、それを宣言しておくのも良いです😉 このダイエット方法に限ったことではないですが、ただ漠然と「痩せたい」だけでは、なかなか痩せられないものです⚡ 目標は決めておきましょう！もう遥か昔のことなのでどのくらいの期間で何キロ痩せたかは忘れてしまいましたが、今の身長(158cm)で過去最高に痩せてたのはこのダイエットをしてたときで40kgでした💡 ※画像あり ※↑当時ガラケーだったため、画質がやべーですw ※↑あまりにもやべーので、色味だけちょっと加工してます😅 あと、このダイエットが終了したのは、友達のほうが先にリタイアしてしまい (それでも友達も確実に痩せていた)、わたしは一方的に送り続けていたのですが… 理想とする体型にはもうすでになっていたので、多分友達がやめてから1週間もした頃にはわたしもダイエット終了してたと思います😓💡 最後に、このダイエット方法の良いところを紹介！・メールやLINEで送っているので、形に残っている✨ あとから見返して、何を食べてどんな運動したときが体重減ってる率高いかとかの分析もできるし、なによりも「頑張ったなー！✨」って達成感もすっごく感じられます😆👍 ・友達といっしょにやっているので、ダイエットの苦しみやつらさを共有できる！痩せたときの喜びも分かち合える！♡ これめちゃくちゃでかいデカイです！あと、「友達が頑張ってるからわたしも頑張らなきゃ！」って思えたりもします✨ この2つの良いところが、このダイエットを続けられる最大の理由です！👍 皆さんもぜひ、友達といっしょにダイエットしてみてください(*´∀｀) ここまで読んでくださりありがとうございました✨ 第二弾もまたそのうち書きますので、お楽しみに！

AkIKAn

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推しに少しでも綺麗だと思ってもらいたくて、頑張ってます！！

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