ゆ い on LIPS 「ダイエットを1度でもしたことある人はダイエット中の生理必ず経験..」

前回投稿した私のダイエット法にあった体幹トレーニングについて説明します！文じゃ分かりにくいものは絵描きました(下手ですみません🙇‍♀️)🤍▫️◻️▫️🤍▫️⬜▫️🤍▫️◻️▫️🤍私がこのトレーニングを始めたのは、ダイエット目的ではなくって、初...

初投稿です🙇‍♀️拙いところありますが最後まで見てくれると嬉しいです！🤍▫️◻️▫️🤍▫️⬜▫️🤍▫️◻️▫️🤍まず私は中学入学したばかりのころ155cmで60㌔ありました。ですがダイエットして156cm.46㌔まで落ちました！私のダイエット...

こんにちは〜ナッツ🥜です！楽に痩せようということで、ダイエットの内容を紹介します！〜ダイエット〜☁️朝☁️・起きたらコップ一杯のぬるま湯を飲む！冷たいとお腹がびっくりします。熱すぎてもびっくりします。なのでぬるま湯で！・朝ごはんは普通にいつも...

私が3ヶ月でマイナス8kgのダイエットに成功した方法を紹介します(（リバウンドしてないです））〜余談〜新学期の身体測定で事件が起こります。私はもともと152cmで42kgという至って普通の体重でした。しかし進級して一回目の身体測定でなんと、4...

写真がぼやけててすみません🙇‍♀️分からないことがあればコメントで聞いてください!!今回は私流の体型維持(ダイエット)方法を紹介します！食事は基本的に抜かず３食！抜くと逆効果になる場合があります😖理由として、食事間隔が空くほど栄養素を多く吸収...

iHerb購入品インナーケア💘右からビタミンCリポソームこれは毎月頼んでるよ☝️液体のものは味が不味かったけど効果はてきめん！でも、飲みやすさ+効果があってさらにオススメなのがこのビタミンCリポソーム！脇や、アンダーの黒ずみ肌のくすみが気にな...

ほんとうにどハマりし過ぎて今まで60個以上食べました。（ガチ）『エースコック 福福彩菜 四川風麻婆春雨』ここまで旨みが強い春雨スープ出会ったことないです。 旨みの強いスープと程よい辛味が食欲を満たしてくれます🍴💓 たったの130kcalー！！！会社のお昼ご飯これだけでも満足感あるので最近ずっとこれだけを食べ続けてたら１ヶ月で1.5キログラム減りました（※個人の体験談） 中華のいい匂いが部屋いっぱいに広がるのでそれを気にしない方にはおすすめです！

「ダイエットが失敗する理由=意思の弱さ」「多少無理をして痩せる」こんにちは！！閲覧ありがとうございます(*'ω'ﾉﾉﾞ今回は私のダイエットについての考え方を語るのでお付き合い下さい（笑）まず冒頭で述べた通り、自分がダイエットに失敗する理由は意...

こんばんは☽･:*本日の体重は74.7kg！着々と増えています…先月も遅れた生理のせいにしていましたが、今月もそうなりそうです( ･᷄-･᷅)元々の食欲が爆発しているのか、ホルモンバランスのせいなのか分からないのも不安を感じますね‎𖦹‎‎𖦹‎...

こんばんは☽･:*本日は手首の痛みに気を取られて、体重測り忘れておりました...仕事でしたがあまり動かさないことを心がけてサポーターもして安静にしていたので、今日は親指まで動かなくなる事態にはなりませんでした(*^^*)ともあれ、代わりの筋ト...

ダイエット1日目！体重→49.4朝ご飯はアイス1本とご飯！アイスは最後の1本なので食べちゃいました(笑)これからは買わないように頑張ります‪(；-；)‬朝少し時間があったので背伸び→3回腹筋→これ以上無理(笑)を3セットお白湯スクワット→30...

こんばんは☽･:*本日の体重は74kg...記録期間はあと一週間で終わってしまうのですが、いい結果を残せる気がしません(ᵒ̴̶̷̥́ᵕᵒ̴̶̷̣̥̀)そしてまたも生理が遅れています。食欲もずっと続いている気がします。PMSではなくそういう体質...