• ゆ い on LIPS 「157cm56.5kgのちょーデブだった私が2週間でやったこと..」（1枚目）
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ゆ い on LIPS 「157cm56.5kgのちょーデブだった私が2週間でやったことを紹介します！ ..」

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157cm56.5kgのちょーデブだった私が2週間でやったことを紹介します！ 痩せにくい体質の人体重が減らないからってダイエット諦めたことありませんか？私は何度もありました。でも！！今やってるダイエット法はきっと大丈夫です！ 箇条書き方式で書きますね ・お菓子、ジュースはNG ・夜は炭水化物を食べない ・1日1.5L以上水を飲む ・1日おきに30分半身浴 ・1日おきに筋トレ ・毎日必ずマッサージ ・1日3回体重計に乗り記録する ・食べたあとは腰を回す→右回りも左周りもやってください！腰に手を当てると更にいいです！私は10分間やるようにしてます！ これだけです！初めは辛いかもしれませんが、毎日やっていけば習慣になるので今は全く辛くないです！ ぜひ試して見てください！ #ダイエット #はじめての投稿

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