colorful_perfume_qm6 on LIPS 「ダイエット開始！ 私は自分に甘くて1口ぐらいならという感情でいつも失敗してしまいます。 ..」

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これから本気でダイエットしようと思います！・・今年の春休みは結構頑張って5キロくらい痩せたんですけど、それからなんかやる気が起きなくて、ずーっと今の体重のままですヽ(；▽；)ノ自分への戒めとしてここにメモしておきたいと思います。現在身長約152ｃｍ体重約47㎏目標44㎏今まで何回も自分を奮い立たせて来たんですけど、結局どれも上手くいかず、ついつい自分に甘々になってしまいます(´°̥̥̥ω°̥̥̥｀)なので、目標として🐥夏休みは用事がない限り6:00~7:00までランニング🐥おやつを食べない（ヨーグルトは可）🐥食事の量を減らす🐥スクワット20回🐥フェイスマッサージをしようと思います！

こんにちわ！絶賛ダイエット中の高校2年生です！休校期間に痩せよう企画やってます😳😳4月4日から今日まで（4月28日）で4.3㌔痩せました。そしてそして！私の住んでいる地域は5月まで休校延期になったということでまたまたダイエットしていきます、！主に毎日の食事内容・運動内容を載せていきたいと思います、今ダイエットしているひと、ダイエット始めようかなと思っているひと！一緒に頑張りましょう！！補足　私は157cmMAX83㌔だった超デブです去年に77㌔まで落として、この休校期間に73㌔まで落としました！目標は65㌔です#ダイエット#私のおうち美容#はじめての投稿

単刀直入に冬休みでダイエットしようとして折れました。高校3年生最後の最後になって初めてダイエット挑戦しようとしたんですが、アイスやらポテトチップスやらに手がのびて全然ダメでした😢今から2ヶ月後は卒業式ですそして、2月は自宅学習でみんなに会いません絶好のチャンスなんです！まず、食事編🍚朝ご飯卵、ソーセージ、味噌汁、サラダ昼ご飯夜ご飯ご飯なし、腹6分目まで食べる基本朝以外は炭水化物を取らないようにしようとしてます朝はスムージーやフルーツが出たらご飯は食べませんなんの記事かは忘れましたが、フルーツと炭水化物を一緒にとるのはいけないと書いてあったので守ってみようと思います間食はなしです！

りんご女王です😍😍無事高校に合格し、入試太りいたしました😂53kg台まで落ちていた体重が57.5kgまで増えました…。恐ろしい。今日からダイエット再開致しました！身長と今日の体重162cm夜57.2kg(風呂上がり)今日は夜に炭水化物少なめて朝、昼は普通に食べました😂筋トレは眠たいので腹筋×30だけ…。毎日投稿いたします。一緒に頑張る人募集中です！頑張ります！！#可愛いくなる#ダイエット#ガッキー時代に戻る#可愛くなりたい#はじめての投稿

まずは簡単な自己紹介から！名前▶ゆふ໒꒱年齢▷高校1年生/15歳肌質▶普通肌パーソナルカラー(自己診断)▷ブルベ冬❄はじめまして〜！某バーコードの天使様をゆるく推してる限界オタクです！比較的校則の緩い高校に入学したので、夏休み中にメイクやダイエットなどを研究して夏休み明けに超イメチェンしてやる！！！と思っています(*´ω`*)その過程などを投稿できればいいなーと思います！また、推し様のリリイベ開催が決定し、応募も完了したということで、まだ当選するかは分かりませんが自分磨きをしておきたいというのもあります〜(*ﾟ∀ﾟ*)現在の私・153cm/45kg(BMI19.2:普通体重)...

短期間で痩せる方法！⚠この生活をずっとは絶対に続けないでください⚠春の入学式などまでにちょっとでも痩せたくないですか？でも辛いダイエットはめんどくさい……って人もこの方法なら私も気軽に始めれちゃいました！#ダイエット#オートミール#簡単ダイエット#はじめての投稿

4月からダイエットを始めたのですが、一向に変化がなく悲しいです😭主に気をつけていることは、・夜は炭水化物を食べないで8分目までにする・間食はしない・運動をする・寝る前に軽くストレッチとマッサージです。1ヶ月−2kgを目標にしています。何か良いアドバイスがあれば教えてください#ダイエット#はじめての投稿

私が、10日で、2キロ落とした方法について話します！！食事朝昼晩好きなものを食べていました。ですが、夜は、少なめにしたり、朝は、ヨーグルだけなど、気を使っていました。元々お菓子ジュースが、大好きでしたが、辛いのは最初だけ！！私は、お菓子などを食べると、罪悪感が凄いので、ほとんど食べていませんでした。ですが、土曜だけは、チートデイにして食べていました！！ですが、例えば、タピオカ1杯だけ！など、チートデイでも、なにか、1つのみにしていました。運動私は、中学生なので、帰り行きはある気でした。とは言っても、すごく近いです。1番効果が出たと思うのは、写真にあるアプリです。

ダイエットしませんか？来年の夏に向けて❗私はすごい飽きっぽいのですぐやめてしまいます(泣)😢ダイエット､一緒にやってくれる人いませんか？いたらいろおろおしえてください❗お願いします。🙇(コメントで🙇)🙌🍀🙌ｽﾞﾎﾞﾗ仲間募集🙌🍀🙌✂キリトリ✂プロフィール体重39.8㎏身長約149㎝

初めまして。にーなです❁初投稿なので、至らない所がありますが、大目に見て貰えると助かります(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)この投稿では、私が先週から今週(2/16〜2/23)で2.5kg減った秘訣を教えます！(偉そうだろ(　'-')ノ)`-'))すぐに秘訣が知りたい方は🦉🦉まで飛んでください！まず、私がダイエットを始めようと思った理由は、まぁ皆さんと同じで太ったからです。(それ以外ないよね(‘д‘⊂=͟͟͞͞☆)))私は今JC3なのですが、JC3年の初めまでずっと40〜43kgで身長も162あるので、男女共にほっそ！と言われていました。

拙いところありますが最後まで見てくれると嬉しいです！🤍▫️◻️▫️🤍▫️⬜▫️🤍▫️◻️▫️🤍まず私は中学入学したばかりのころ155cmで60㌔ありました。ですがダイエットして156cm.46㌔まで落ちました！私のダイエット法を紹介します！🤍▫️◻️▫️🤍▫️⬜▫️🤍▫️◻️▫️🤍私はダイエットを始めてまず食生活を変えました！ダイエット前朝パンジャムたっぷり🥞昼給食夜しっかり🍜ダイエット中朝白湯を飲む！しっかり食べる！🍚昼給食（減らす）夜炭水化物、揚げ物抜きそれと、納豆やヨーグルトなど消化に良いものもたくさん食べました！