ゆ い on LIPS 「１ヶ月で3.5kg体重を減らした方法を簡単にですが紹介します🎶 ..」

オーツクランチチョコチップ&ナッツ 1枚当たり 41kcal 小麦粉→オーツ麦フレーク→チョコチップの順に多い。 オーツ麦は、食物繊維豊富で、血液中のLDL（悪玉）コレステロールを低下させる作用もあるそうです。 甘ったるくないし、一袋に３枚入ってるので、それなりに食べた感があります。

保湿力がまじすごい。 乾燥してきたら上から重ねちゃってもへーき。 するする塗れて気持ち良い◎ 発色はひと塗りだとそんなになんだけど、重ねれば重ねるほど色がつくので好きなところで調整可能。 保湿成分がそれをカバーしてくれたようなイメージ（あくまでイメージです）

初投稿です🙇‍♀️拙いところありますが最後まで見てくれると嬉しいです！🤍▫️◻️▫️🤍▫️⬜▫️🤍▫️◻️▫️🤍まず私は中学入学したばかりのころ155cmで60㌔ありました。ですがダイエットして156cm.46㌔まで落ちました！私のダイエット...

皆さん、一緒にダイエットしてくれませんか??🙇‍♀️🙏こんにちは、なあはです!!画像1枚目の通りです💦はい。２枚目を見てもらうとわかると思うのですが、先週はこの体重だったんです(3日くらい連続でこれくらいでした)。ただ、その後、人との付き合い...

こんにちは🌞エリザベスですダイエットを始めて2週間が経ちました！先週は51.1kgだったんですが今日は50.1kgになっていました！1週間に1kgのペースで痩せてます！今週はちょっとたくさん動いてみようかなと思ってます☺️筋トレは変わらず同じ...

暑〜い夏が始まってお菓子のドカ食い。アイスのドカ食いで太りたくない！！けど食べたい。ストレスフリーのためのアイス！SUNAOとMOWを比べてみるとカロリーや炭水化物が違って明らかにSUNAOの方が痩せたい人向けなんです。ただ、SUNAOとガリ...

突然ですが、、、#ダイエットします！！！！というのも久々に体重計に乗ったらすごい増えてた💔一昨年の一番細かったときと比べると５キロも多い😭人に宣言することは１人で黙ってやるよりも成功すると聞いたことがあるので、、LIPSの雑談に投稿させていた...

私が3ヶ月でマイナス8kgのダイエットに成功した方法を紹介します(（リバウンドしてないです））〜余談〜新学期の身体測定で事件が起こります。私はもともと152cmで42kgという至って普通の体重でした。しかし進級して一回目の身体測定でなんと、4...

こんばんは✩.*˚今日の体重は74.1kg。またご飯食べる前に測り忘れてしまいました...:((´•̥ω•̥`)):気が抜けてるし、寝起きでぼんやりしているしで、最近測り忘れが多いですね。実際の体重が分からないので記録アプリには入力していませ...

こんばんは☽･:*今日でダイエット記録も終わりです...気になる今日の体重は73.8kg。最後は減って終わらせたかったのですが、微増で終わる悲しい結果になってしまいました:((´•̥ω•̥`)):－－今日したことーー︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎...

ほんとうにどハマりし過ぎて今まで60個以上食べました。（ガチ）『エースコック 福福彩菜 四川風麻婆春雨』ここまで旨みが強い春雨スープ出会ったことないです。 旨みの強いスープと程よい辛味が食欲を満たしてくれます🍴💓 たったの130kcalー！！！会社のお昼ご飯これだけでも満足感あるので最近ずっとこれだけを食べ続けてたら１ヶ月で1.5キログラム減りました（※個人の体験談） 中華のいい匂いが部屋いっぱいに広がるのでそれを気にしない方にはおすすめです！

私は49.8kgが46.8kgになりました！ ちゃんとご飯を食べているので食事制限系のダイエットでは無いです。 続けるのが苦手な私は帰り道に電車を控え歩くというふうにしてました。 是非やってみてください。