葉 瀬 on LIPS 「 お久しぶり？ですかね！また最近忙しくて😟😟 ..」

久しぶりのだいふくもちです！今回はダイエットについて記録がてら語ろうかなと。⚠️はじめに注意点⚠️・ほっそくなりたいんだ！っていう人には向きません🙇‍♀️ガリガリではなく程よく痩せたい方へ。・ある程度時間はかかります短期間で減らしたい人にも向きません、、でも！私はお菓子を我慢せずに痩せることが出来ました！！運動とか続かない～😭もすっごく分かります、毎日じゃなくても続くもの見つけました🔍まず基本情報ですが、、身長は150いかないくらい（笑）MAX体重44.4kg(2枚目のは少し落としてからつけ始めたので体重が違ってます)MAX体脂肪率30←これはほんとにびっくり！体重計壊れてるんじゃないかって...

私のモチベをみなさんぜひ上げていってほしいです💦そこらへんにいそうな保育士21歳です☺️ズボラ〜な私がついにダイエットを始めます👍🏻大好きな彼に太っている人は本当に嫌いだ、両思いだったのにだんだん気持ちが薄れてきているとはっきり言われたのですごく目の前で泣いてしまいました💦「そんなに泣かれても困る」「俺、ずっと痩せてって言ったよね？痩せる痩せるってずっと言ってるけど全然痩せる気ないやん」「一緒に土日外に遊びに行こって言うけどその体型で一緒に外歩くのは嫌だ」様々なことをはっきりと言われ、さすがに傷つきました。あれだけ毎日来てくれていた彼は今週に入って1回か2回来るか来ないかだと思います。

遅い時間にすみません……なんか眠くないさー😊です！昨日出かけた時に、ミニスカートをはいためっちゃ脚が細い女の子がいました！私もミニだったので、鏡を見たら……ふっっっと!!!!!!!!ビックリですよ！なんとかして、痩せたい!!!!!!!!初めてそう思いました……て、ことで!!!!!!!!まずは、10日間なんとか飽き性の私でもできるようなダイエットを考えました！毎日記録していきます！私の身長は、155cmです！そして、問題の体重はと言いますと……42㌔あれ？？？？？この前まで、40㌔だったのに。もう1回測っても、42㌔Popteenのモデルさんの体重を見たら……...

ダイエット私は最近コロナ太りしまして、、、なんと１ヶ月で7キロ太りました！！！私は普段からあまり体重などは測っていなかったのですが、母から「あんた顔パンパンになったねw」と言われ体重計に乗ると、休み前までは40キロだったのが、なんと47キロに！今年から高校生で、新しく友達ができるのにこんな体型でいいのだろうか、、と思いダイエットを始めました！しかし1ヶ月たった今体重はまさかの、減ってない！！！！！私はその時信じられなくて5回くらい測りましたwなので、オススメのダイエット法を教えて欲しいです！！特に学生さんからお聞きしたいです！よろしくお願いします！！<(__)>#ダイエット#高校生#jk

皆さんあけましておめでとうございます🐮🌱今年も可愛いの研究し続けていきます🔎✨今回の投稿はこちら👇🏻-------------------【年末年始体重どれだけ増えましたか？】クリスマスケーキ🎂✨年始親戚同士でおせち料理、、、、❗好き放題食べすぎた分さすがにやばくない？🙃ってなった私❗今回は私が増えた体重を1ヶ月間でリセットしたいトレーニングメニューについてのレポです✍️🏻写真は3日間での変化❗見てってね👀✨-------------------🤍3日間意識していたこと・飲み物はお水かお茶👉🏻この3日外食の機会もあったけど、ジュースは断って烏龍茶かお水のみです！・ながら食べはしない...

momoです😘昨日の体重は前日比-0.3kgついに、、、ついに！！46kg代に突入してしました！！！！👏👏👏おめでとう、私！！！！🥳🎊🎉小学生ぶりの体重です！！😭😭😭😭😭😭こんなに嬉しいことは無いです！！！！！もっともっとこれからも頑張ります！！😆✨💓じつは昨日、ちょっと仕事で失敗してしまって、かなり恥ずかしいので、土に埋まりたい気分だったんです！！😫かなーり、落ち込んでいました😭新しく部署移動したばかりということもあり、知らないことや覚えなくちゃいけない事が沢山あって頭が追いつかなくて笑解決もしたし、１つ学んだし、誰も怒ってないし、そもそも怒られても無いんですけど、、、...

2年間で58kgから46kgまで痩せた私が足痩せした方法！身長は156cmです。決してこの二つで痩せたわけじゃないです‼︎好評なら他の部位も出したいです😭同じ服を着た画像があれば比較しやすかったのですが太ってたときはあまり写真を撮らなかったのでこの画像になってしまいました😭同じ靴を履いているので信じてwwww編集一切していません‼️普通に12kgも痩せれば足も痩せるわけなのですが、私は骨スト筋肉質なので足を痩せるのが大変でした。そして…太もも‼️本当に隙間ができない、、、。いまでも足の付け根はくっついてます泣需要があるかわかりませんが、ダイエットをしていた時にやっていた筋トレを紹介します！

🍒私が5kg痩せた最強ダイエット法🍒今回は私が5kg痩せた方法を紹介していこうと思います！2枚目と3枚目を見てもらったら分かると思いますが、5kg痩せるとなると脚も大分変わってきます🎶短期間で、あまり辛くないダイエット法(個人的)だと思うので、参考にして頂けたら幸いです(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)🤰細かい数値について🤰(ダイエット法が見たい方は🧸まで)身長155cm体重43kg→38kg太もも45cm→40cmふくらはぎ30cm→27cmウエスト61cm→55cmと言った感じです！43キロは、軽い方とよく言われるのですが、体重にそぐわない体型をしていたのでダイエットをしました。🧸🧸食事について🧸🧸...

実際に私が3ヶ月で10kg痩せた時に行っていたトレーニングを紹介します🙏💦【前半】〜まずは私がダイエットをしようと決意した理由から〜私は普段可愛い子と一緒に居ます🙋‍♀️その子はスタイルもよく性格もよく頭もよくて、みんなから憧れられる存在です❤︎*。その子といても恥ずかしくないようになろうと思ったのがきっかけです❤︎*。beforeafter165ｃｍ60kg→3ヶ月後→166ｃｍ50kgなんとアイドル体型まで減らすことが出来ました！！画像にあるダイエット方について꒰ঌ❦໒꒱Monday脚やせ...

【おうち時間に！脚やせの方法教えます!!】閲覧ありがとうございます〜！今回は何年も部活をしていたせいで生まれた横に張った筋肉と蓄積された脂肪に悩まされていた私の足が親や友人に細くなったね！と言われるまでに頑張ったことについて紹介します(^O^)ちなみに今はまだ私の理想の足には程遠いのでまだまだ一緒に頑張ってくださる方がいたら嬉しいな（;;）❤︎ではでは本題！①その日のむくみはその日のうちに。むくみを放置すると足が太るって話、ご存知？

今年の夏こそやせてみせてもう最後のダイエットにしよう👧🏻🤍初めまして！こんにちは😌🤍今回が初めての投稿になりますのでちょっとだけ自己紹介をしたいなあと思いますので興味ないよって方は☆のところまでとばしてください‼︎momoです！これからはコスメの情報はもちろん、ダイエット関係のことも、髪の毛事情もたくさん話していきたいなあと思ってます！少しでもいいなあって思っていただけたのならフォローやハートをお願いします🐰☆では本題に入っていきます！！①筋トレ当たり前って思ってる方たくさんいるとおもいます！わたしが実際に太ってしまった時まず最初にやったのが筋トレでした。

【エア縄跳びで－5kg】本気で伝えたいダイエットのお話②今回はこのダイエット法の原理について、お伝えしていきたいと思います🥩🌋まず、自己暗示として1つ覚えておいて頂きたいのが、腹筋1回でも、足パカ1回でも、何でも、"やらないよりはやったほうがマシ！！"という精神です。何もやらないよりは、絶対、何か一つ1回でもやったほうがマシなんです。腹筋だって一気に30回なんて、やる必要ありません。10回やって、少し休んでまた10回やる。それだって合計の数は変わりませんから。肝心なのは、続けること、そして、習慣化すること。無理をしないことなんです。脂肪は今まで食べてきたものの積み重ねで出来ています。