ｎａｎａ☻ on LIPS 「皆さんこんにちはです！ 前回の投稿から、１ヶ月ぐらい経っちゃってすいません ..」

1ヶ月でマイナス３キロ痩せた方法こんにちは！今は42で。。リバウンドしてしまったんですが、私が1ヶ月でマイナス3キロ痩せた方法を教えたいと思います！☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・...

160cm39kg肥満度-22％(痩せ)の体重を維持した方法です!!痩せたい方必見です!!ｷﾘﾄﾘ線まず嫌味ではありませんが私は腕や足に筋肉が付きにくい体質です。おかげで色んな人に細いね~!!って言われたました。今でもたまに言われます!!しか...

今回は、やっとやっと！！！！始めたダイエット方法を紹介します！🙈💗5月1日から始めてます！《私の基本情報から》・身長→163cm・体重→54kg(泣)💧目標は45kg！《ご飯について》まず私は遅起きで、、😅毎朝10時ぐらいに起きるので朝は基本...

今日は脚やせ(太もも痩せ)について日常からできることを紹介したいと思います。最初の2枚がbeforeの写真です。161cmの58kgでした。最後のafterの写真は161cmの52kgでした。暇な時筋トレ＋ストレッチ約1年間続けた結果脚やせす...

こんにちは！奥二重の味方ぱくちです。女の子は誰しも1回は「痩せたい」と思ったこと、ありますよね。でも中学生のような成長期の時、ダイエットしてしまうとあまり良くない、って聞きますよね😖なのでダイエット法がよく分からない人もよくいる方もいると思い...

大豆プロテイングラノラ私はグラノーラに入ってくる牛乳で下に沈む物、最後に残る麦系が、味もしないし、喉に詰まるからという理由であまり好きではありません(これでも20代w)なのでグラノーラ系はあまり好きではないのですがスーパーで見てみたら、大豆プ...

\\健康に痩せる方法//こんにちは！しろみです🦔今回は！「痩せて綺麗に可愛くなりたい！」という皆さまに、健康に痩せる方法をまとめてみました！長くなるので時間がある時に一気に見てもらった方がいいと思います！最後まで見ていただけると嬉しいです😆l...

cherry🍒💭です。昨日まで学生さんたちは休校でしたね😢休校中に痩せようって思ってた方もいると思いますでも、全然痩せれなかったって方😏✨…居ますよね？今日から春休みと言うことで私が２週間ほどで-3㎏痩せた方法を紹介していこうと思います！あと...

🌺ズボラな私が全くダイエットと意識せずに半年で4kg落とせた方法🌺今回はダイエットしてる感なく、体重を落とせた方法をご紹介しようと思います。①3食以外でなにか食べたくなった時、特定の物じゃない限り食べない例)✕なにか甘いもの○チョコレートこの...

ジムなし、サプリなし！私が約1年で10kg痩せた方法✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••今回は私が初めてダイエットを成功させた方法を紹介します！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼私のステータス156...

前回の続きです😊✨私がダイエットでしてきたこといよいよ終盤になります✨✨私がやった事⑤自分へのご褒美何だかんだダイエットに限らず目標立ててやる事柄は小さいご褒美があった方が継続しやすいからです😘❤たとえば①～④までをやる過程で目標10㌔痩せた...

(｡･ω･)ﾉﾞｺﾝﾁｬ♪もうすぐ夏ですね！ということは……「ダイエットをしなければっ…！」と思っている方に向けてです！良かったら参考にしてください😆一緒にがんばりましょう！(≧o≦)↑↑💪1・適量食べる😊🍴適量食べないと後からリバウンドして...