雪肌精 薬用 雪肌精 エンリッチ(化粧水)の口コミ「ラジオでコスメを当てた…！KOSEyour..」

【ダイエット経過報告体重増加編】はーい太りました笑1.5キロ〜2キロ増えて今大体62キロ台をうろうろしてます。理由があるんです聞いてください。生理が3週間遅れました。そのせいです。はい。たまに遅れることがあっても2週間とかなのでまさか…？と思って下手に運動ができなかったんです。特に腹筋はなんか影響ありそうで怖くて多分それで運動やめたのも遅れた要因だと今は思いますがメンタルガタガタの運動不足で遅れた分生理痛もしんどくてまぁ辛かったです。台風が来るから頭痛もひどかったりしてまぁ増えちゃったもんは仕方ないので反省しつつ次に活かします。----------今継続できてることは2枚目の通りです。・水を飲む一時期はほぼ全て飲むものが水でしたが流石に飽きた。最近はあったかいお茶とか暑かった時はアイスもジュースも飲んでたのでまぁ無駄にカロリー摂取してましたね…またできるだけ水生活にしていきたいです。・太もものストレッチ3枚目にあるメニューをやってます。YouTubeのひなチャンネルさんの脚やせを参考にしていますので文字だけじゃ伝わりにくいところはぜひそちらを見てください。それぞれストレッチは1分ずつ☪️開脚☪️あぐらみたいに足の裏をつけてやる股関節を開くストレッチ☪️体育座りの足にもう片方のくるぶしをのせ股関節を開くストレッチ運動は左右10回ずつ☪️両足を上げた状態で足をクロスさせる☪️片方の足をまげ、もう片方を上げ下げ☪️横向に寝て上の足を体育のように膝を立てて下の足を上げキープ×10秒上げ下げ×10☪️横向に寝て上側の足を上げ下げ☪️両膝を90度に曲げた状態で横向に寝てそこから足を上げ下げこの辺は寝転んでスマホをいじりつつやれるので続けました。太ももに筋肉がつけば他が痩せやすくなる…と信じてこれだけはなんとか死守。生理前のどか食いのわりには体重増加を抑えられたと思います。ずっとやれていた背中の筋トレ腹筋系スクワットは辛いのとお腹に負荷がかかるのが怖くてサボりました。・ラジオ体操1日にラジオ体操3回やれば1日分の運動量って聞いたのでとりあえず気づいた時にやってました。大体毎日一回でしたが。いつもやってる運動が太ももに特化してたのでラジオ体操は上半身に効く感じがして良いなぁと思いました。3分とかですし覚えてるから気軽にできてきちんとやると体がポカポカします。(高校のクラスから教育学部行く子がいたのでめっちゃちゃんと体育でラジオ体操習ってたの覚えてて役に立った)全身運動なのと肩こりにも普通に効きそうでダイエットとかじゃなくても続けると体に良さそうでした。オススメ。----------お腹をサボりにサボったのでボトムにお腹の肉がのります。つらい。スクワットと腹筋系、背筋のメニューはせめて復活させたいです…(増やしても5分追加程度なので)夏が終わり肌の露出が減りただでさえ肉が蓄えられていく冬に向かいますが実は冬こそダイエット最適…寒い時は腹筋に力を入れるだけでポカポカするし痩せるし一石二鳥なんです。(めっちゃ痩せてる後輩が言ってた)秋は芋がうまくてかなわん…頑張ります…

【アディクション新製品情報】先日雑誌かネットで情報解禁されてましたね今日プレゼント探ししてた時、仲のいい店員さんから夏の限定のパンフもらいました…！アディクション行きすぎてて店員さんに覚えられてるおかげ…！笑パレットが10種、ブラシセット1種、少し早めの時期に香水も出るそうです…！(香水のみ15日、他は26日発売)パレットももちろん可愛い…ほしい…けど私の本命はブラシ…！アディクションのブラシは人工毛でめちゃくちゃ肌触りもよくて好き…でもそれぞれで買うと高いのでセットで出てくれるのめっちゃ嬉しい…2万近くしても、お得だと思います。ほしい…そして香水。アディクションの出すかおりものもなかなか私のツボなのでこれもめっちゃ気になる…！ちなみにパレットは左上の真ん中が1番人気になりそうみたい…！そんなこと言われたらほしい(ちょろい)それぞれ予約は2週間前からです。迷うーーー！

【雑談】表紙は両親が結婚した時にもらったタオルかけについてるぬいぐるみを補修したものです。20年ものです。右上がbefore左上がafterです。ほぼ一回も洗ったことなかったらしいので手洗いしてアイロンかけられるやつはかけてスカートは完全に破れてるとことかあったので昨年亡くなった祖母の遺してくれたハギレを使って(これも私の服を昔作ってくれた布)レースを買い足して私が縫って作りました。なかなかに思い出の品です。また20年使ってもらおうと思います。----------さてレースを買い足す際100均に行ってまいりました。布用ボンドも買ってこれで大幅に作業時間削減できました。100均て便利ですよね。時間があるのでいろんなものを見ました。手芸用品コスメもフルメイクできるしネイル用品収納用品コロンお料理の道具も食べ物も。なんでも揃いますね。何か忘れたけど600円の品もありました。100均とは。ふらふらしてるうちに色々目についてたくさん買ってしまったのでまたそれもレビューします。----------先月は星野源さんのライブに行って金銭感覚が狂いました。コスメもたくさん買ってしまいました。なんか予算オーバーするともういいや！散財💸になりがちなのです。今月は節制です。ほんとに気をつけます。今はたまにくる特に何も欲しいものがない期なのでこの期間を大切にしたいと思います。----------ぶっちゃけ頑張って縫った！のを言いたかっただけの雑談でした笑手芸なんて無くても生きていける時代になりましたができたらできたで楽しいです。高校時代は家庭科部でした。料理も手芸もやる部活で活動は少なかったけど楽しかったですしそこそこ大切なことをやっていたなぁと最近身にしみて感じます。コスメレビューといいつつもメイクをするためにお肌が大事だったりしてお肌をきれいに保つには食事や生活習慣も大切だったりして。お料理も大切にしています。今は家事手伝いなので料理の時間は生活の中でも多めです。2枚目に最近のご飯置いときます。米が適当にされてますが冷凍ご飯の玄米です。----------終わりかたわかんなくなっちゃった。キャスの宣伝をしておきます。ひまわり@適応障害@toksev1というチャンネルで平日の10時からキャスをしています。出来る日だけ、になってしまっていますがちょいちょい頑張ってます。大抵このLIPSの下準備をしてるようなメイクしてるようなそんなキャスをしてます。暇があればぜひ。

【カイロプラクティックかじってみた】カイロプラクティックって言葉聞いたことありますか？手技による骨盤矯正等の施術でイメージとしては整体に近いんですが柔道整復師やあん摩さんが国家資格で医療保険適用なのに対してカイロプラクティックは日本では民間療法で保険適用外です。(海外では予防医療として認められている国も)ただ、保険適用のものは患部(悪い所)しか見てもらえないのですがカイロプラクティックは全身見てもらえます。体の骨の土台である骨盤を正しい位置に戻すことで神経の入っている背骨を矯正し全身をよくしていくもの、だそうです。本当に悪くなる前に防ぐ日本ではあまり普及してない予防医療です。また施術だけではなく、生活習慣に気をつけて自分で治していくことを目標としていて施術後には運動、睡眠、適切な栄養補給を自ら行うことで成立します。----------さてなんでこれがダイエットジャンル？と思った方もいるかと思います。先生が軒並み細い。あと自分がやってもらって体重は変わらないのに細く見えるという現象が起きました。姿勢が崩れると変なところに筋肉がついたり足が太く見えたりお腹に浮き輪がついたり背中に肉がついたり胸が綺麗に見えなかったりして太って見えることや痩せにくい体や痩せても綺麗ではない体を無意識に作ってしまうようです。骨盤が矯正されて内臓が正しい位置に戻るだけでもお腹はへこんで見えます。私は姿勢が悪かったので正しい姿勢を取ろうとすると腹筋にかなり力を入れる必要があることにも気がつきました。----------【正しい姿勢って何？】横から見たときに耳の穴肩の付け根足の付け根膝足首が全て見えて一直線である状態です。1人だと見ることはできないのでセルフで確認する方法としては壁にかかとお尻背中肩頭を全てつける姿勢ができるか試してください。私は前傾気味だったのでおしりかでっぱって背中と頭がつきにくく巻き肩で肩は全然つきませんでした。施術を一度してもらったらかなりつきやすくなって感動しました…----------今回はここまで今度自分でできる簡単な骨盤矯正の運動を紹介します。

ダイエット経過報告6月あたりから始めて続いているダイエット。何度か目の経過報告です。----------元々彼氏を見つけるために始めて6月にできるも7月末に振られ再度彼氏探ししてる間もダイエットは続き…この間新たに彼氏ができましたし、自分でもメイクしたり着替える時昔ほど見たくないと思わずに済んでいるので65.5キロから61.5キロまで落ちたのは自分では革命でした。ただ最初の4週間で減ってからまじで変動しない…くぅおそらく原因は3枚目にあるできなくなったことが原因でしょう。----------できなくなったこと・ダンス夏が本格化する前は、1日40分ほどのダンスを毎日行っていました。ただ暑くなって、場合によっては熱中症の危険とかもありできなくなり…たまーにやると足がほっそりするのでやることによる効果は確実にあるものの何だかんだ理由つけてできてません。早く涼しくなれ。・食事制限ここ1週間くらい暴飲暴食してます。原因はお盆休み…めっちゃいい飯を食べ続けてしまい胃が大きくなってしまったようです。(肌荒れもめちゃくちゃひどかったです)(食べ物大切)新たな彼氏ができて数日は戻ったのですが久々に安心したのかダイエットへのモチベの下がり方がすごい。もちろん綺麗でいたいんですけど(こっからのろけます)嬉しいことにめっちゃ褒めてくれる…好きも可愛いもめちゃくちゃ口に出してくれるので幸せ太り的なそれが起きています…(のろけおわり)早めに食べる、夜は炭水化物抜きがかなりできなくなってます。自分律して行かねば。----------ただこれだけできなくなったことがあっても筋トレと水分取るときは水！を徹底しているおかげか62キロを超える気配はここ2ヶ月一度もありません。仮に食べ過ぎて増えても、1日できちんと61キロ台には戻ります。これは筋トレの成果だなと思います。特に聞いてると思われるのが太ももと背筋。どちらかの1メニューでもサボると割と目に見えてわかるのでそこだけは本当に続けたいです。ここからあと2キロ減るのかなぁ…もう一度気合い入れ直して頑張ります。#ダイエット

アムウェイ・ナチュラリープラスの勧誘を受けた話-あなたはマルチ商法と言われる会社の実態を知ってもそこのコスメ買いますか？-※商品を実際に使ったレビューとは異なります。愛用されて効果を実感されてる方がいらしたら、読まないでいただきたい投稿ですが、コスメの販売に際してこういう思いをしたということを知っていただきたく投稿いたします。コスメは製造から販売までで成り立っているとの考えの上での投稿です。使用してないのに評価をつけるなと激しい言葉での指摘がありましたので、書いた際にはなかった雑談枠に移行されるようにいたしました。批判されても、注意喚起をここで行なっているためブロックいたしますのでご了承ください。私は現在名前にもあるように、適応障害という精神科の受診を必要とする病気にかかっております。先日会社も退職し、少しずつ快方に向かっているのですが、ここ3週間のうちに悲しいことが2回ありました。それがこのマルチ商法の勧誘です。--------------------１つ目は会社の元同僚からアムウェイ(コスメ会社:アーティストリー)の勧誘。精神的な病があること、会社を近く辞めることを伝えるとそこまで仲良くなかったのですが「ご飯に行こうよ」と誘われました。気遣ってくれたのかと喜んで久しぶりの同期とのご飯にオシャレをしていきました。そこで話されたのがこの勧誘の話でした。話を逸らそうとしても、私はもっといいものを知っているよとマウントを取ろうとしても全く話はそれず、さらに(彼は男性でしたので)僕よりコスメに詳しい人がいるから会ってよ！と知らない人を紹介されました。適応障害になってから、人混みや知らない方との会話も辛いのでかなり苦しい思いをしました。--------------------2つ目はナチュラリープラスという会社のセミナーに参加させられました。親戚からの紹介でしたが、どこが主催のセミナーか説明されず、食品添加物とかの話をしてくれるから、ご飯について学びたいならまず行こうよ(料理学校に通わせたいとその親戚に母が話していました)と誘われたところこちらのお話でした。食品添加物のお話もその中にはありましたが、その他のお話の方がよほど長く、趣旨は明らかに会員になって購入販売をしてください、コンスタントに何人にこれだけ紹介していけば儲かりますよ、という話でした。(MLMという認可された売り方で違法のマルチ商法とは違うと繰り返されてはおりましたが)--------------------この商品を好んで使うことに私は異議はありません。しかし、弱っている人間に対して気を使うような言葉を使い、勧誘をして来ることは本当に悲しかったのです。同時に、私はこの人にはお金に見えるんだという憤りも感じました。(後者の方では人脈を資産にというなかなかダイレクトな言葉選びをされていました)私は自分自身がこのように悲しい経験をしたのでこちらの2社では今後製品を購入することはありえないと思いました。また、どちらの会社も他の企業様の商品を落として自分たちの商品を上げるような説明をされたことも、買う意欲を削がれる原因となりました。(添加物がは完全悪、薬は体に悪いから天然が1番、海外ではこんなの認可されてないし日本だけが意識薄い等のお話が多かったです。)他にコスメを売る会社や食品を売る会社で、ここまでダイレクトに他者への攻撃をするところ見たことないです。店頭でお店の方にそんな話しされたら嫌な気持ちになりませんか？皆様はこのような販売にたいして、どう思われますか？--------------------感情論のところが多々あり申し訳ありません。投稿を読んでいただいた方、ありがとうございました。また次からは通常のコスメレビューといたしますのでよろしくお願いいたします。

【無駄買い防止】ここにいる人なら分かってくれる人も多いと思いますがコスメ、スキンケアって新しいものが日々たくさん出てきてあれもこれもって買ってるうちにいつの間にか増えていて「なんとなく使わなくなっちゃったもの」が増えがちですよね…？私は思いました。数を把握してないせいだと。というわけで数えました。多いことおおいこと…全てローテーションできてるならいいんですがそうじゃないものも…例えば…↓ボディクリームいつ無くなるんだ。疲れてて死にそうな日しか使わないリンスインシャンプーそんな持ってどうするんヘアオイル一本使い切るのに何ヶ月かかると思ってるの私。この辺りは多すぎと感じたものです。逆にスクラブや乳液・クリーム日中用のヘアオイルは一定期間で使い切ってきちんとローテーションされてます。使用期限もあるしなんか台風が来てもし家が流されたらとか色々考えてストックもお気に入りの最小限にしよう…と思った次第です。----------p.s皆さんお住まいの地域台風大丈夫でしょうか？私は静岡で、少し海の方に行くと冠水している地域もあるようです。これから台風が来そうな地域の方、小さい川が合流した河川の近くに住んでいる方、沿岸部の方、大雨で冠水しやすい地域や今までに歩けないほど水が来たことのある地域にお住いの方は雨がひどくなる前の避難をおすすめします。普段瀬切れしている川も橋を封鎖するレベルの大雨ですので本当にお気をつけください。

【きめ細かい泡が作りたい】洗顔ネットって微妙にあらめの泡ができませんか？私は洗顔ネットだと水を多く入れすぎて柔らかくて落ちやすい泡やそもそも大粒の泡しか作れないことが結構あり…昔はボディ用の大きなものなどにスポンジ入りのネットがありそれを使っていましたが大きくて使いにくいのと中のスポンジが出てしまったりして…そして最近見かけなくて…そんな時に雑誌の付録でカバーマークのスポンジに出会いました。スポンジすご！となったのがこのとき。で、スポンジだけ欲しいと思ったのですがどうやら単体で売ってないらしい……いや待てよ構造がわかってれば作ればいいじゃないかということで薬局で1番小さいスポンジを買ってさらにそれを半分に切りさらにそれに半分に切れ目を入れて近いものを作ってみました！一応柔らかいスポンジを選んできました。裏面のザラザラが強気じゃないやつです。使ってみましたが、結構優秀！裏側との間に、一層細かいのがあるのでそこがいい仕事してる…！切れ目を入れているので2枚目のように板があればさすことができて水切りができ衛生的。これは本家カバーマーク様の真似をいたしました。それでも接してるとこ気になるって方は切れ目に糸やリボンを通してS字フックにかけてもいいかなと思います。105円で、と書きましたがこのスポンジ2個入りだったのをさらに半分にして使ってるので一個あたり26円とかです。洗顔ネットはどんなに安くてもこの値段では手に入らないと思うので劣化速度を考えても安く賄えてるかと思います…！ネットの泡じゃ物足りない！という方は、値段もお手軽なので是非一度お試しください。