ぴーなっつ🥜 on LIPS 「【⚠️足が細くなりたい運動部の方必見〜憧れの足になれる方法〜】 ..」

みなさ～ん！この度、Lipsに初上陸させてもらった、ぴーなっつでぇす！(テンションあげ～(☝˘ω˘)☝ふぅー！笑はいっ！(仕切りなおしということで、今回はですね、誰もが悩んだことがあるであろう。。そう、『胸』のことについて、語ろうと思います！私はちょちっちゃいんですよねえ笑小さいのをネタにしているくらいです😅そんな私ですが、これからバストアップ生活を初めて見たいと思います(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷̥́⌑ᵒ̴̶̷̣̥̀⸝⸝⸝)これって別に誰の利益にもならなくねって思ったかもですが、一ヶ月後には、なんと！なんとおおおお！！！！！結果発表しちゃいます(Foooooooo!!することは！①太る(痩せ型なんです。

今日のニュースをお伝え致します󾬄本日は、たけのこ派？きのこ派？どちらの方が好印象？？と言う事についてお話させて頂きます󾌲まず、味的には、、、たけのこの里きのこより甘いきのこの山少しビターと言ったところです。二つの見所はと言いますと、きのこの山…サクッとしているしチョコの面積が多い󾬄たけのこの里…チョコとクッキーのバランスも最高󾠓などと、どちらも見所満載ですね😍😍󾬚つまり、たけのこの里派は、ほとんどが甘党ですね󾠓そして、きのこの山派は、ビタータイプが多そうですね󾠓ここからが本番現時点では、たけのこの里派…61％きのこの山派…39％というような形で、圧倒的にたけのこの里派が多いですね😍...

たらこです。はじめての投稿は脚やせマッサージ太もも編👣前置き（とばしたい方🦵のとこまで）紹介にもあるようにダイエット1年目のたらこですが、今までに何個も何個も脚やせマッサージをやってきました（ほんとにﾔﾊﾞ(⌓̈)ﾁｮﾝLipsやいろんなサイトにお世話になりましたが見ては、やって、見ては、やっての繰り返しで、どれもあんまり...😭半年やっても見た目に変化なし。もうダイエットも脚やせマッサージもやめちゃおっかなーっと思っていた時に出会ったのがこの脚やせマッサージ！それが⇒YouTubeオガトレ『太もも激痩せマッサージ！』ストレッチ系YouTuberで理学療法士のオガトレさんの動画です。

【－14キロ痩せて脚が綺麗になった方法】こんにちはっ!!2児の母、ももです！今回は友達や家族に「え、足細い」「細くなった!!何したの！！？」などと褒められるようになった脚についてオススメのグッツがあるのでご紹介していきます！マッサージとトレーニングを始めた頃の体が写っている写真がこれです💦産後太りもあり、太ももやふくらはぎが今よりも張ってるのが分かると思います...。この頃は足のことなんか気にせずに子育てに邁進していきました笑子供とプールに行ったりママ友とご飯を行く際に脚を出したりすることができずお洒落に幅がありませんでした💦！！！

上記の通り、理想の体型にしたいですよね👀くびれていて、細すぎなくつくところにはお肉がしっかりついているそんな体型になりたい今日この頃……でも、ただ願っているだけではいけないので自分なりにいろいろ調べて研究しました👍まず、余分な脂肪ちゃんは落とさなければいけませんが(今度ダイエットの投稿出します)私は、それからのむくみ対策が必要だと思っています！まえは、むくみは体の見え方にそこまで影響しないと思っていましたが結構足などに現れてくるので大切だなと思いました。まずむくみに油断大敵なものは、・塩分の摂りすぎ・冷え・睡眠不足・ホルモンバランスの乱れ・運動不足・立ちっぱなし・リンパの流れが悪くなるなどです...

明日を細くしたい！綺麗な痩せ方をしたい！美白になりたい！でも、そんなにお金をかけられない。という方に必見！！！！！1．足を細くする編女性の場合足が太っているのはむくんでいるからという人が多いみたいです。むくみが起こる原因は⤵︎⤵︎⤵︎★血行不良(足の冷え)★筋肉低下★加齢★ホルモンバランスの崩れ★塩分の過剰摂取などです。他にも長時間同じ体制でいることでむくみが起こることもあります。むくんでも足を細くする方法！①マッサージをする。⚠︎必ず暖かいところでマッサージをするお風呂中などにマッサージをするとリンパの流れもよく血流も良くなるので代謝もアップされます。☺︎足の指マッサージ法...

テクスチャーはもっちりとしていて唇に乗せると体温で溶けて縦じわのないぷるぷるの唇に仕上げてくれる きちんと効果が実感できたのでリピ買い確定商品かなと思いました! たくさんある種類の中から自分に合った香りのものを選べるので気になった方は是非購入してみてください!

今日は『学年1ブスだった私が1年間で別人に変わった方法』をご紹介します！#はじめての投稿なので文字足らずなところがありますが暖かい目で見てください😌✄---------✄---------✄---------✄今回は体型を変えた方法をご紹介します！高校入学時　　　全体的に太い　　　149cm　55㌔1年後　　　二の腕も足も細い　　　スカートが緩くなった　　　150cm　45㌔🥨毎日運動をする急に激しい運動をするとストレスや変な筋肉のつき方で逆に太っちゃいます😖"毎日"軽い運動をしましょう✨(ウォーキングなど)私は毎朝自転車で1時間かけて学校に行っているのですが、これだけでも細くなります！

私、今日からダイエットしようと思います!理由①　　　このままじゃまずいと気がついた!　　　　　　　　私、つい最近までかわいいとかどーでもいーって思ってて　　　　　　　　　　　小4ぐらいでめっちゃ食べたせいで太って全然痩せれなか　　　　　　　　　　　　　　ったんです。で、久しぶりに東京に行ったら皆さん細いこと　　　　　　　　　　　　　　　　細いこと…洋服も全然合うのがないんですよ…理由②　　憧れる人ができた!（写真二枚目）　　　　　　　　流行とかも苦手で去年の4月にやっとKPOP知ったんで　　　　　　　　　　　　　す。その中でご存知の方も多いと思いますがTWICEの　　...

今日は私のダイエット方法について紹介します！今日は運動編！※人それぞれ体質にあったダイエット方法で健康的に痩せましょう！期間は一年半くらいです。✂【基本データ】最初154cmMAX60kg現在156cm49kgダイエットを始めたぐらいはしっかり筋トレをしていました！プランク30秒を3セット腹筋30回足パカ50回あとは毎日8000歩を目安に歩いてました。これは結構大変ですよね😅途中で折れてしまいますよね…ですが、今は、プランクや厳しい筋トレは全然やっていません🤣ですが毎日8000歩を目安に歩くのは続けています。私が今、中心的にマッサージやストレッチです！お風呂あがりに足のマッサージ...

筋肉質の方専用脚やせ方法❕こんにちは！月と申します‪💭‬私はバスケ部で、もともと筋肉質な上にさらにバスケをしているのでふくらはぎが特にパンパンで太かったんです.....😭その上に脂肪も多少ついていて...😇😇そんな私の脚やせについて書いているのでぜひ最後まで見ていってください🙇⋱♀️✂【具体的な痩せ方】①筋トレ2割、ストレッチ･マッサージ8割にする私は色々なダイエット(IUダイエット、脂肪燃焼スープダイエット、グルテンフリーダイエットなど..)を試してきたのですが、体重だけ減って見た目は変わらないケースが多かったんです🥲...

すーたろです(*´ч`*)初投稿の今回は脚やせマッサージと脚やせトレーニングについてのお話をしたいと思います私自身昨日始めたばかりなので効果があるかは次の投稿でお話しようと思います今回はやり方だけ！|ω･`)ｽﾐﾏｾﾝまずは脚やせトレーニングのやり方1,仰向けになって(ベッドなど背中が痛くないところでやるといいです)脚を床と垂直になるようにあげます。そのまま脚を広げて閉じてを1分間繰り返します。この時できるだけ膝が曲がらないよう気をつけましょう！巷で噂の足パカってやつです٩(｡•ω•｡)و2,次に1の足パカの進化系で、足をクロスさせて広げて閉じて、パカパカします。